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Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.

Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.

Der 7Mind Podcast mit René Träder 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.6 • 1,576 Bewertungen

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst.

Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.

    Dankbarkeit lernen: 4 Rituale für Kinder und Familien

    Dankbarkeit lernen: 4 Rituale für Kinder und Familien

    Im Kindesalter werden die Grundsteine für unser Wertesystem und unsere Wahrnehmung gelegt. Lernen Kinder schon früh die Kompetenz der Dankbarkeit, stärkt das ihre Psyche für den Rest ihres Lebens. In dieser Folge stellt René vier Rituale vor, mit denen Kindern spielerisch Dankbarkeit spüren lernen. Denn ehrliche Dankbarkeit ist mehr wert als ein automatisiertes "Danke". Erfahre:

    ❃ Wie Dankbarkeit unser psychische Gesundheit beeinflusst
    ❃ 4 Dankbarkeitsrituale, die besonders Kindern Freude machen
    ❃ Was der Unterschied zwischen einem höflichen und einem ehrlichen Danke ist

    ☞ Probiere die Kids Meditationen aus der 7Mind App aus! 7Mind kostenlos runterladen: http://bit.ly/7mind-kids-meditationen

    ☞ Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz Mineral Boost und wie ihr eure Zähne vor Zahnschmelzverlust schützen könnt, findet ihr unter: http://www.mineral-boost.com

    ☞ Lies mehr über Dankbarkeit bei Kindern im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin/dankbarkeit-kinder-rituale-dankbar-achtsamkeit-familie

    ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

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    Achtsam hören: Was Musik mit uns macht

    Achtsam hören: Was Musik mit uns macht

    Was hat Musik mit Achtsamkeit zu tun? Mehr, als du denkst! René erklärt die Wirkung von Musik auf unseren Körper und die Psyche. Wie beeinflusst Musik unser Gedächtnis? Kann sie Schmerzen lindern? Und was passiert beim gemeinsamen Musizieren? Viele interessante Studien liefern Antworten. Außerdem lernst du eine Achtsamkeitsübung, die du ganz einfach mit deinem Lieblingssong machen kannst. Erfahre:

    ❃ Wie es kommt, dass wir Musik so stark an Erinnerungen und Emotionen knüpfen
    ❃ Warum Musik großes Potential in der Medizin hat
    ❃ Wie du Musik und Achtsamkeit verknüpfen kannst

    ☞ Klänge zum Meditieren gibt's in der 7Mind-App. Jetzt kostenlos runterladen: http://bit.ly/7mindapp-klänge

    ☞ Lies mehr über Achtsamkeit im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin

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    Aufräum-Tipps: Wie Ordnung das Leben leichter macht mit Vera Jansen-Cornette

    Aufräum-Tipps: Wie Ordnung das Leben leichter macht mit Vera Jansen-Cornette

    Im zweiten Interview mit Vera Jansen-Cornette (alias "die Aufräumerin") erklärt sie, wie wir Ordnung in unser Leben bringen. Was, wenn keine Zeit zum Aufräumen ist? Und wenn der/die PartnerIn eine andere Vorstellung von Ordnung hat? Vera hat innerhalb von 5 Jahren in fast 400 Haushalten aufgeräumt und dabei viele Antworten auf solche Fragen gesammelt. Erfahre:

    ❃ Wie es dir gelingt, in stressigen Phasen kontinuierlich Ordnung zu halten
    ❃ Veras 4 einfache Ordnungsprinzipien für Zuhause
    ❃ Wie Ordnung im Zusammenleben mit PartnerIn oder Kindern funktioniert

    ☞ Bring mehr Achtsamkeit in deinen Alltag mit der 7Mind App. Beginne mit nur 7 Minuten Meditation: http://bit.ly/7mindapp-download

    ☞ Erfahre mehr über Vera und ihre Arbeit als Aufräumerin: https://www.die-aufräumerin.berlin

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    Die Aufräumerin: "Aufräumen braucht Ehrlichkeit!" - Interview mit Vera Jansen-Cornette

    Die Aufräumerin: "Aufräumen braucht Ehrlichkeit!" - Interview mit Vera Jansen-Cornette

    Vera wird gerufen, um mit den Menschen ihre Wohnungen aufzuräumen. Ihr Credo: Wer aufräumt, bringt Freiraum und Ordnung in sein Leben. Im Interview erzält sie, wie sie zur Aufräumerin wurde und in welchen Fällen sie von wem engagiert wird. Außerdem erklärt sie, warum unser Verhältnis zu Dingen ausschlaggebend für unser Verhältnis zu Menschen ist. Erfahre:

    ❃ Warum aufräumen glücklich macht
    ❃ Warum es uns manchmal so schwer fällt, Dinge auszusortieren
    ❃ Was Ordnung mit Achtsamkeit zu tun hat

    ☞ Aufräumen funktioniert am besten, wenn wir achtsam sind. Lerne Meditation mit der 7Mind App und nur 7 Minuten am Tag: http://bit.ly/7mind-appstore

    ☞ Erfahre mehr über Vera und ihre Arbeit als Aufräumerin: https://www.die-aufräumerin.berlin

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    Toxic Positivity: Raus aus der Positivitätsfalle - Traue dich, zu fühlen!

    Toxic Positivity: Raus aus der Positivitätsfalle - Traue dich, zu fühlen!

    Bei radikalem Optimismus (Toxic Positivity) geben wir unserem Denken die Verantwortung, uns glücklich zu machen. Doch alles positiv zu sehen, ändert nicht die äußeren Umstände und wir vernachlässigen den aufrichtigen Kontakt mit uns selbst und anderen. In dieser Folge gibt René Tipps, wie du aus der Positivitätsfalle raus kommst und erklärt, woher das übertrieben positive Denken kommt. Erfahre:

    ❃ Ab wann Optimismus schädlich wird und warum
    ❃ Wie du lernst, in echten Kontakt zu dir und deinen Gefühlen zu treten
    ❃ Wie du aufrichtig zuhörst, statt aufmunternde Floskeln zu verwenden

    ☞ Übe, deine Gefühle ohne Filter zu beobachten mit der Meditation "Selbstmitgefühl". 7Mind-App kostenlos runterladen: https://bit.ly/7mind-meditation-selbstmitgefuehl

    ☞ Lies mehr über Toxic Positivity im 7Mind Magazin: https://www.7mind.de/magazin/toxic-positivity-gefuehle-ehrlichkeit-positiv-denken

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    Zen mit Paul Kohtes: Lassen sich Probleme auf dem Meditationskissen lösen?

    Zen mit Paul Kohtes: Lassen sich Probleme auf dem Meditationskissen lösen?

    "Über Zen zu sprechen, bedeutet, über nichts zu sprechen". In diese Folge macht Paul Kohtes, Zenlehrer und Meditationsstimme von 7Mind, dieses Nichts greifbarer. Was ist Zen im Ursprung und heute? Wie praktiziert man Zen Meditation? Und wie verändert stilles Sitzen den Umgang mit Problemen? Eine philosophische Reise, die Inspiration, Leichtigkeit und Lust auf Meditation hinterlässt. Erfahre:

    ❃ Warum Zen im Ursprung eine sehr strenge Tradition ist und wann sich das änderte
    ❃ Zen-Rituale, die deiner Meditationspraxis Halt geben
    ❃ Wie Zen hilft, die Hürden des Lebens mit Leichtigkeit zu nehmen

    ☞ 7 Meditationen, die Zen in deinen Alltag bringen. Den Zen-Kurs von Paul findest du in der 7Mind App unter "Traditionen": https://bit.ly/zen-kurs-7mind

    ☞ 1 Monat BookBeat Premium gratis testen und unbegrenzt Hörbücher hören: https://www.bookbeat.de/7Mind

    ☞ In Pauls "Buch vom Nichts" kannst du mehr über Zen lernen: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/das-buch-vom-nichts-kohtes-2012/

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Kundenrezensionen

4.6 von 5
1,576 Bewertungen

1,576 Bewertungen

Sunyoga74 ,

Super Podcast ever

Ich bin seit Anfang an dabei und finde den Podcast großartig. Es sind jede Woche tolle Themen mit sehr guten Denkanstößen dabei. Zwar hat man das eine oder andere schon mal gehört und sich mit beschäftigt, aber es schadet nicht, sich dem einen und anderem Thema anzunehmen. Das Thema Angst trifft bei mir einen Nerv ... ich bin zwar aufgeschlossen und probiere gerne viel aus, aber wenn es „ernst“ wird, werde ich unsicher und verbaue mir manchmal den nächsten Schritt. Von daher finde ich die Tipps sehr hilfreich für mich. Danke und einfach genau so weitermachen.... ich freue mich schon auf die nächste Folge😊👍

uewken ,

Nervige Werbund

Inhaltlich guter Podcast.
Die Werbung nervt. Hat man das nötig?

Jakie_soul ,

Wirklich toll

Danke für diesen wundervollen Podcast. Macht weiter so

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