33 Folgen

"Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast" ist der Podcast für deine tägliche Entspannung! Du findest hier liebevoll und aufwändig gestaltete Meditationen, hilfreiche Silent Subliminals & andere entspannende Klänge. Denn das Ziel von "Bleib entspannt!" ist es, ein wenig mehr Glück, Gesundheit und Entspannung in die Welt zu tragen.

Ganz wichtig: Ich verwende eine spezielle binaurale Produktionstechnik, die es dir ermöglicht einfacher und tiefer in die Entspannung zu gleiten! Benutze deshalb bitte Kopfhörer, um die Meditation korrekt zu hören und völlig auf dich wirken zu lassen.

Atme durch und schöpfe neue Kraft für deinen Alltag!

Vor allem aber: Bleib entspannt!
Deine Kathi 3

Mehr Infos & Kontakt: http://bleib-entspannt.com

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - Meditation & Silent Subliminals für deine Entspannung Kathi Klaudel - Meditationslehrerin & Entspannungstrainerin

    • Mentale Gesundheit
    • 4.9 • 36 Bewertungen

"Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast" ist der Podcast für deine tägliche Entspannung! Du findest hier liebevoll und aufwändig gestaltete Meditationen, hilfreiche Silent Subliminals & andere entspannende Klänge. Denn das Ziel von "Bleib entspannt!" ist es, ein wenig mehr Glück, Gesundheit und Entspannung in die Welt zu tragen.

Ganz wichtig: Ich verwende eine spezielle binaurale Produktionstechnik, die es dir ermöglicht einfacher und tiefer in die Entspannung zu gleiten! Benutze deshalb bitte Kopfhörer, um die Meditation korrekt zu hören und völlig auf dich wirken zu lassen.

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    Silent Subliminals für Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein

    Silent Subliminals für Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein

    Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, gelassen und voller Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten auf andere Menschen zugehen, dich wohl in deiner Haut fühlen und diese Selbstsicherheit auch ausstrahlen? Dann lass diese Subliminals zur Hintergrundmusik deines Lebens werden!

    Höre sie dir so oft wie möglich an, habe ein wenig Geduld und ernte dann die Früchte deines neu gewonnenen Selbstbewusstseins & -vertrauens!

    Alles Liebe & bleib entspannt!
    Deine Kathi

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    Was Subliminals sind und wie sie wirken erfährst du hier: https://bleib-entspannt.com/2020/07/17/affirmationen-auto-suggestionen-subliminals-was-ist-das/

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    Verwendetet Suggestionen

    1. Du nimmst dich an so wie du bist.
    2. So wie du bist, bist du genau richtig.
    3. Du bist dir deiner selbst völlig bewusst.
    4. Du weißt wer du bist und was du kannst.
    5. Deine Fähigkeiten setzt du voller Vertrauen ein.
    6. Du genießt es zu wissen, wozu du in der Lage bist.
    7. Du reflektierst dieses Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten auch nach außen.
    8. Dabei bist du völlig gelassen und stets Herr der Dinge.
    9. Nichts kann dich aus der Ruhe bringen, denn du weißt wer du bist und was du kannst.
    10. Du strahlst ein gesundes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aus.
    11. Du bist dir deiner Selbst sicher und deshalb in der Lage vertrauensvoll und positiv auf andere Menschen zuzugehen.
    12. Du fühlst dich sehr wohl in deiner Haut.
    13. Du sorgst gut für dich und deine Gesundheit.
    14. Du bist voller Zuversicht, Vertrauen und Mut.
    15. Deine Ausstrahlung ist selbstsicher und kompetent.

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    Mehr kostenlose Meditationen & Fantasiereisen, Silent Subliminals & mehr gibt es auf: https://bleib-entspannt.com !

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    Deine Kathi ❤️

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    Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur V

    • 1 Std. 1 Min.
    Dein Weg zur stillen Meditation! Was dich erwartet!

    Dein Weg zur stillen Meditation! Was dich erwartet!

    Bald ist es soweit! Die nächste kostenlose Meditations-Challenge auf "Bleib entspannt!" startet! Am 01. November geht's los! Dieses Mal dreht sich alles um deinen Weg zur stillen Meditation. Alle Infos hörst du in dieser Episode!

