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Bodyscan ist eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von nichts beirren zu lassen.
Bodyscan ist ein wirksames Entspannungsverfahren und eine wichtige spirituelle Praxis: Indem du dich mit nichts identifizierst, kommst du deinem wahren Wesen näher.
Übungsanleitungen von und mit Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de.

Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 2 Bewertungen

Bodyscan ist eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von nichts beirren zu lassen.
Bodyscan ist ein wirksames Entspannungsverfahren und eine wichtige spirituelle Praxis: Indem du dich mit nichts identifizierst, kommst du deinem wahren Wesen näher.
Übungsanleitungen von und mit Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de.

    Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell

    Achtsamkeits-Entspannung: Bodyscan Spirituell

    Tiefe Entspannung durch Achtsamkeitstraining. Bodyscan mit spiritueller Ausrichtung. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an. Du gehst mit deinem Bewusstsein durch den Körper: Aller Körperteile von den linken Fingern über den linken Arm über linke Seite von Brust und Bauch die Vorderseite des linken Beines entlang bis zu den Zehen. Dann das gleiche rechts: Von rechten Fingern bis Zehen. Dann die Rückseite des Körpers entlang von Zehen bis zum Scheiteln. Anschließend wirst du dir der Erde bewusst, der Luft um dich herum, des Himmels über dir. Du spürst die Verbundenheit des Lebens

    Entspannung und Stress Management – Teil 2 – YVS086

    Entspannung und Stress Management – Teil 2 – YVS086

    In dem 2. Teil des Vortrages „Entspannung und Stress Management“ geht Sukadev auf die folgenden Aspekte ein:



    Geistige Einstellung und Stress

    Allgemeines Anpassungsprinzip

    Physiologisches Entspannungsgesetz



    Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“. Dies ist der sechsundachtzigste Vortrag der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung“. Siehe hierzu auch eine komplette Vortragsreihe rund um das Thema „Entspannung und Stress Management“ unter dem Link der Vortragsreihe „Stress Management und Tiefenentspannung„.

    Darüber hinaus findest du weitere, einschlägige Informationen zum Thema „Entspannung und Stressmanagement“ über unseren 8-wöchigen Kurs mit dem Titel „Entspannungskurs für Anfänger

    • 35 Min.
    Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration

    Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration

    Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde von mir im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de . Ich wünsche gute Entspannung, herzlichst, Sukadev

    Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung

    Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung

    Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt – im Unendlichen und Ewigen verweilst.

    Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev.  Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee.



    Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte

    Entspannung Kursleiter Ausbildung

    Ausbildung Kursleiter Autogenes Training

    Entspannungstherapeuten Ausbildung

    Ausbildung PMR

    Yogaschulen mit Tiefenentspannung Kursen

    Infos mit Erläuterungen, Videos, mp3s zu

    Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag

    Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag

    Bodyscan ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren. Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken. Bodyscan wird klassischerweise im Yoga angewendet in den Asanas wie auch in der Tiefenentspannung. Bodyscan gehört auch zu den Vipassana Techniken des Buddhismus und wurde im Rahmen des MBSR populär gemacht. Sukadev spricht hier über den Bodyscan als Tiefenentspannung.

    Dieser Vortrag über die Bodyscan und seine Wirkung ist ein Auszug aus dem dritten Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs für Anfänger „Entspannung lernen in 8 Wochen“ von Yoga Vidya.Bodyscan und andere Entspannungsübungen gehören zum Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus detr Stresspsychologie zu praktischen

    • 6 Min.
    2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung ohne Erläuterungen

    2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung ohne Erläuterungen

    Meditationsanleitung zur Bodyscan Achtsamkeitsmeditation. Keine langen Erläuterungen – es geht gleich los. Setze dich also schon mal gleich zur Meditation hin. Egal ob kreuzbeinig, kniend oder auf einem Stuhl. Du kannst in tiefe Meditation kommen. Du gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles, reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan Achtsamkeitsmeditation erfährst du: Ich bin nicht der Körper, ich bin der Beobachter. Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation führt zu einer tiefen inneren Einsicht, hilft zur Erkenntnis zu kommen: Wer bin ich? Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation hat sich aber auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen als hilfreich erwiesen und führt zu einer

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2 Bewertungen

2 Bewertungen

Tobs14537 ,

Tiefenentspannung garantiert

Sehr guter Podcast, den ich gerne abends vor dem Schlafen höre. Es lässt den Alltagsstress vergessen!

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