82 Folgen

Hier findet ihr nützliche Informationen zum Thema Schlaf: Immer mehr Menschen können schlecht einschlafen oder wachen in der Nacht immer wieder auf. Am Morgen fühlen sie sich dann oft wie gerädert und sind noch müde. Ich interviewe Schlaf-Experten, Schlafforscher und Betroffene.

Der Schlaf-Podcast Henri Apell

    • Alternative Therapien
    • 4.2 • 41 Bewertungen

Hier findet ihr nützliche Informationen zum Thema Schlaf: Immer mehr Menschen können schlecht einschlafen oder wachen in der Nacht immer wieder auf. Am Morgen fühlen sie sich dann oft wie gerädert und sind noch müde. Ich interviewe Schlaf-Experten, Schlafforscher und Betroffene.

    Corona und Schlafqualität

    Corona und Schlafqualität

    Während des Lockdowns im Frühjahr hat sich die Schlafqualität vieler Menschen verschlechtert. Das hat eine Studie herausgefunden.
    Zwar hat sich die Schlafdauer erhöht, die Schlafqualität nahm jedoch ab.
    Nun hat sich die Lage wieder verschärft.
    Darüber geht es heute.

    • 8 Min.
    Leonardo Da Vinci und das polyphasische Schlafmuster

    Leonardo Da Vinci und das polyphasische Schlafmuster

    Leonardo Da Vinci war ein Genie. Er war nicht nur Künstler, sondern auch Wissenschaftler, Naturkundler, Ingenieur und noch so viel mehr.
    Und er war ein äußerst produktiver Mensch.
    Da fragt man sich natürlich: Wann hat er bei diesem großen Pensum überhaupt geschlafen?
    Er hatte eine spezielle Schlaftechnik: Heute nennt man sie polyphasisches Schlafmuster.
    Datum geht es heute.

    • 10 Min.
    Wie Schlaf deinem Gehirn gut tut

    Wie Schlaf deinem Gehirn gut tut

    Es gibt eine interessante Studie, die aufzeigt, wie wichtig Schlaf für das Gehirn ist.
    Da gibt es nämlich interessante Erkenntnisse, je nachdem, wie alt wir sind.
    Darum geht es in dieser Folge.

    • 6 Min.
    Der 4-Stunden-Schlaf Mythos

    Der 4-Stunden-Schlaf Mythos

    Es gibt Menschen. die wollen dir einreden, dass man locker mit vier Stunden Schlaf pro Nacht auskommen kann.
    Dadurch hättest du viel mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens: Weniger Zeit zum Schlafen ist für sie mehr Zeit für Job oder Hobby.
    Das kann böse enden.
    Ich erkläre dir, warum.

    • 9 Min.
    Schulstart und Routinen beim Einschlafen

    Schulstart und Routinen beim Einschlafen

    Nun geht auch in Baden-Württemberg die Schule wieder los.
    Nun müssen Schülerinnen und Schüler wieder früher aus dem Bett!
    Eine gute Einschlafroutine hilft dabei.

    • 5 Min.
    Wie lange sollte dein Mittagsschlaf dauern?

    Wie lange sollte dein Mittagsschlaf dauern?

    Der Mittagsschlaf: Von den einen wird er als Zeichen der Schwäche gedeutet und für andere bringt er frische Energie.
    Gerade im heißen Sommer.
    Meine Meinung dazu.

    • 4 Min.

Kundenrezensionen

4.2 von 5
41 Bewertungen

41 Bewertungen

ichbaue ,

Spannend

Interessant und spannend! Da bin ich gespannt auf mehr

NixSpiegel ,

Technisch katastrophal

Hallo?! Was ist denn das für eine Tonqualität, furchtbar. Das höre ich mir nicht an.

Kohlschnauze ,

Leider ist die Hintergrundmusik viel zu laut !

Schade, die Hintergrundmusik ist im Verhältnis zum Gesprochenen entschieden zu laut!!! Und auch sehr aufwühlend. Nichts zum Einschlafen!
Die Stimme des Speakers ist weich u sehr angenehm. Die Infos sind super, aber leider sind die Podcast zu kurz um sie als Einschlafhilfe zu nutzen.

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