    Abonniere doch gleich den Kanal, um keine Challenge-Episode zu verpassen.

    Bleib entspannt!
    Deine Kathi

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    Hier geht es zur Bleib entspannt! Community: https://bleib-entspannt.com/2020/10/18/meditieren-anleitung-dein-weg-zur-stillen-meditation/

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    • 2 Min.
    Entspannendes Meeresrauschen - zum Einschlafen, Entspannen, besseres Konzentrieren & als Einschlafhilfe für Babys

    Entspannendes Meeresrauschen - zum Einschlafen, Entspannen, besseres Konzentrieren & als Einschlafhilfe für Babys

    Das wunderschöne Geräusch eines rauschenden Meeres ist unsagbar entspannend! Warum ich mir da so sicher bin? Weil dieser Entspannungseffekt sogar im Gehirn messbar ist.

    Dabei entspannt uns das Meeresrauschen nicht nur und baut Stress ab. Gleichzeitig sind wir durch dieses wunderschöne Geräusch aufmerksamer und können uns besser konzentrieren. Das Rauschen hilft uns den Kopf klar zu bekommen, reißt störende Gedanken quasi mit sich und spült sie davon.

    Die passenden Videobilder zum Geräusch kannst du dir übrigens bei Youtube anschauen! https://youtu.be/Ku5jbQ9oLUA

    Ich wünsche dir viel Freude mit dem Meeresrauschen & bleib entspannt!
    Deine Kathi

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    https://podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-meditations-podcast/id1441879608

    https://www.youtube.com/channel/UCch3uc3rnwkfSvVvt_ZxpAA

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    • 26 Min.
    Einschlafmeditation - Entspannung im Dschungel

    Einschlafmeditation - Entspannung im Dschungel

    Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation - denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traumreisen so beliebt sind! Dieses Mal geht's in den Dschungel!

    Diese Fantasiereise wird dich mit Dankbarkeit und Liebe füllen, so dass du ganz unbeschwert und mit den glücklichsten Gefühlen, sanft in den Schlaf gleiten kannst.

    Gute Nacht, du wundervoller Mensch & bleib entspannt!
    Deine Kathi

    P.S. Abonniere den Kanal doch gleich, so dass du keine Traumreise mehr verpasst!

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    • 25 Min.
    Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

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    Möchtest du dir den neuen Trailer lieber als Video anschauen? Dann guck doch mal bei YouTube vorbei: https://www.youtube.com/channel/UCch3uc3rnwkfSvVvt_ZxpAA

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    • 1 Min.
    Sanfte Regengeräusche - zum Einschlafen, Entspannen, für Yoga & Meditation

    Sanfte Regengeräusche - zum Einschlafen, Entspannen, für Yoga & Meditation

    Regen ist eines der beruhigendsten Geräusche, die es gibt. Einer Theorie nach, versetzen uns die sanften Regengeräusche in die vorgeburtliche Phase zurück, in der wir uns im Bauch unserer Mutter sicher und geborgen gefühlt haben. Das Rauschen des Regens ähnelt dem Geräusch, das Babys im Mutterleib hören. Deshalb wird es auch zur Beruhigung für (Schrei-) Babys empfohlen.

    Diese sanften Regengeräusche eignen sich perfekt zum Einschlafen, Meditieren, zur Beruhigung, für deine Yogapraxis, für dein unruhiges Baby oder einfach nebenbei gehört.

    Durch das Geräusch des Regens wird sprichwörtlich alle Anspannung von uns abgewaschen.

    Viel Freude beim Loslassen & bleib entspannt!
    Deine Kathi

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    • 1 Std. 1 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
36 Bewertungen

36 Bewertungen

Ben Merger ,

Respekt!

Die Ideen für die Fantasiereisen sind schon der Hammer, gut geführt sind sie auch! Tolle Stimme! Ich freu mich aber auch auf die Challenge zur stillen Meditation. Bin sehr gespannt und mein Abo ist deins!

Franni887 ,

Einfach nur schön

Kathi hat eine wundervolle Stimme und macht die Mediationen mit viel Liebe.
Es ist sehr entspannend ihr zuzuhören 🤗

1210David1210 ,

Wunderbar!

Der Podcast gefällt mir sehr gut! Immer wieder gerne! Bitte weiter so!

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