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Willst du mehr Gelegenheit haben dich mit gutem Gewissen, um deine Bedürfnisse zu kümmern und deine Wünsche und deine Träume wieder ernst zu nehmen?
Als fünffache berufstätige Mutter spreche ich in diesem Podcast darüber wie du
- deine Bedürfnisse und deine Wünsche klar wahrnimmst
- endlich wieder genug Zeit hast für dich und deine Bedürfnisse - und das mit g u t e m Gewissen
- dich wieder energiegeladen und lebendig fühlst als Frau
- dich wieder an deine persönlichen Träume erinnerst und anfängst diese Träume zu verwirklichen
und zwar j e t z t, nicht erst wenn die Kinder "groß" sind!

Berufstätige Mütter - mit Zeit und gutem Gewissen Aldona Giesbrecht

    • Kinder und Familie

Willst du mehr Gelegenheit haben dich mit gutem Gewissen, um deine Bedürfnisse zu kümmern und deine Wünsche und deine Träume wieder ernst zu nehmen?
Als fünffache berufstätige Mutter spreche ich in diesem Podcast darüber wie du
- deine Bedürfnisse und deine Wünsche klar wahrnimmst
- endlich wieder genug Zeit hast für dich und deine Bedürfnisse - und das mit g u t e m Gewissen
- dich wieder energiegeladen und lebendig fühlst als Frau
- dich wieder an deine persönlichen Träume erinnerst und anfängst diese Träume zu verwirklichen
und zwar j e t z t, nicht erst wenn die Kinder "groß" sind!

    Stress

    Stress

    In dieser Episode spreche ich über den Stress und seine Folgen und stelle dir eine einfache Übung vor, wie du den Stresslevel schnell und zuverlässig senken kannst.

    • 18 Min.
    Dankbarkeit

    Dankbarkeit

    Es lohnt sich, besonders in schwierigen Zeiten, bewusst die Dankbarkeit zu praktizieren. In dieser Episode erkläre ich, was Dankbarkeit bewirkt und wie man sie praktizieren kann. Studien zur Dankbarkeit: https://www.researchgate.net/profile/Michael_Mccullough2/publication/10900879_Counting_Blessings_Versus_Burdens_An_Experimental_Investigation_of_Gratitude_and_Subjective_Well-Being_in_Daily_Life/links/00463525bc601e0410000000/Counting-Blessings-Versus-Burdens-An-Experimental-Investigation-of-Gratitude-and-Subjective-Well-Being-in-Daily-Life.pdf?origin=publication_detail

    • 16 Min.
    „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“

    „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“

    Glaubenssätze prägen unser Leben. Manche sind hilfreich, manche wiederum limitierend. Es ist spannenden und es lohnt sich, die eigenen Glaubenssätzen zu hinterfragen.

    • 17 Min.
    Selbstlos...

    Selbstlos...

    Ist dieser Begriff wirklich so positiv konnotiert wie es im ersten Augenblick scheint? Ist deine Selbstlosigkeit nicht manchmal bedrückend? Kennst du - als berufstätige Mutter - deine Bedürfnisse und nimmst du sie ernst? Oder bist du einfach durch und durch selbst —los?

    • 12 Min.
    Zeit

    Zeit

    Berufstätige Mütter sind wahre Organisationstalente und extrem effizient. Warum haben sie dann so wenig Zeit für sich selbst? In dieser Episode will ich dich dazu einladen deine persönliche Prioritätenmatrix zu überdenken.

    • 18 Min.

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