Bewusst atmen: Weniger Stress & mehr Energie – Doris Marchadier

Stell dir vor, du atmest jeden Tag über 17.000 Mal und doch machen es die meisten von uns falsch. Doris Marchadier ist nicht nur Atem-Coach, sondern eine wahre Expertin für ganzheitliche Gesundheit. In dieser Folge spricht sie über die transformative Kraft der Atmung und wie du mit einfachen Techniken zu mehr Energie, innerer Ruhe und Klarheit finden kannst.

In dieser Episode erfährst du:

💡 Warum du wahrscheinlich falsch atmest

💡 Wie bewusste Atmung dein Nervensystem beruhigt

💡 Die besten Atemtechniken gegen Stress & Erschöpfung

💡 Der Unterscheid von Mund- und Nasenatmung

💡 Geheimnis der 4-7-8- und der Fünf-Finger-Atmung

💡 Zusammenarbeit von Atemarbeit und Naturheilkunde

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