Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf Kristin Graf

Wie versprochen gibt es heute die Fortsetzung der letzten Podcastfolge 278: diesmal lese ich Miriams zweiten sehr berührenden Geburtsbericht über ihre friedliche krönende Hausgeburt vor und teile dazu noch ein paar mir wichtige Gedanken mit dir.

Du erfährst in dieser Podcastfolge
- wie richtig sich eine Geburt zu Hause anfühlen kann, aber nicht muss
- was du tun kannst, wenn du erkältet bist und dich noch nicht fit für die Geburt fühlst
- wie du das Wort „Wehe“ positiv umdeuten kannst
- wie du mit jeder Welle ins „Hier und Jetzt“ kommst

Kennst du schon Podcastfolge 137 mit Wissenswertem rund um die HAUSGEBURT
https://die-friedliche-geburt.de/2020/06/28/137-hausgeburt-sicher-oder-gefaehrlich/

In den beiden friedlichen Geburtserfahrungen von Hilke bekommst du auch hilfreiche Einblicke in die Vorbereitung auf zwei friedliche Geburten. Du findest sie in Podcastfolge 205 unter diesem Link
https://die-friedliche-geburt.de/2021/10/17/205-kristin-kommentiert-zwei-friedliche-geburten-im-geburtshaus-hilke/

Weitere von mir gelesene und kommentierte Geburtsberichte gibt es in den Podcastfolgen 232, 248 und 272.

Möchtest du mehr über meine Methode „Die friedliche Geburt“ erfahren? Schnuppere gerne mal 10 Tage kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Kurs rein
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
und probiere auch gerne mal die beiden Meditationen in meiner kostenlosen App
https://die-friedliche-geburt.de/app/

Ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Geburtsbericht!

Alles Liebe

Deine Kristin

Auf vielfachen Wunsch lese und kommentiere ich heute wieder einen tollen Geburtsbericht, den mir Miriam schon vor längerer Zeit geschickt hat.

Mittlerweile hat mir Miriam auch schon von ihrer zweiten friedlichen Geburt erzählt, die sie zu Hause erleben durfte. Mehr dazu dann nächstes Mal.

In dieser Podcastfolge erfährst du etwas über
- Hingabe mit positivem Gefühl
- den inneren Raum im äußeren
- die Ankunft mit Wellen mitten am Infoabend der Klinik
- Zugang legen in Tiefenentspannung
- hilfreiche Ankersetzung und Kommunikation der Geburtsbegleitung

Hier verlinke ich dir wie versprochen eine der ersten Podcastfolgen, in denen es um die Basics meiner Methode geht
https://die-friedliche-geburt.de/2017/12/10/003-innerer-und-aeusserer-raum/
und Podcastfolge 139 zur Kommunikation im Kreißsaal
https://die-friedliche-geburt.de/2020/07/12/139-als-werdender-papa-im-kreisssaal-wie-du-fehler-und-missverstaendnisse-vermeidest/

Hast du Lust auf mehr von mir vorgelesene und kommentierte Geburtsberichte? Die beiden friedlichen Geburtserfahrungen von Hilke findest du unter diesem Link
https://die-friedliche-geburt.de/2021/10/17/205-kristin-kommentiert-zwei-friedliche-geburten-im-geburtshaus-hilke/

Möchtest du mehr über meine Methode „Die friedliche Geburt“ erfahren? Schnuppere gerne mal 10 Tage kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Kurs rein
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/
und probiere auch gerne mal die beiden Meditationen in meiner kostenlosen App
https://die-friedliche-geburt.de/app/

Viel Freude beim Hören!

Alles Liebe

Deine Kristin

Es ist schon einige Zeit her, dass ich Journalistin und Bestseller-Autorin Nora Imlau zu Gast in meinem Podcast hatte. Inzwischen hat sie weitere Bücher geschrieben und ich befrage sie zu ihrem 2022 erschienenen Buch „Meine Grenze ist dein Halt“.

Grenzen setzen kann für Eltern und andere Bezugspersonen sehr herausfordernd sein – gerade, wenn man Kinder bedürfnisorientiert begleiten möchte und vielleicht selbst schon negative Erfahrungen damit gemacht hat und nun alles richtig machen will. Superspannende Fragen suchen nach praktischen Antworten.

Wir tauschen uns aus u.a. über
- das noch immer sehr präsente Bild der sanften und liebevollen Mutterschaft
- was eigene Grenzen spüren mit Grenzen setzen zu tun hat
- wie Triggermomente und Wut zum Kennenlernen dazugehören
- wie Wutbegleitung aussehen kann
- was Grenzen mit Verantwortung zu tun haben
- wie wir konstruktiv mit unserer Erwartungshaltung ans Kind umgehen können
- wo der Unterschied zwischen Grenzen setzen und Egoismus liegt

Du kannst uns wie immer sehr gerne auf YouTube zusehen https://youtu.be/dhM7I0Uiwus

Kennst du schon Podcastfolge 97 zu Noras Buch „Gefühlsstarke Kinder“?
https://die-friedliche-geburt.de/2019/09/29/097-gefuehlsstarke-kinder-interview-mit-nora-imlau/

Höre dir gerne auch Noras positiven friedlichen Geburtsbericht ihres vierten Kindes an
https://die-friedliche-geburt.de/2019/09/22/096-geburtsbericht-nora-imlau/

Ich kann dir auch sehr Podcastfolge 204 Dein Inneres Kind ans Herz legen
https://die-friedliche-geburt.de/2021/10/10/204-dein-inneres-kind/

Ich wünsche dir hilfreiche Aha-Momente und wichtige Impulse mit diesem Interview!

