42 Folgen
Besser.Gesund.Arbeiten. Nadine Kutz | Besser gesund arbeiten
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- Gesundheit und Fitness
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4,8 • 21 Bewertungen
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Als Organisationspsychologin begleite ich Menschen in Unternehmen dabei, eine Balance zwischen Leistung und Gesundheit zu finden. In meinem Interview-Podcast bin ich im Gespräch mit Expert*innen aus der Wirtschaft und Gesundheitsbranche, die mich mit ihren Sichtweisen bereichern. Und genau das möchte ich mir Dir teilen. Hab viel Spaß beim Reinhören und vor allem gute Erkenntnisse, die Du gut in Deinen Joballtag integrieren kannst! Möchtest Du mehr Inspiration? Dann findest Du mich auch auf LinkedIn, Instagram oder auf www.nadinekutz.de - Ich freue mich auf Deinen Besuch! (Musik: Dan Lebowitz)
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Easter Egg - Morgenmeditation "Check-In"
In dieser Spezialfolge erwartet Dich eine Meditation von mir, die Dich unterstützen kann, bei Dir einzuchecken und Deinen Tag mit etwas mehr Klarheit zu starten.
In unserem vollgepackten Alltag geht es meist verloren, sich morgens mit ein wenig Ruhe auf den bevorstehenden Tag einzustimmen. Oft erleben wir schon Gefühle von Stress und Überforderung, bevor wir am Frühstückstisch sitzen.
Damit Du Dich am Morgen nicht direkt im Strudel des Alltags wiederfindest, habe ich für Dich diese Morgenmeditation aufgenommen.
Vielleicht magst Du die ruhigeren Ostertage nutzen, diese Meditation mal für Dich auszuprobieren. Und wenn sie Dir gefällt, nimm sie mit in Deinen Alltag.
Du findest diese (und weitere Meditationen von mir) auch auf Insight Timer.
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Danke Dir für's Reinhören in diese Folge!
Ich wünsche Dir viel Gesundheit und Power im Job, alles Liebe für Dich,
Nadine
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Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: www.nadinekutz.de -
04.2 - 7 Fragen an Peggy Wahrlich (Gründerin des Coworking-Spaces CoWoKi)
Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Room for Growth" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Peggy.
Wer ist Peggy? Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschied, einen modernen Coworking-Space zu gründen - mit integrierter Kinderbetreuung. Sie ist mit der Gründung von Cowoki Vereinbarkeitsexpertin geworden und hat auf ihrem Weg viele entlastende Erkenntnisse gesammelt.
Peggy berichtet im ersten Teil, was für sie Räume für Entwicklung bedeuten und wie sie das ganz individuell für sich gestaltet.
Viel Freude beim Reinhören!
Hier findest Du Peggy: Cowoki GmbH Köln | Vereinbar 3.0
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Nadine
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04 - Room for Growth (mit Peggy Wahrlich | Coworking-Space-Gründerin)
Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.
In dieser Folge spreche ich mit Peggy Wahrlich. Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschieden hat, einen modernen Coworking-Space zu gründen - mit integrierter Kinderbetreuung. Dort haben wir uns vor einigen Jahren kennengelernt. Ich war sofort beeindruckt von Peggy und davon, wie sie ihren Weg beschreitet. Peggy ist mit der Gründung von Cowoki Vereinbarkeitsexpertin geworden.
Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben bleibt ein brandaktuelles und wichtiges Thema - lange nicht mehr nur für Mütter.
Wir sprechen über Vereinbarkeit, wie das bei ihr früher aussah und welche Ideen Peggy heute dazu hat. Sie gibt ganz persönliche Einblicke, warum Vereinbarkeit für sie auch Entschleunigung bedeutet. Eine spannende Reise, die Peggy angetreten ist.
Viel Freude beim Reinhören!
Hier erfährst Du mehr über Peggy´s Wirken: Cowoki GmbH Köln | Vereinbar 3.0
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03.2 - 7 Fragen an Bastian Schmidtbleicher (Gründer und Geschäftsführer der MOOVE GmbH)
Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Transparenz ist der Schlüssel" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Bastian.
