42 Folgen

In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH!

Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen.

Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching.

Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder.

Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier:

Website:
https://koerperverwandlung.de/

Instagram:
https://www.instagram.com/koerperverwandlung/

Change Your Habits - by Körperverwandlung Andreas Kotte

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 2 Bewertungen

In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH!

Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen.

Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching.

Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder.

Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier:

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    MOMENTUM: Essen worauf du Lust hast ohne zunehmen?

    MOMENTUM: Essen worauf du Lust hast ohne zunehmen?

    JA! Das das ist möglich!
    Hast du auch Menschen in deinem Umfeld, die gefühlt essen können was sie wollen und überhaupt kein Problem mit ihrer Figur haben?
    Diese Menschen scheinen sich ohne Probleme für Sport und Bewegung viel leichter motivieren zu können.
    Das Geheimnis ist: MOMENTUM - wenn du einmal in Fahrt bist, geht es immer weiter. Und wenn du doch mal eine Hürde hast, erklären wir wie du wieder Momentum bekommst!
    Am Sonntag, den 09. Oktober 2022 veranstalten wir ein kostenloses Webinar zum Thema: NACHHALTIGKEIT!
    Einfach anmelden und dabei sein!
    Direkt zur Webinar-Anmeldung: ‚Wie nachhaltige Veränderung wirklich funktioniert‘
    Körperverwandlung auf Instagram
    Körperverwandlung im Web
    Starte deine Körperverwandlung 

    • 20 Min.
    Jo und ihr Mindset: Die richtigen Gedanken verändern alles!

    Jo und ihr Mindset: Die richtigen Gedanken verändern alles!

    Unsere liebe Jo spricht heute mit Andreasüber ihr Hauptlearning aus unserem Kurs und wie sie es schafft, dieses auch nach dem Kurs nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
    Probleme sieht sie heute als Hürden, die sie braucht um in ihrer Entwicklung einen Schritt weiterzukommen. Sie nimmt diese an und meistert sie. 
    Weitere Infos findest du hier:
    Körperverwandlung auf Instagram
    Körperverwandlung im Web
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    • 20 Min.
    Ernährung im Urlaub: So funktioniert es!

    Ernährung im Urlaub: So funktioniert es!

    REMINDER - Ernährung und Urlaub 🌴 - das funktioniert! 
    Urlaub bedeutet in erster Linie: 

    ➡️ Genuss
    ➡️ Entspannung
    ➡️ Auszeit

    Aber jetzt bin ich gerade ein Teil der Körperverwandlung, will anfangen - denke aber der Urlaub steht mir im Weg oder will einfach auf mich achten - wie soll DAS denn im Urlaub funktionieren?
    Wir helfen euch dabei - wir geben euch an die Hand WAS genau, Du essen kannst & darfst und noch weitere kleine Tipps und Tricks!
    Weitere Infos findest du hier:
    Körperverwandlung auf Instagram
    Körperverwandlung im Web
    Starte deine Körperverwandlung 
    Dein Urlaubsleitfaden 

    • 18 Min.
    Sind wir nachhaltig? 3 Jahre her: -35 kg abgenommen bis HEUTE!

    Sind wir nachhaltig? 3 Jahre her: -35 kg abgenommen bis HEUTE!

    HEUTE haben wir noch mal unsere liebe Vanessa dabei - sozusagen Part 2 ihres vorherigen Podcast - um euch einfach noch intensivere Einblicke in ihre eigene Zeit der Verwandlung zu geben.
    2019 ist Vanessa bereits im damaligen voll durchgestartet und hat gemeinsam mit Andreas & uns, der Körperverwandlung -35 kg abgenommen! 
    Ein ganz wichtiges Ziel war: ‚Ich will mich in meinem Körper zuhause fühlen‘ - genau sowas beschreibt jede unserer Teilnehmerinnen - das weitere Ziel war das ROTE KLEID

    Weitere Infos findest du hier:
    Körperverwandlung auf Instagram
    Körperverwandlung im Web
    Starte deine Körperverwandlung 

    • 17 Min.
    Mama sein & Wohlfühlen: Nicht nur Möglich sondern notwendig!

    Mama sein & Wohlfühlen: Nicht nur Möglich sondern notwendig!

    MAMA sein & Wohlfühlen: Beides ist nicht NUR absolut möglich, sondern auch absolut wichtig, wir sagen sogar notwendig!
    Julie ist ‚Fan‘, Teilnehmerin & Community-Mitglied der ersten Stunde - sie kennt das ehemalige Offline-Programm und war bereits dort vor einigen Jahren extrem erfolgreich. 
    Daher hat sie sich getraut & ist den Weg erneut mit der Körperverwandlung gegangen - diesmal für sie mit ganz neuem Konzept!
    Weitere Infos findest du hier:
    Körperverwandlung auf Instagram
    Körperverwandlung im Web
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    • 12 Min.
    EInflussfaktoren auf dein Gewicht

    EInflussfaktoren auf dein Gewicht

    Heute wollen wir euch wieder mal wichtigen Mehrwert an die Hand geben - ob du jetzt Teil unserer Community bist, aktiver Teilnehmer:in oder zum ersten Mal vorbei hörst! 
    Wir wollen mit einigen Trugschlüssen aufräumen, was nun genau dein Gewicht beeinflusst, wenn du gerade dabei bist eine Körperverwandlung zu machen - aber auch wenn Du noch nicht mit uns gestartet hast!
    Zum Beispiel: ' Ich darf nicht zu viel trinken, sonst wiege ich ja mehr‘
    Einer der größten Trugschlüsse überhaupt...
    Weitere Infos findest du hier:
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    Körperverwandlung im Web
    Starte deine Körperverwandlung

    • 17 Min.

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