ChainlessLIFE Mischa Janiec

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Über kaum ein anderes Hormon wird so viel diskutiert wie über Testosteron. 

Aus diesem Grund habe ich meinen alten Freund Thiemo Osterhaus angehauen, der mittlerweile Arzt und Buchautor ist.

Durch seine Forschung im Bereich Testosteron ist er auf verblüffende Ergebnisse gekommen, die er mit unserer Community teilen will.

Zusammen decken wir auf:

- Welche Supplemente wirklich Dein Testo-Level erhöhen können - und welche nicht.

- Welche Mythen über Testosteron senkende Lebensmittel nicht stimmen.

- Wie Du Deinen Lifestyle kreieren musst, um Dein Testo-Level natürlich anzuheben.

Egal, ob Du Mann oder Frau bist - dieser Podcast ist richtig für Dich, wenn Du Dein Leben vitaler und gesünder gestalten willst.

📝 KAPITEL:

00:00:00 Intro

00:04:37 Warum mehr Testosteron?

00:09:04 Wie bestimmt man seinen Testosteron-Wert?

00:19:15 Frauen und Testosteron

00:21:11 Wie erhöht man Testosteron natürlich?

00:31:15 Welche Nahrungsmittel senken den Testosteronspiegel?

00:44:10 Natürliche Testosteron Booster

00:49:10 Jeder Organismus ist unterschiedlich

00:52:21 Weiteres Supplement, dass Deinen Testosteron-Wert beeinflusst

01:05:03 NoFap und Sex

01:08:52 Gibt es Nachteile eines hohen Testosteron Levels?

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 

► #263 – Prof. Dr. Christian Montag – SUCHTGEFAHR Social Media: Auswirkungen auf Psyche & Leben – Behalte die KONTROLLE!

► #286 Anti-Aging – Wie können wir das Altern stoppen? | Sven Völpel über verblüffende Studien

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo! Damit hilfst Du uns, den Podcast noch besser und bekannter zu machen.

Show-Notes

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Hier erfährst Du mehr über Thiemo:

https://thiemoosterhaus.com/

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⁠⁠⁠Die Menschen heutzutage sind so produktiv wie noch nie zuvor. Gleichzeitig bleibt das persönliche Glück auf der Strecke.

Die mögliche Lösung? Die “Spieltheorie”.

Deshalb habe ich mir den bekanntesten Experten zu diesem Thema in den Podcast geholt: Prof. Dr. Christian Rieck.

Wir sprechen unter anderem darüber, wie Du Dich selbst austrickst, um Deine Produktivität zu steigern und gleichzeitig Dein persönliches Glück nicht zu vernachlässigen.

Darüber haben wir konkret gesprochen:

📝 KAPITEL:

00:00:00 Intro00:02:24 Warum “Duzen” nicht immer angebracht ist00:08:11 Was ist die Spieltheorie?00:14:48 Beispiele aus dem realen Leben00:18:05 Dringliche / Wichtige Aufgaben00:25:45 Gründe FÜR Multitasking und Prokrastination00:36:27 Woher kommt Motivation?00:40:39 Ideen-Pipeline und die wichtigen Sachen00:45:39 Gegenteil der Prokrastination00:53:20 Wie gehen mehr Menschen ins Gym?01:03:20 Gibt es eine Zeitmanagement-Falle?01:10:23 Was ist Coaching?01:16:51 Das Problem mit Zielen01:21:14 Wieso sollte man seinen Job lieben?


Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 

► #268 - Ex-Facebook Mitarbeiter über Ziele, Produktivität & Ego-Death Experience – Niklas Steenfatt #268

► #263 – Prof. Dr. Christian Montag – SUCHTGEFAHR Social Media: Auswirkungen auf Psyche & Leben – Behalte die KONTROLLE!

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Hier gibt`s das Buch von Dr. Christian Rieck:

https://www.amazon.de/Anleitung-zur-Selbst%C3%BCberlistung-Christian-Rieck/dp/3969052408/

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Was spürst Du, wenn Du tief in Dich gehst:

- Fühlst Du Dich “ganz” oder scheint etwas zu fehlen, dass Du vielleicht mit einem materiellen Ding kompensieren willst?

