90 Folgen

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast YogaEasy

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.2 • 238 Bewertungen

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?

    #90: Warum Spiritual Bypassing ein Problem unter Yogi:nis ist – Yogalehrer Mario Esposito

    #90: Warum Spiritual Bypassing ein Problem unter Yogi:nis ist – Yogalehrer Mario Esposito

    In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Stuttgarter Yogalehrer Mario Esposito über die wachsende Erregung unter den Yogi:nis, Tantra Yoga und darüber, was Freiheit für ihn heißt. Du erfährst außerdem…

    … wie Mario als Yogalehrer die Coronakrise erlebt
    … was die aktuelle Situation mit unserer Gesellschaft macht
    … warum „Spiritual Bypassing“ ein häufiges Problem unter Yogi:nis ist
    … was Tantra Yoga genau ist und was Mario daran schätzt
    … wieso Tantra sehr humorvolle Aspekte hat
    … warum Mario nicht mehr so dogmatisch mit Themen wie (yogischer) Ernährung und spiritueller Praxis umgeht
    … was Spiritualität wirklich bedeutet
    … wie Mario Freiheit und Moral in der yogischen Philosophie sieht

    Hier findest du mehr Infos zu Mario Esposito und seinem Yoga: http://esposito-yoga.de/mario/

    Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/yogaeasy.

    • 43 Min.
    #89: Ist Yoga im Westen kulturelle Aneignung? – Sanskritkundiger & Yogalehrer Sriram

    #89: Ist Yoga im Westen kulturelle Aneignung? – Sanskritkundiger & Yogalehrer Sriram

    Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Sanskrit-Gelehrten Sriram darüber, inwiefern Yoga ein Fall kultureller Aneignung ist und wie uns Patanjali den Weg weisen kann, stattdessen kulturelle Wertschätzung zu üben. Du erfährst außerdem…

    … warum es keine reine indische Kultur gibt und wie Kolonialisierung sie beeinflusst hat
    … wieso das heutige Yoga im Westen so stark von seinem Ursprung entfremdet ist
    … warum die Grenze zwischen kultureller Wertschätzung und kultureller Aneignung bzw. Entwendung so schmal ist
    … wie Srirams Erfahrungen als indischer Yogalehrer in Deutschland waren
    … welche Vorurteile ihm in deutschen Yogaschulen begegnet sind
    … ob ein „Om“-Tattoo oder eine Mala-Kette kulturelle Aneignung ist
    … warum eine Namasté-Geste wie ein Handschlag ist
    … was wir im Westen von Patanjali lernen können

    Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/yogaeasy.

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    • 49 Min.
    #88: Brauchen wir Body Positivity? – Teil I mit Yogalehrerin Nina Heitmann

    #88: Brauchen wir Body Positivity? – Teil I mit Yogalehrerin Nina Heitmann

    In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Nina Heitmann über Dick und Dünn, Body Positivity und die Kritik an der Bewegung. Du erfährst außerdem…

    … wie Nina mit ihrem eigenen Körperbild umgeht
    … wieso sie in ihrer Jugend eine anorektische Phase hatte – und wie sie sie überwunden hat
    … wieso Komplimente zur Figur problematisch sein können
    … welche Wirkung Social Media auf unser Körperbild hat
    … wie Nina mit diesem Dilemma umgeht
    … wie Nina ihrer kleinen Tochter ein gutes Körpergefühl geben möchte
    … wieso wir unser Selbstwertgefühl von unserem Äußeren entkoppeln müssen
    … warum viele ältere Yoginis an Magersucht leiden

    Hier findest du alle Yoga- und Meditationsvideos mit Nina: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/nina-heitmann

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    • 48 Min.
    #87: Wie Fasten unser Leben bereichern kann – Ärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo & Mode-Expertin Julia Freitag

    #87: Wie Fasten unser Leben bereichern kann – Ärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo & Mode-Expertin Julia Freitag

