9 Min.
Der Mythos Sport – Teil 2: Kraft LEICHT und SELBSTBESTIMMT
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- Alternative Therapien
Ich habe schon oft beobachtet, dass Menschen 100 Burpees machen, aber nicht mal 2 Minuten auf einem Bein stehen. Dabei wäre es so wichtig, erstmal eine Grundlage zu haben. Basic-Übungen zu beherrschen, bevor man sich ins HIIT Training stürzt.
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In dieser Folge verrate ich dir das 5-Stufen-Modell, um gesund und nachhaltig deinen Körper zu trainieren.
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❋ Was diesen Podcast ausmacht? Du, liebe Hörerin, lieber Hörer! Deswegen freu ich mich wahnsinnig über Feedback, Fragen und Anregungen zu den Folgen. ❋
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Hier findest du mich:
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WEBSITE:
► https://www.happyness-muenchen.de
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MEINE FACEBOOK GRUPPE:
► https://www.facebook.com/groups/leichtundselbstbestimmt
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INSTAGRAM:
► https://www.instagram.com/happyness_by_birgitengert/
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