- Bist Du vielleicht auch mit einem bestimmten Charakterzug unzufrieden, sodass Du ihn am liebsten weg haben willst?

Wenn Dich diese und weitere Fragen beschäftigen, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Ich habe mir einen den bekanntesten Psychologen aus Deutschland in den Podcast geholt, um über das Thema “Gefühlsbereitschaft” zu sprechen:

Lukas Klaschinski hat nicht nur den Spiegelbestseller “Fühl dich ganz” zu diesem Thema geschrieben, er hat auch in jahrelanger Praxis bewiesen, dass der Weg zu einem erfüllten Leben über die Akzeptanz und Integration aller unserer Gefühle führt. 

In unserem Gespräch decken wir auf, wie die Verdrängung negativer Emotionen nicht nur unser inneres Gleichgewicht stört, sondern auch unsere Fähigkeit, ein wirklich freies und unabhängiges Leben zu führen, massiv behindert.

Darüber haben wir konkret gesprochen:

📝 KAPITEL:
00:00:00 Intro00:02:12 Was ist Gefühlsbereitschaft?00:13:22 Was machst Du, wenn Du einen Teil von Dir weg haben willst?00:15:39 Unterschied zwischen Scham und Schuld00:29:27 Gefühl der Ohnmacht00:41:19 Ist ein Ego-Death erstrebenswert?00:52:28 Bewusste Entscheidungen und Werte00:55:16 Gefühlsbereitschaft in (offenen) Beziehungen01:06:26 Anderes Beispiel für Gefühlsbereitschaft01:10:40 Warum sind arrangierte Ehepaare glücklicher?01:13:35 Abschlussfragen

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 

► #250 - Mischa Janiec - Mein Leitfaden für Intimität beim Dating, Sex & in offenen Beziehungen

► #281 - Sophie Helen - Wie kommst Du ins Fühlen? Nutze Emotionen als Weg zur inneren Freiheit


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Hier gibt's mehr von Lukas:

https://lukasklaschinski.de/

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Warum brechen Männer zwischen 20 und 30 oft ihre Beziehungen ab?

Das ist eine Frage, die ich Dir genau beantworten kann.

Nachdem ich vor 5 Jahren mit meiner Verlobten Schluss gemacht habe, merkte ich, dass ich noch gar nicht ready für eine langfristige Beziehung war.

Auch die Gespräche mit meinen Kunden haben mich zum Nachdenken gebracht, sodass ich letztlich auf 3 Faktoren gekommen bin, die ein sicheres Anzeichen dafür sind, dass Du als Mann bereit für eine Beziehung bist.

Und von diesen 3 Faktoren erfährst Du in dieser Episode.



Um das hier geht es konkret:

- Wie Du der Mann wirst, der nicht nur eine "geile" Beziehung führt, sondern sie auch langfristig halten kann.

- Die absoluten No-Gos, um die Polarität in Deiner Beziehung nicht zu zerstören.

- Warum es vielleicht besser ist, Deine Beziehung früher zu beenden, um Dich neu zu definieren – bevor es zu spät ist.

Wenn Du Dich also fragst, ob Deine Beziehung auf festem oder wackeligem Boden steht, ist diese Episode ein Muss. Aber auch als Frau kannst Du hier überprüfen, wie es um die Beziehung steht.



📝 KAPITEL:
00:00 Intro

06:50 Faktor 1: Dein Weg

09:44 Faktor 2: Erlebnisse

13:06 Faktor 3: Vertrauen



Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 

► #250 - Mischa Janiec - Mein Leitfaden für Intimität beim Dating, Sex & in offenen Beziehungen

► #267 - Tamara Wernli - Mann & Frau im Jahr 2023: Beziehungen, Hypergamie & Geschlechterrollen!



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Hier gibt es ein veganes Proteinpulver, dass ich selbst jahrelang einnehme:

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Vom Veganer zur Mischkost - normalerweise macht man diesen Umschwung umgekehrt.

Aber Niko Rittenau (Ernährungswissenschaftler) hat nach mehreren Jahren und neusten Studien seine Position geändert und sagt sogar, dass vegane Ernährung KEINE gesundheitlichen Vorteile hat - im Gegenteil.

Warum? Das erfährst Du in diesem Gespräch.

