Charisma & Persönlichkeit Heike Holz, Sirovita

Spätestens nach einer erfolgreichen Darmreinigung ist es mindestens genau so wichtig, deine Darmflora (=Mikrobiom) in Balance zu bringen. Das bedeutet, dass gesunde Bakterien deinen Darm besiedeln.

Damit ist eine gute Verdauung gesichert, dein Immunsystem sehr stark sowie dein allgemeines Wohlbefinden und dein ganzes Erscheinungsbild von Vitalität geprägt. 

So einfach ist eine Darmsanierung

Zum nachhaltigen Aufbau des Mikrobioms sind drei Komponenten wichtig: 


Ballaststoffe
Mineralerde
lebende Bakterienstämme (Probiotika) 

Hier findest du detaillierte Infos: https://www.sirovita.de/blog/nach-der-darmreinigung-die-darmflora-starken/

Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch

Dieses Zitat von Franz X. Mayr (ein Fasten-/Darmexperte aus dem 19. Jahrhundert) macht es deutlich: Ohne eine intakte Wurzel kann die gesamte Pflanze nicht prächtig gedeihen. Für unseren Darm bedeutet das, dass das enge harmonische Zusammenspiel von Darmzellen und Darmbakterien enorm wichtig ist. Wenn unser Mikrobiom – also das Millieu der gesamten Bakterien unseres Darms – gestört ist, ist chronischen Darmerkrankungen, Leaky Gut (löchriger Darm), Autoimmunerkrankungen  u.v.m. Tür und Tor geöffnet. 

Möglichkeiten der Reinigung

1. Detox - Fasten - alleine oder in der Gruppe - online oder als Fastenwandern in tollen Landschaften. https://www.sirovita.de/ernaehrung-detox/entgiftung-detox/

2. die 30 Monate fermentierte SharePflaume: https://www.sirovita.de/leistung/share-original-pflaume/

3. Gutes Wasser trinken: https://www.sirovita.de/blog/detox-mit-lebendigem-wasser/

Im Darm sitzt oft die Wurzel allen Übels

Immer mehr Menschen haben zunehmend chronische Probleme mit dem Darm bzw. dem gesamten Verdauungssystem. Symptome wie regelmäßige Verstopfung, unregelmäßiger Stuhlgang, Blähungen, Entzündungen bis hin zum Leaky-Gut-Syndrom (löchriger Darm) sind fast schon „normal“ geworden. Etliche Unverträglichkeiten auf auffallend viele Nahrungsmittel sind auch eine Erscheinung der heutigen Zeit.

Die meisten Menschen reden darüber nicht – es ist ein regelrechtes Tabu-Thema -, ich erfahre es oft bei meinen Ernährungsberatungen, Detox-Fasten-Veranstaltungen oder wenn es um die Einnahme der Share-Original®-Pflaume geht. Auch wenn ich Freunde zum Essen bei mir nach Hause einlade und frage, ob es irgendwelche Abneigungen oder Unverträglichkeiten gibt, ist die Liste manchmal auffallend lang (und aus meiner Sicht deutlich länger als noch vor 20-30 Jahren).

Hier geht’s zum Selbsttest: https://www.sirovita.de/blog/selbsttest-so-gesund-ist-dein-darm/

Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen in deiner Bauchgegend angesammelt hat – es ist auf jeden Fall ungesund. Speckpolster am Bauch haben erwiesenermaßen gefährliche Krankheiten zur Folge wie Herzinfarkt, Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Alzheimer und auch Entzündungsprozesse im Körper.



Ursachen für Bauchfett

Die Kugel vom Bier

Was uns hilft: 

1. Bewegung

2. Stress reduzieren, Resilienz aufbauen - https://www.sirovita.de/blog/resilienz-ist-trainierbar/

3. Raindrop-Wellness-Anwendung mit speziellen ätherischen Ölen - https://www.sirovita.de/leistung/raindrop-technique-wellnessanwendung/

4. Ernährung: pflanzlich-vollwertig und viel gutes Wasser

Augenjucken, Tränen, Schniefen, Schnäuzen adé

Der Frühling ist endlich da und mit ihm die wärmende Sonne – ein freudiger Genuss, wäre da nicht das lästige Jucken der Augen und das Kribbeln in der Nase durch die vielen kleinen Blütenpollen. Manche haben Glück und spüren die Symptome nur kurze Zeit. Andere hingegen kämpfen mit Dauerschnupfen und Augentränen bis zum Ende der Gräsersaison im Herbst. Pollenallergie ist eine der verbreitetsten Allergien, die uns die sonnigen Tage gründlich vermiesen können. Oft fühlen wir uns ja neben diesen offensichtlichen Symptomen auch schlapp und müde – der Körper kämpft offensichtlich gegen diese Pollenschar. Zwar gibt es viele pharmazeutische Mittelchen, um die Symptome zu lindern, aber muss man wirklich damit leben, zumal diese Medikamente auch unseren Organismus belasten.

Kleine Veränderung – große Wirkung

Kaum zu glauben, doch nachgewiesenermaßen ist eine basische Ernährung (=entzündungshemmend) ein wichtiger Teil der Lösung. Je mehr wir uns pflanzlich ernähren, desto geringer werden die unangenehmen typischen Heuschnupfen-Symptome.

Entzündungshemmendes Essen steuert deine Glücksgefühle: https://www.sirovita.de/blog/wie-der-darm-deine-gluecksgefuehle-steuert/Omega 3 ist entzündungshemmend: https://www.sirovita.de/blog/warum-omega-3-fettsaeuren-wichtig-fuer-dich-sind/

Warum du Fermentiertes essen solltest: https://www.sirovita.de/blog/warum-du-fermentierte-lebensmittel-essen-solltest/

Fermentierte Früchte: https://sirovita.de/share-original 

Ob Frühjahr oder Herbst – dein Körper dankt es dir immer

Fragst du dich, wann Detox-Tage oder gar klassisches Fasten besser ist: Im Frühling oder im Herbst? Meine Antwort: Nicht “entweder-oder” sondern “sowohl-als auch”. 

Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht

Um fit und gestärkt für den Winter zu sein bzw. um uns im Frühling wieder  wieder fitter und vitaler zu fühlen, brauchen wir einen kleinen Hausputz, der unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringt.

Detox in eigener Regie: 

1. gutes Wasser ohne Kohlensäure

2. viel frisches Gemüse und Obst in Bio-Qualität

3. Raus in die Natur - Bewegung

4. ausreichend Schlaf

5. Massagen, Yoga ö.ä.

6. ätherische Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung

Weitere Infos:  https://www.sirovita.de/blog/detox-fuer-einen-intakten-stoffwechsel/

Zitronen-Pfefferminz-Zellreinigung: https://www.sirovita.de/blog/die-zitronen-pfefferminz-kur/