Der SonnenMoor Podcast SonnenMoor

Fräulein Grün – Karina Nouman ist bei SonnenMoor zu Gast. Als diplomierte Praktikerin der TEH (Traditionell Europäischen Heilkunde), Waldbadentrainerin und Autorin vieler „grüner Bücher“ spricht sie mit uns über das Thema Entschlackung und gibt uns wertvolle Tipps und Tricks zur Entgiftung mit der Kraft der Natur.
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Ist der Frühling der perfekte Zeitpunkt zum Entgiften und Entschlacken? [01:17 – 03:43]

 

Wie beeinflusst eine ausgewogene Ernährung unsere Entschlackungsprozesse? [03:44 – 07:03]

  

Welche Rolle spielt körperliche Aktivität an der frischen Luft bei der Entschlackung und Entgiftung? [07:04 - 09:06]

 

Welche Kräuter regen die Entgiftung im Körper an? [09:07 -  11:31]

  

Über welche Organe im menschlichen Körper erfolgt die Entgiftung? [11:32 – 13:42]

  

Wie kann man Leber und Nieren mit natürlichen Mitteln unterstützen? [13:43 – 15:28]

  

Wann ist der perfekte Zeitpunkt um zu entgiften und wie lange?  [15:29 – 17:20]

  

Dürfen Schwangere entschlacken und entgiften? [17:21 – 18:39]

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Bitterspray
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Bittertropfen ohne Alkohol
https://shop.sonnenmoor.at/kraeuterprodukte/bio-kraeuter-bittertropfen-20-ml-ohne-alkohol-94133.html

So gut wie Neu® - Trinkkur mit Roter Bete
https://shop.sonnenmoor.at/kuren/so-gut-wie-neu-trinkkur-mit-roter-bete-94071.html

So gut wie Neu® - Trinkkur mit Bärlauch
https://shop.sonnenmoor.at/kuren/so-gut-wie-neu-trinkkur-mit-baerlauch-9407.html
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Frau Dr. med univ. Andrea Lederer ist bei SonnenMoor zu Gast. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Schwerpunkt Kinder und Jugendgynäkologie und ist bioidente Hormontherapeutin. Mit ihr sprechen wir über Regelbeschwerden – welche Ursachen haben sie und wie kann man sie natürlich lindern?  

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Mehr Infos zu Frau Dr. med. univ. Lederer

https://www.dr-lederer.com/

  

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Wie häufig kommen Regelschmerzen vor? [0:46 – 01:34]

 Wie äußern sich Regelschmerzen und hat man dadurch
einen Verlust der Lebensqualität? [01:35 – 03:09]

 Gibt es verschiedene Arten von Regelschmerzen und wenn ja welche? [03:10 – 04:23]

 Wie kann man fehlendes Progesteron wieder auffüllen? [04:24 – 06:21]

 Welche natürlichen Hausmittel oder natürlichen
Ansätze können Frauen verwenden, um ihre monatlichen Beschwerden zu mildern? [06:22 – 09:22]

Was kann Frau selbst noch machen, um Schmerzen zu
lindern, gibt es Lebensmittel, die vermieden oder bevorzugt werden sollten? [09:23 – 11:19]

Was führt zu starken Regelschmerzen? [11:20 – 12:21]

Hat generell der Lebensstil (Ernährung, sportliche
Betätigung, Gewicht) einen Einfluss auf die Menstruationsbeschwerden? [12:22 –13:51]

Welche Sportart ist gut geeignet bei Regelschmerzen?
[13:52 – 17:19]

Welche Entspannungstechniken und mentalen Übungen
können bei Menstruationsbeschwerden helfen? [17:20 – 18:37]

Welche Ratschläge und Tipps haben Sie für Frauen, die nach natürlichen Möglichkeiten suchen, um ihre Menstruationsbeschwerden zu erleichtern? [18:38 – 20:39]
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Zum Artikel Monatsfreundin

⁠https://shop.sonnenmoor.at/kraeuterprodukte/monatsfreundin-100-ml-9430.html⁠

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Frau Dr. Birgit Dinnewitzer bei SonnenMoor zu Gast und sie ist Fachärztin für Chirurgie mit Spezialgebiet Endoskopie, Proktologie & Ernährungsmedizin mit dem besonderen Kernthema des Reizdarmsyndroms. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit ihr über das Reizdarmsyndrom - welche Ursachen hat es und wie findet man einen Weg zur Linderung der Beschwerden?
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 Mehr Infos zu Dr. Dinnewitzer ⁠

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Warum ist der Darm generell so wichtig für unsere Gesundheit? [01:09 – 02:28]



Welche Rolle spielt die Darmflora bei der Verdauung und dem Immunsystem? [02:29 – 04:36]



 Ist Stress ein Indikator für Bauchweh, Durchfall, etc. und was passiert, wenn der Darm im Ungleichgewicht ist? [04:37 – 07:05]



Was ist das Reizdarmsyndrom (RDS) und was sind die Vorstufen? [07:06 –10:25]



 Wie klärt man ab, ob man ein Reizdarmsyndrom hat? [10:26 – 11:52]



 Welche Faktoren können die Entstehung des Reizdarmsyndroms beeinflussen oder auslösen? [11:53 – 14:36]



 Welche Auswirkungen haben Darmprobleme auf unser allgemeines Wohlbefinden und beeinflusst das meine Lebensqualität? [14:37 – 16:48]



 Welche Auswirkungen hat Stress auf den Darm und wie kann man dem Stress entgegenwirken? [16:49 – 18:11]



Wie kann man unsere Darmgesundheit und unser Wohlbefinden wiederherstellen? [18:12 – 24:19]



 Wie kann die Ernährung die Symptome des Reizdarmsyndroms beeinflussen, und welche Lebensmittel sollten vermieden werden, um eine ausgewogene Darmgesundheit aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen? [24:20 – 28:09]

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Zum Artikel Trinkmoor
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Julia Anditsch, Expertin für Blasengesundheit ist bei SonnenMoor zu Gast. Wir sprechen mit ihr darüber, wie wir unser Harnwegesystem gesund erhalten können und potenzielle Beschwerden vermeiden können.

