202 Folgen

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch HypnoBirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 12.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf Kristin Graf

    • Kinder und Familie
    • 4,9 • 1.543 Bewertungen

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch HypnoBirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 12.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

    200 - Teil 2 - ABENTEUERREISE für Kinder zum Einschlafen

    200 - Teil 2 - ABENTEUERREISE für Kinder zum Einschlafen

    Hier kommt nun wie versprochen der zweite Teil der Abenteuertraumreise für Kinder. Natürlich kann man auch beide Teile direkt hintereinander hören, wenn nach einem Teil das Kind noch nicht schläft.

    Auch diesen Teil hat die liebe Lena Rummel mit der Harfe untermalt: https://www.lenarummel.de/

    Wenn du diese Abenteuerreise als mp3-Datei herunterladen möchtest, kannst du das über diesen Link tun: https://bit.ly/Abenteuerreise-2

    Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Hören und alles Liebe,

    Eure Kristin

    • 22 Min.
    200 - Teil 1 - ABENTEUERREISE für Kinder zum Einschlafen

    200 - Teil 1 - ABENTEUERREISE für Kinder zum Einschlafen

    Vor 100 Podcastfolgen habe ich schon mal eine Traumreise für Kinder eingesprochen. Seitdem haben mich immer wieder Wünsche erreicht, dass die Kleinen Hörer*innen gern noch mehr von dieser Sorte hätten. Und auf Instagram habe ich gefragt, was sie sich denn ganz genau wünschen würden in einer solchen Reise. Eine riesige Liste kam zusammen mit lauter schönen Kinderwünschen für diese Geschichte. Die Liste wurde so lang, dass auch die Traumreise immer länger und länger wurde. Daher gibt es hier nun den ersten Teil. Auf den zweiten dürft ihr euch schon freuen, denn der erscheint gleich morgen, also am Montag, außerhalb der Reihe. Die Reise ist einfach zu spannend, ich will die Kinder nicht eine ganze Woche auf die Folter spannen für den zweiten Teil.

    Sie ist eigentlich als Einschlafgeschichte gedacht. Bei der letzten Traumreise konnten die Kinder sicher gut währenddessen einschlafen, hier wird es vielleicht etwas schwieriger, weil sie spannender ist. Aber vielleicht kann man sich gemeinsam ins Bett kuscheln und sie hören, und die Kleinen schlafen dann danach ein. Auch eine Auszeit am Tag wäre so denkbar, und ich hoffe sehr, dass sie den Kindern gefällt und die Mamas und Papas entspannt.

    Dazu trägt auch die liebe Lena Rummel mit ihrer Harfe bei, die die Geschichte ganz bezaubernd untermalt hat: https://www.lenarummel.de

    Wenn du die Traumreise als mp3-Datei herunterladen möchtest, kannst du das über diesen Link tun: https://bit.ly/Abenteuerreise-1

    Ich wünsche euch viel Freude beim Hören und alles Liebe,

    Eure Kristin

    • 21 Min.
    199 - VÄTER und ELTERNZEIT: Interview mit Sebastian Tigges

    199 - VÄTER und ELTERNZEIT: Interview mit Sebastian Tigges

    Wenn du magst, kannst du Sebastian und mich auf YouTube auch bei diesem Interview sehen: https://youtu.be/ps9rlEaGj1I

    Als erfolgreicher Mann ein Jahr Elternzeit nehmen – noch ist das nicht unbedingt üblich, um es mal vorsichtig zu formulieren. Sebastian hat das gemacht. Er war ein Jahr mit seinem Baby zusammen und hat all die Care-Arbeit übernommen, die dazugehört. Seine Frau Marie Nasemann und er haben gemeinsam diesen Entschluss gefasst, und wie dieses Jahr für ihn war erzählt er in der heutigen Podcastfolge. Vielleicht können wir euch ja ermutigen, es auch zu probieren, dass ihr in eurer Familie diesen Weg wählt.

    Wir sprechen darüber

    * wie es für ihn war, seinem Chef und seinen Kolleg*innen von seinem Plan zu erzählen
    * wie Familie und Freunde reagiert haben
    * warum es eine Beziehung belasten kann, wenn nur eine*r Elternzeit nimmt
    * warum es gesellschaftlich wichtig ist, dass auch Männer Elternzeit nehmen
    * wie unterschätzt Care-Arbeit eigentlich ist
    * warum dieses Jahr das anstrengendste und gleichzeitig schönste seines Lebens war
    * u.v.m.

    Sebastian und Marie haben den tollen Podcast „Drei ist ne Party“, den du auf Podimo finden kannst:
    https://podimo.com/de/marie

    Viel Freude beim Hören,

    Deine Kristin

    • 47 Min.
    198 - Mythos oder Wahrheit? - Die SCHMERZFREIE GEBURT

    198 - Mythos oder Wahrheit? - Die SCHMERZFREIE GEBURT

    Heute wende ich mich einem Thema zu, das mir sehr am Herzen liegt. Denn auf der einen Seite gibt es Menschen, die sagen, dass es das Phänomen der schmerzfreien Geburt gar nicht gibt, auf der anderen Seite gibt es Frauen, die sich mit Hypnose vorbereiten und sich so sehr eine schmerzfreie Geburt wünschen, dass jede andere Erfahrung wie ein Scheitern wahrgenommen wird. In dieser Folge spreche ich darüber:

    * dass Hypnose tatsächlich Schmerzen ausschalten KANN

    * dass eine Geburt mit Schmerzen lange nicht bedeutet, dass man nicht in Hypnose war

    * dass auch eine Geburt mit Schmerzen eine absolute Traumgeburt sein kann

    * dass die Hypnose auch andere Phänomene auslösen kann, die die Geburt positiv beeinflussen können und wie du sie erkennen kannst

    * dass deine Geburt ein einzigartiges Abenteuer ist

    Wenn du Lust hast und neugierig geworden bist, tiefer in das faszinierende Thema Hypnose und Geburt einzutauchen, dann mache gerne meinen kostenlosen Schnupperzugang zu meinem Onlinekurs: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

    Von Herzen alles Liebe,

    Deine Kristin

    • 19 Min.
    197 - "MUTTERTÄT": warum fühlt sich MAMA WERDEN so seltsam an? - Interview mit Natalia von "Schwesterherzen Doulas"

    197 - "MUTTERTÄT": warum fühlt sich MAMA WERDEN so seltsam an? - Interview mit Natalia von "Schwesterherzen Doulas"

    Wie so oft gibt es dieses Interview auch wieder bei YouTube: https://youtu.be/7GddDJS_H3Q

    In unserer Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett werden wir Frauen zu Müttern. Aber nicht nur dann, sondern mit jedem weiteren Kind kommen wir immer wieder in eine Zeit großer persönlicher Veränderungen, sowohl körperlicher als auch seelischer. Was dieser Zeit bislang fehlte war ein Begriff, und so haben Natalia und Sarah von „Schwesternherzendoulas“ das Wort „Matrescence“ aus dem Englischen als die „Muttertät“ ins Deutsche übersetzt. Ähnlich wie in der Pubertät verändert sich so viel, dass wir uns manchmal vielleicht kaum wiedererkennen.

    Was bedeutet diese besondere Zeit des Mutterwerdens, was erwartet dich hier und wie kannst du mit all den Veränderungen gut umgehen? Bist du alleine, fühlst nur du dich in dieser Zeit so merkwürdig? Darüber spreche ich heute mit Natalia und wünsche dir, dass dieses spannende Interview dir zeigt, dass du alles richtig machst und gut bist, so wie du bist.

    Natalia und ihre Schwester Sarah findest du auf Instagram unter https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/

    Ihre Website findest du hier: https://schwesterherzen-doulas.de/

    Viel Freude beim Hören und alles Liebe,

    Deine Kristin

    • 1 Std. 3 Min.
    196 - IN EIGENER SACHE: Worauf ihr euch freuen dürft...

    196 - IN EIGENER SACHE: Worauf ihr euch freuen dürft...

    Kennt ihr das: kaum ist man einmal im Urlaub, schon passieren zuhause die verrücktesten Dinge. Ein solches Ereignis hat sich diesen Sommer auch bei mir zugetragen und mich sehr zum Nachdenken gebracht. Deshalb möchte ich in dieser Episode ein wenig aus dem Nähkästchen plaudern und dir erzählen, was gerade hinter den Kulissen der "Friedlichen Geburt" vor sich geht und vor allem, worauf du dich in Zukunft freuen darfst.

    In der Folge spreche ich auch über unseren nagelneuen Fragen- und Hilfebereich. Du findest ihn unter https://support.die-friedliche-geburt.de

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 29 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
1.543 Bewertungen

1.543 Bewertungen

Megah Hip Hop ,

Bestätigung der inneren Überzeugung, dass es mein Köper das schafft

Ich hatte schon immer die Überzeugung, dass mein Körper und ich das schaffen und ich habe bei meiner ersten Geburt 2017 zwar eine lange und sehr kraftzehrende und gleichzeitig schmerzfreie Geburt gehabt. Nun bei der zweiten Schwangerschaft wurde mir der Podcast empfohlen und ich freue mich, dass hier anderen Frauen Mut gemacht wird darauf zu vertrauen, dass es gut wird oder der Körper das schafft und auch, dass ich die Bestätigung mal höre, dass es keine Einbildung von mir war keine Schmerzen empfunden zu haben, denn oftmals wurde ich ungläubig angeschaut und irgendwann fing ich an an meiner Erinnerung zu zweifeln. Ein positiver und unterstützende Potcast.

Jenni Michael ,

Der Beste Schwangerschaftspodcast

Meine Tochter ist bereits 1 und ich höre Christins Podcast immernoch. So viele tolle Themen machen jede Folge spannend und besonders. Danke dafür!

Silvi🌷 ,

Wunderschöne Inspiration

Liebe Kristin, vielen Dank für deinen schönen Podcast, der mir von einer guten Freundin empfohlen wurde. Deine Stimme ist sehr angenehm und du sprichst viele wichtige und interessante Themen an. Ich bereite mich gerade auf meine zweite Geburt im Januar vor, nachdem die erste vor zwei Jahren leider aufgrund Geburtsstillstandes mit einem Kaiserschnitt endete. Falls du noch offen für neue Themenvorschläge bist, würde ich mich sehr freuen, wenn es mal eine Folge zum Thema „Natürlich gebären nach einem Kaiserschnitt“ geben würde. Viele liebe Grüße, Silvi

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