    In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Fastenärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo über die Wirkung von Fastenkuren auf unser Immunsystem sowie mit der Modejournalistin und langjährigen Yogini Julia Freitag über „Mode-Fasten“, darüber, was Fast Fashion für einen Schaden anrichtet und wie wir trotzdem die Mode feiern können. Du erfährst außerdem…

    … warum Menschen fasten und wie Heilfasten wirkt
    … wieso Fasten gerade in diesen Zeiten so heilsam ist
    … was ein „Digital Detox“ mit Fasten zu tun hat
    … was beim Fasten auf Zellebene im Körper passiert
    … wie intermittierendes Fasten wirkt
    … was das Problem mit Fast Fashion ist
    … wie die Modebranche sich aktuell entwickelt
    … wie du mit „Mode-Fasten“ dem Klima und dir selbst etwas Gutes tun kannst

    Diese Folge ist gesponsert von Four Sigmatic, dem Anbieter von gesundem und leckerem Pilzkaffee. Alle Hörer bekommen mit unserem Promocode yogaeasy einen Rabatt von 10 Prozent: www.foursigmatic.com/yogaeasy

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    • 47 Min.
    #86: Wie der Handstand im Yoga uns Selbst-Mitgefühl lehrt – Yogalehrerin Lucie Beyer

    #86: Wie der Handstand im Yoga uns Selbst-Mitgefühl lehrt – Yogalehrerin Lucie Beyer

    In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Lucie Beyer über unsere Ängste bei Umkehrhaltungen, darüber, warum Acro-Yoga besser ist als Alkohol und worum es beim Handstand wirklich geht. Du erfährst außerdem…

    … was Yogalehrer und Clowns gemeinsam haben
    … was Lucie bei ihrer Arbeit als Clown gelernt hat
    … warum ihre Schüler den Handstand lernen möchten
    … was Lucie am Handstand so liebt
    … wie das Üben schwieriger Asanas uns Mitgefühl lehrt
    … wie wir Gefühle zulassen können
    … warum es wichtig ist, gerade Angst als Gefühl zuzulassen
    … was du beim Acro-Yoga lernen und üben kannst

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    • 31 Min.
    #85: Wie Yoga dich durch die Wechseljahre begleiten kann – Dr. Katrin Schaudig & Dr. Claudia Turske

    #85: Wie Yoga dich durch die Wechseljahre begleiten kann – Dr. Katrin Schaudig & Dr. Claudia Turske

    In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechseljahren am besten funktioniert und darüber, wie wohltuend Hormon-Yoga in dieser Zeit des Umbruchs sein kann. Du erfährst außerdem…

    … wieso du die Wechseljahre als Übergangsphase betrachten solltest
    … welches häufig das erste Symptom der Menopause ist und was dagegen hilft
    … was hormonell genau während dieser Zeit im Körper passiert
    … wie sich das Ganze emotional äußern kann
    … wie Dr. Schaudig zu hormonellen Medikamenten während der Wechseljahre steht
    … was genau Hormon-Yoga ist
    … wie Hormon-Yoga dich während der Menopause unterstützen kann

    Du möchtest Hormon-Yoga selbst ausprobieren? Hier kannst drei Tage lang die wichtigsten Techniken mit Claudia Turske erlernen: https://www.yogaeasy.de/programme/hormon-yoga-finde-deine-balance

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    • 58 Min.

Kundenrezensionen

4.2 von 5
238 Bewertungen

238 Bewertungen

JohannaInBalance ,

Super Podcast!

Interessante Gespräche, immer eine schöne Mischung aus Information, Unterhaltung und Anstoß zur Reflexion.

TauBi56 ,

# 85 Wie Yoga Dich durch die Wechseljahre begleiten kann

Ein sehr interessanter und äußerst informativer Podcast. Hier wird mehr Wissen vermittelt, als in mancher gynäkologischen Sprechstunde.
Vielen lieben Dank!!!

Ringo5677 ,

Sehr inspirierend

Vielen Dank für die sehr interessanten und aufschlussreichen Gesprächspartner und Themen! Ich liebe diesen Podcast 😍

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