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Mehr Infos zu Julia Anditsch, Expertin für Blasengesundheit⁠
Instagram: blasefuerfortgeschrittene

Facebook: Die Blase für Fortgeschrittene ____________________________________________________________________

Welche Funktionen hat die Harnblase in einem menschlichen Körper? [01:13 – 02:31]

Wie merke ich, dass meine Blase gesund ist? [02:32 – 03:37]

Wann spreche ich von einer Blasenentzündung? [03:38 – 04:34]

Was sind die häufigsten Ursachen für eine Blasenentzündung? [04:35 – 06:18]

Sind besonders Frauen von Blasenentzündungen betroffen? [06:19 – 06:57]

Welche Faktoren in meinem Leben begünstigen eine gesunde Blase? [06:58 – 08:16]

Spielt die Ernährung ebenfalls eine Rolle bei der Blasengesundheit? [08:17 – 09:45]

Welche Auswirkungen können bestimmte Lebensstil-Faktoren wie z. B. Rauchen oder Übergewicht auf die Blasengesundheit haben? [09:46 – 11:40]

Gibt es natürliche Mittel oder Kräuter, die du zur Vorbeugung von Blasenentzündungen empfehlen kannst? [11:41 – 15:11]

Welche Tipps kannst du unseren Zuhörern geben, damit sie sich ein gesundes Harnsystem erhalten können? [15:12 – 17:00]
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Zum Niermison-Kräuterauszug

Zum Niermy-Tee

Zum Moorkissen

Zu den Blasenfeintabletten

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Diplom Biologin,
medizinisch geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace®Emotionscoach und Gründerin von kauGENAU, Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka ist bei SonnenMoor zu Gast. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit ihr über das Thema Gutes Kauen und welche Auswirkungen das für unsere Gesundheit hat.

 

Mehr Infos zu Barbara unter https://barbaraplaschka.de/

 

Zum Adventskalender „Auf die Plätzchen, fertig, los!“

https://barbaraplaschka.de/adventskalender/

 

Zum Onlineprogramm kauGENAU www.kaugenau.de

Zum Buch, wenn es dann soweit ist (01. Februar 2024)

www.barbaraplaschka.de/kaudichschlank



Viel Freude beim Zuhören.

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Was bedeutet gutes Kauen? Haben wir Menschen heutzutage verlernt, unser Essen bewusst zu kauen?  [00:45 – 04:06]

 Welche Auswirkungen kann schnelles und unzureichendes Kauen auf die Gesundheit haben und ist gutes Kauen für die Verdauung und die Nährstoffaufnahme wichtig? [04:07 – 09:35]

 Wie beeinflusst das Kauen das Sättigungsgefühl? [09:36 –11:45]

Gibt es spezielle Techniken oder Übungen, um das Kauen zu verbessern? [11:46 –15:44]

 Wie beeinflusst das Kauen die Zahn- und Mundgesundheit? [15:45 –17:19]

 Gibt es auch ein natürliches Mittel, um die Mundgesundheit zu stärken? [17:20 –18:59]

Wie kann man das Kauen bei Kindern fördern und warum ist es für ihre Entwicklung wichtig? [19:00 – 21:35]

Gibt es bestimmte Lebensmittel oder Ernährungsgewohnheiten, die das Kauen besonders fördern? [21:36– 24:07]

 Welche Tipps kannst du unseren Zuhörern geben, um bewusster zu essen und sich auf das Essen zu konzentrieren und somit die Kauqualität zu verbessern? [24:08 – 26:30]

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Zum Gurgelwasser ohne Alkohol



 Zum Gurgelwasser mit Alkohol

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Ernährungsberaterin Miriam Schaufler ist heute zu Gast bei SonnenMoor und sie erklärt uns heute alles rund ums Thema wertvolle Bitterstoffe.
Dabei geht sie auf die Wirkungsweisen der Bitterstoffe in unserem Körper ein, wie man dem Körper am besten Bitterstoffe zuführt und wie oft wir Bitterstoffe zu uns nehmen sollten.

Mehr Infos zur Ernährungsberaterin Miriam Schaufler

Viel Freude beim Zuhören.
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Was genau sind Bitterstoffe und sind sie gesund für unseren Körper? [00:59 – 02:42]

Wo finden wir Bitterstoffe in Lebensmitteln? [02:43 – 06:13]

Welche Wirkung haben Bitterstoffe auf den Körper und für welche Organe sind sie besonders gut geeignet? [06:14 – 09:38]

Kann man einen Mangel an Bitterstoffen haben und wenn ja, wie äußert sich das? [09:39 -12:17]

Wie kann man Bitterstoffe dem Körper am besten zuführen? [12:18 – 14:04]

Wie lange und wie oft sollte man Bitterstoffe zu sich nehmen? [14:05 – 14:19]

Wo bekommt man Infomaterial über Bitterstoffe? [14:20 – 15:06]

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Zu den Bittertropfen ohne Alkohol

Zum Bitterpulver

Zum Bitterspray

Link zum Blogbeitrag Bitterstoffe


Zum Bitterstoff-Rezept: gerösteter Blumenkohl mit Bohnenhummus

Zum Bitterstoff-Rezept: Trinkmoor-Quiche mit Bitterpulver

Zum Bitterstoff-Rezept: Bunter Salat mit Bitterstoffen


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