Hier ein kurzer Einblick in das, worüber wir gesprochen haben:

- Warum es keinen gesundheitlichen Grund für Veganismus gibt (wissenschaftlich erklärt).

- Wie man die Tierhaltung reformieren kann, um ethischer zu handeln.

- Welche Argumente ausgeblendet werden, um eine vegane Ernährung besser darzustellen, als sie wirklich ist.

- Warum Dein Blutbild nicht immer die Wahrheit darstellt (Achtung, wichtig!).

- Die große Problematik bei Supplements

📝 KAPITEL:

00:00:00 Intro

00:02:22 Was spricht gegen Veganismus

00:06:22 Der Moment der Wahrheit

00:14:41 Ging die Veränderung durch die Blume?

00:17:41 Woher kam das Verantwortungsbewusstsein?

00:26:12 Veganismus und Ethik

00:35:09 Tierprodukte und menschliche Evolution

00:38:29 Ethischer Aspekt und Tierschmerz

00:59:58 Leiden

01:05:54 Hat Niko was von Gegenargumenten gelernt?

01:09:47 Nährstoffanalysen im Blut

01:18:19 Probleme bei Supplements

01:28:13 Nikos Eier-Start-Up

01:37:04 Fleisch aus dem Labor

01:48:22 Wann ist es zu spät für den Wechsel?

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 

► #279 Ayahuasca Erfahrungsbericht des Peak Performance Coaches @SlatcoSterzenbach

► ⁠⁠⁠⁠#269 Embodiment: Wie Dein Körper Dein Innenleben widerspiegelt - Mischa Janiec

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Hier erfährst Du mehr über Niko:

https://www.youtube.com/@NikoRittenau

https://www.instagram.com/niko_rittenau/?hl=de

https://www.nikorittenau.com/

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In dieser Podcastfolge habe ich Dr. Walther Ziegler am Start, der es auf seinem YouTube-Kanal regelmäßig schafft, die größten Denker unserer Geschichte in nur 60 Minuten herunterzubrechen.

Ich bin ein Fan von ihm, weil seine Videos mich selbst maßgeblich geprägt haben.

Als er neulich sein Buch geschrieben hat, war das für mich die perfekte Gelegenheit, ihn in meinen Podcast einzuladen und kritische Fragen zu seinem Buch zu stellen.

Wir decken die Antworten auf diese und weitere Fragen auf:

- Gibt es die völlige Zufriedenheit im Leben?

- Warum ist Glück nicht nur eine persönliche, sondern auch eine politische Sache?

- Wollen wir wirklich die absolute Wahrheit wissen, oder würde sie uns zerstören?

- Warum Philosophen die schlechtesten Ratgeber sind, wenn es um “Kinder bekommen” geht?

- Warum uns Anerkennung mehr Lebensenergie gibt (und wir bei fehlender Anerkennung sogar sterben)?

- Wie Anarchie für bleibende Änderung sorgt - anhand von Onkel Willy erklärt.

Viel Spaß im Podcast.

📝 KAPITEL:

00:00:00 Intro

00:04:22 Welche Philosophie hat Mischa?

00:08:59 Welche Rolle spielt Glück und Zufall?

00:22:10 Selbstverantwortung trotz Schicksal und Anlagen

00:29:02 Stoiker und Buddhismus

00:39:11 Anerkennung

00:42:27 Unzufriedenheit als Motor zur Veränderung

00:50:57 Leiden durch Bedürfnisse

01:01:20 Glück ist auch eine politische Sache

01:18:03 Wollen wir wirklich die Wahrheit?

01:28:34 Warum Philosophen keine Kinder bekommen sollten

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: 

► #279 Ayahuasca Erfahrungsbericht des Peak Performance Coaches @SlatcoSterzenbach

► ⁠⁠⁠⁠#269 Embodiment: Wie Dein Körper Dein Innenleben widerspiegelt - Mischa Janiec

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Hier gibt`s mehr von Walther:

Buch:

https://www.amazon.de/philosophische-Wege-zum-Gl%C3%BCck-Minuten/dp/3757853121/

YouTube

https://www.youtube.com/@dr.waltherziegler2523

Website

https://walther-ziegler.jimdofree.com/