Wer ist Bastian? Bastian ist Gründer und Geschäftsführer der MOOVE GmbH. Als Sportwissenschaftler gründete er vor vielen Jahren den Kölner Gesundheitsdienstleister. Er möchte zusammen mit seinem Team über Programme und Prozesse Unternehmen helfen, eine Arbeitsumgebung zu gestalten, die die Gesundheit der Mitarbeitenden erhält.
Bastian berichtet im ersten Teil, was für ihn gesunde Arbeit heißt und wie er das für sich persönlich, aber auch im eigenen Unternehmen mit seinen Kolleginnen und Kollegen umsetzt.
Viel Freude beim Reinhören!
Hier findest Du Bastian: MOOVE GmbH | MOOVE yourself | My MOOVE
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03 - Transparenz leben (mit Bastian Schmidtbleicher | Geschäftsführer der MOOVE GmbH)
Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.
In dieser Folge spreche ich mit Bastian Schmidtbleicher. Gesunde Arbeit ist für ihn ein großes Thema - beruflich wie privat. Bastian ist von Haus aus Sportwissenschaftler und seit über einem Jahrzehnt Geschäftsführer des Gesundheitsdienstleisters MOOVE. Er kennt sich damit aus, wie wir unser Leistungsniveau aufrecht erhalten, ohne dabei unsere Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Doch das klappt natürlich nicht immer - der Schlüssel ist, es transparent zu machen. Ein sehr offenes und authentisches Gespräch!
Hier findest Du Bastian: MOOVE GmbH | MOOVE yourself | My MOOVE
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Business-Retreat für Frauen in Jobs mit viel Verantwortung: Es sind noch wenige Plätze frei vom 21.-23.03.2024 in der Nähe von Köln. Vielleicht ist das auch was für Dich?
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02.2 - 7 Fragen an Dorothea Ekert (Gymnasiallehrerin in Erftstadt)
Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Eine Frage der Haltung" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Doro, die ein gesundes Arbeiten erleichtern.
Wer ist Doro? Doro ist Fach- und Beratungslehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Dort kümmerst sie sich mit viel Herzblut um die Schüler und Schülerinnen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden. Trotz der hohen Anforderungen in der Schule gelingt es Doro, mit Freude und Energie ihrer Arbeit nachzugehen. Doch das war nicht immer so, sondern ein langer Entwicklungsprozess.
Doro berichtet im ersten Teil, was ihr dabei hilft, Arbeit und Leben gut miteinander zu vereinbaren. Im Mittelpunkt steht für sie ihr Mindset. Welche Erkenntnisse sie dazu im Laufe der Zeit gewonnen hat, teilt sie in im vorangegangenen Gespräches.
Viel Freude beim Reinhören!
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Kundenrezensionen
Gelungene Mischung mit tollen Impulsen
Mir gefällt die Vielfalt bei der Themenwahl. Nadine Kutz hat echtes Interesse an den Themen und ihren Gesprächspartnern und schafft eine gute Atmosphäre, in der sich tolle Gespräche entwickeln. Ich bekomme jedesmal tolle Impulse und freue mich auf die nächste Folge.
Lieblingspodcast
was für eine großartige Mischung aus Achtsamkeit, positiver Psychologie, Natur, New Work und mehr! Nadine hat nicht nur ein wunderbares Gespür bei der Auswahl spannender Themen und Gäste, sondern auch bei den Fragen, die sie ihren Gästen stellt - achtsam, emphatisch und intelligent. Ein absolut empfehlenswerter Podcast für Kopf, Herz und Körper!
Achtsamkeit, Stresskompetenz anhand vieler persönlicher Beispiele
Ich lausche dem Podcast von Nadine Kutz sehr gerne. Zum Einen da sie eine sehr angenehme Stimme hat, die mich entspannt und auch im Gespräch ihre InterviewpartnerInnen immer wieder auffängt, mitnimmt und sicher durch das Gespräch führt. Spannend finde ich die persönlichen Erfahrungen im Arbeitsalltag und Privatleben jedes Einzelnen. Immer wieder neu und inspirierend!
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