104 Folgen

Der Change The System-Podcast ist die Gesundheits-Show über Gesundheit, Freiheit & Zeit, in der wir über's Eingemachte reden. Experten aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Psychologie und Fitness sprechen über Gesundheitsthemen - realitätsnah & persönlich.

Robert Siegers ist ausgebildeter Fitnesstrainer, Ernährungswissenschaftler und er unterstützt Unternehmen aus der Gesundheitsbranche bei der Vermarktung ihres Angebots.

Gesundheit | Freiheit | Zeit - #Change The System-Podcast Robert Siegers

    • Fitness

Der Change The System-Podcast ist die Gesundheits-Show über Gesundheit, Freiheit & Zeit, in der wir über's Eingemachte reden. Experten aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Psychologie und Fitness sprechen über Gesundheitsthemen - realitätsnah & persönlich.

Robert Siegers ist ausgebildeter Fitnesstrainer, Ernährungswissenschaftler und er unterstützt Unternehmen aus der Gesundheitsbranche bei der Vermarktung ihres Angebots.

    Reverse Diet – 3 Tipps, wie du nach einer Gewichtsabnahme richtig rückwärts diätest | #104

    Reverse Diet – 3 Tipps, wie du nach einer Gewichtsabnahme richtig rückwärts diätest | #104

    Reverse Dieting bezeichnet den Versuch nach einem Gewichtsverlust wieder langsam zu den alten Nahrungs- und Kalorienmengen zurückzufinden. In der heutigen Podcast-Folge gebe ich dir aus gegebenem Anlass drei Tipps mit auf den Weg, wie du die Reverse Diet richtig angehen kannst.

    *werbung CTS-PLUS: https://www.robertsiegers.com/plus
    Shownotes aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/reverse-diet

    • 10 Min.
    Coronavirus – Was du wissen musst und wie du dich schützt | #103

    Coronavirus – Was du wissen musst und wie du dich schützt | #103

    Das Coronavirus macht gerade erst die Runde und sorgt derzeit für eine Menge Hysterie. Als in China die ersten Fälle dieses neuartigen Virusstammes diagnostiziert wurden, sorgte das für Angst und Panik. Berechtigt?

    *werbung CTS-PLUS: https://www.robertsiegers.com/plus
    Shownotes aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/coronavirus

    • 8 Min.
    Mehr Freiheit! – 2 Tipps, wie du in der heutigen Zeit zu mehr Freiheit kommst | #102

    Mehr Freiheit! – 2 Tipps, wie du in der heutigen Zeit zu mehr Freiheit kommst | #102

    Nur wer seine Zeit gesund lebt, der kann seine Freiheit auch wirklich genießen. Durch die Digitalisierung eröffnen sich dem Menschen mehr Chancen als je zuvor. In der heutigen Folge erfährst du, dass Freiheit ein wichtiger Vermögenswert ist und wie du durch 2 Tipps zu mehr Freiheit kommst.

    Hier geht's zu den Shownotes aus dieser Folge: www.robertsiegers.com/freiheit-2-tipps

    • 15 Min.
    Alles, was du über Gesundheit, Erfolg, Fitness, Ernährung wissen musst | #101

    Alles, was du über Gesundheit, Erfolg, Fitness, Ernährung wissen musst | #101

    Nachdem ich vor einer Woche mit meinem Bekannten Nick darüber philosophiert hatte, was der Erfolg aller Gebiete wie Gesundheit, Fitness, Ernährung, Beruf, Finanzen gemeinsam hatte, kam ich zu einem interessanten Schluss.
    Es gibt nur eine einzige Sache, die du über Gesundheit, Erfolg etc. wissen musst. Diese bespreche ich in der heutigen Podcast-Folge.

    Shownotes aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/gesundheitswissen

    • 15 Min.
    Entfernung von Tattoos – Ist es möglich Tattoos wieder loszuwerden? – mit Dr. Petra Hirtler | #100

    Entfernung von Tattoos – Ist es möglich Tattoos wieder loszuwerden? – mit Dr. Petra Hirtler | #100

    Tattoos sind für viele ein Ausdruck der Persönlichkeit. Doch die Persönlichkeit unterliegt einer lebenslangen Veränderung. "Nix is fix!" Doch was geschieht mit den Lieblingstattoos, wenn sie nicht mehr zur Persönlichkeit passen?

    Zu Petras Website: https://www.tattooentfernung-wien.at/tattooentfernung/
    Zu Petras Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrahirtler/
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://robertsiegers.com/tattoos-entfernung/

    • 18 Min.
    Motivation hinter Tattoos – Was Menschen über Tattoos ausdrücken – mit Dr. Petra Hirtler | #099

    Motivation hinter Tattoos – Was Menschen über Tattoos ausdrücken – mit Dr. Petra Hirtler | #099

    Für den einen sind Tattoos zeitgenössische Kunst. Für den anderen steckt noch mehr dahinter. Tattoos sind ein Ausdruck für Persönlichkeit.

    Es gibt sicher mehr Motivationen sich ein Tattoo zu stechen, als es Menschen gibt. In der heutigen Episode habe ich Dr. Petra Hirtler in den Podcast eingeladen. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Motivation hinter Tattoos.

    Zu Petras Website: *Werbung https://www.tattooentfernung-wien.at/
    Zu Petras Instagram: *Werbung https://www.instagram.com/dr.petrahirtler/
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://robertsiegers.com/motivation-tattoos/

    • 32 Min.

Kundenrezensionen

F. rudol ,

Wissenreichs, sehr verständlich und schöne Stimme

Robert bringt durch seine Art wie er Dinge/ Sachverhalte erklärt, einem Fachfremden, wissen bei die sofort verstanden und angewendet werden können.
Ich selbst habe schon vieles über Gesundheit, training und Life Style von ihm lernen können. Viele Themen sprechen und beantworten mir viele "Kleinigkeiten" aus der Seele.
Super Podcast, sehr sympathische Stimme, faszinierender Typ.

Dietmar Kolp ,

Einer der hilfreichsten Podcasts ☝️

Ich struggle schon seit Ewigkeiten mit der Ernährung, mit abnehmen und hätte nicht wirklich viel Ahnung.

Nachdem ich jetzt regelmäßig den Change the System Podcast höre konnte ich meeega viel lernen und konnte mein Wissen ordentlich aufpushen 💪

5 Sterne absolut verdient !

Döner King 007 ,

Fundiert und unterhaltsam!

Robert ist ein super Typ! Mit fundiertem Wissen und lockerer Art hat er mich in seinem Podcast unfassbar begeistert! 😁👍🏻🚀

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