Der Fisch stinkt vom Kopf - (weniger) gestresste Chef (T1)

Inhalte der Folge:

• 00:00 Begrüßung & Blick über den Tellerrand mit Gast Hajo Michels
• 01:44 Der Fisch stinkt vom Kopf: Frust und Streit im Handwerksbetrieb
• 02:34 Das Milliardengeschäft mit dem Burnout & die Falle der Selbstoptimierung
• 05:03 Vorschau: Die 4 Säulen gegen den Stress (Biochemie, Antreiber, Flow & lose Enden)
• 07:27 Die Biochemie des Körpers: Wenn Kunden und Finanzamt zum Säbelzahntiger werden
• 10:40 Der innere Dialog: Warum uns Vorschriften und Morgenrituale oft mehr stressen
• 15:30 Hormonstau: Warum sich Adrenalin nicht wegmeditieren lässt
• 17:41 Erste-Hilfe fürs Nervensystem: Seufzen, Gähnen und Selbstberührung
• 20:53 Mikro-Entscheidungen im Alltag & die heilende Kraft der Co-Regulation
• 23:58 Vorschau auf Teil 2 & Der Einstieg in die Selbstwirksamkeit
• 25:38 Die 5 Hauptantreiber: Von "Sei perfekt" bis "Beeil dich"
• 27:27 Cliffhanger: Pause und Ausblick auf die nächste Folge