Der ANTI-STRESS-PODCAST

Lea vom Anti-Stress-Team
  • 4,7 (54)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • ZWEIWÖCHENTLICH
Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.

  1. VOR 5 TAGEN

    #356 Warum wir oft wissen, was uns guttun würde – aber es trotzdem nicht tun

    In dieser Episode sprechen wir über die Intention-Action-Gap:Warum fällt es uns oft so schwer, ins Tun zu kommen – obwohl wir genau wissen, was uns helfen würde? 👉 Schreib uns […] Der Beitrag #356 Warum wir oft wissen, was uns guttun würde – aber es trotzdem nicht tun erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    14 Min.

  2. 7. JULI

    #355 Wenn andere genervt sind, weil du Nein sagst – so bleibst du bei dir

    Grenzen setzen klingt auf dem Papier leicht – aber in echt? Da sind nicht alle begeistert. Vielleicht kennst du das: Du sagst endlich Nein – und plötzlich sind andere enttäuscht, […] Der Beitrag #355 Wenn andere genervt sind, weil du Nein sagst – so bleibst du bei dir erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    24 Min.

  3. 30. JUNI

    #354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen

    Grenzen setzen ist keine Raketenwissenschaft – aber es braucht Klarheit, Übung und den Mut, für sich einzustehen. Das INGA-Prinzip hilft dir genau dabei: In vier einfachen Schritten lernst du, klare Grenzen zu setzen – freundlich und höflich, […] Der Beitrag #354 INGA-Prinzip: In 4 einfachen Schritten Grenzen setzen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    22 Min.

  4. 23. JUNI

    #353 6 Stress-Fallen beim Nein sagen – und wie du souverän damit umgehst

    Warum ist es so schwer, Nein zu sagen – obwohl du längst auf dem Zahnfleisch gehst? In dieser Folge lernst du 6 typische Stress-Fallen kennen, die dich beim Nein sagen […] Der Beitrag #353 6 Stress-Fallen beim Nein sagen – und wie du souverän damit umgehst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    22 Min.

  5. 16. JUNI

    #352 Nein sagen lernen – klar, freundlich, ohne schlechtes Gewissen

    In Folge #352 lernst du, wie du klar und freundlich Nein sagen kannst – ohne dich zu rechtfertigen. 👉 Kernpunkte Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste […] Der Beitrag #352 Nein sagen lernen – klar, freundlich, ohne schlechtes Gewissen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    18 Min.

  6. 10. JUNI

    #351 People Pleasing verstehen und stoppen – dein Weg zu klaren Grenzen

    Du willst niemanden enttäuschen – und bleibst selbst auf der Strecke? Erfahre in dieser Episode, warum du immer wieder über deine Grenzen gehst und wie du wieder bei dir selbst […] Der Beitrag #351 People Pleasing verstehen und stoppen – dein Weg zu klaren Grenzen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    26 Min.

  7. 2. JUNI

    #350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft)

    Grenzen setzen ist wichtig – das wissen wir alle. Und trotzdem stolpern so viele genau hier in Dauerstress, schlechtes Gewissen und innere Überforderung. Warum ist das so? Und was kannst […] Der Beitrag #350 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum es so schwer ist (und was hilft) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    24 Min.

  8. 26. MAI

    #349 Ziele und Erfolg: Was wir von Carolina Klüft lernen

    Carolina Klüft war Weltmeisterin – und sagte trotzdem: „Ich mach das nicht mehr.“ Warum? Weil sie gemerkt hat: Erfolg ist nicht immer das, was andere erwarten. In dieser Folge erfährst […] Der Beitrag #349 Ziele und Erfolg: Was wir von Carolina Klüft lernen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

    16 Min.
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54 Bewertungen

Info

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.

Informationen

  • Erstellt von
    Lea vom Anti-Stress-Team
  • Jahre aktiv
    2017 - 2025
  • Folgen
    299
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Anti-Stress-Team
  • Sendungswebsite
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