Alles Liebe

Deine Kristin

Immer mehr meiner Kursteilnehmerinnen bereiten sich mittlerweile zum 2. Mal mit meiner Methode „Die friedliche Geburt“ auf ihre Geburt vor. Es freut mich unglaublich und macht mich auch ein bisschen stolz, dass mir allein 2023 etwa 1200 Schwangere erneut ihr Vertrauen ausgesprochen haben.

Du fragst dich vielleicht, wie du wieder Zeit und Energie für eine intensive Geburtsvorbereitung finden sollst mit einem Kleinkind an deiner Seite?

In dieser Podcastfolge möchte ich dir wertvolle Impulse an die Hand geben und du erfährst
- wie du wieder einen Zugang zu den Hypnosen bekommen kannst
- wieviel du überhaupt mit den Hypnosen zu üben bräuchtest
- dass du dir mit den Hypnosen Entspannungsauszeiten verschaffen kannst
- wie du dein Erstgeborenes mit einbeziehen kannst
- was du für die Stressregulation deines Babys schon jetzt tun kannst
- wie dir die Hypnosen bei der Aufarbeitung deiner Geburt helfen können

Die Emotional Relief Exercise (ERE) findest du im Kurs in den Universellen Hypnosen und auch in meinem Buch „Die friedliche Geburt“, das vor einem Jahr im März 2022 erschienen ist.

Hier verlinke ich dir wie versprochen die Podcastfolgen zum Geburtstrauma
https://die-friedliche-geburt.de/2018/01/28/010-geburtstrauma-ein-unterschaetztes-thema/

https://die-friedliche-geburt.de/2019/02/10/064-geburtstrauma-bei-vaetern/

https://die-friedliche-geburt.de/2019/07/21/087-geburtstrauma-interview-mit-der-traumatherapeutin-petra-hartmann/

https://die-friedliche-geburt.de/2023/02/07/273-geburtstrauma-folgen-und-aufloesung-interview-mit-traumatherapeutin-tanja-sahib/

Petra Hartmann erreichst du über https://gesundsein.info

In meinen Online-Kurs kannst du gerne mal reinschnuppern
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Lieben Dank für dein Vertrauen und dass ich dich begleiten darf!

Alles Liebe

Deine Kristin

Wie ist das eigentlich, wenn ich in einem Land lebe, in dem ich die Sprache zwar gut spreche, mich aber in meiner Muttersprache mental auf die Geburt vorbereiten möchte?

Svenja und Adri erzählen uns in dieser Podcastfolge von ihrer wunderschönen Geburt im heimischen Geburtspool auf Gran Canaria und, wie sie sich sprachlich zu helfen wussten.

Du erfährst etwas über
- Planung einer Hausgeburt auf Gran Canaria/Spanien
- Partnerübungen auf englisch und deutsch mit meiner Methode „Die friedliche Geburt“
- Aufgabenverteilung gerade bei Zweisprachigkeit unter der Geburt
- Svenjas stärkeres Selbstbewusstsein in Hypnose
- unterschiedliche Körperwahrnehmung im Trancezustand

Du kannst uns wie immer sehr gerne zusehen auf Youtube: https://youtu.be/Hxg0FX7oqTk

Weitere passende Podcastfolgen zur Wassergeburt verlinke ich dir hier
https://die-friedliche-geburt.de/2021/09/26/202-wassergeburt/

https://die-friedliche-geburt.de/2022/12/18/266-eine-sehr-lange-traumgeburt-in-wien-interview-mit-judith-und-yannick/

Ich freue mich riesig, wenn du mir auf meinem Instagram Account https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de berichtest, in welchem Land du dich gerade mit meinem Kurs vorbereitest oder meinen Podcast hörst.

Ganz viel Freude mit diesem beeindruckenden Geburtsbericht!

Alles Liebe

Deine Kristin

Oft werde ich gefragt: Kristin, wann soll ich denn mit deinem Kurs anfangen? Bin ich noch zu früh dran und warte lieber die ersten drei Monate ab? Bin ich mit ET in zwei Wochen zu spät für deine Methode?

In dieser Podcastfolge antworte ich auf diese Fragen und es ist in diesem Zusammenhang mal wieder Zeit für ein paar grundlegende Gedanken zur von mir entwickelten Methode „Die friedliche Geburt“ zur mentalen Geburtsvorbereitung.

Du erfährst einiges über
- meine Selbsthypnosetechnik
- die Superkonzentration im Trancezustand
- Schmerzregulation in Hypnose
- Entspannung in der Schwangerschaft
- den wichtigen Effekt von Pausen im Alltag

Wenn du jetzt gar nicht weißt, worum es hier geht, höre dir bitte meine allerersten Podcastfolgen an.

Passende Podcastfolgen zu diesem Thema verlinke ich dir hier
https://die-friedliche-geburt.de/2021/11/14/209-wenn-geburtsvorbereitung-in-stress-ausartet/

https://die-friedliche-geburt.de/2021/05/30/185-hilfe-ich-habe-keine-zeit-fuer-meine-mentale-geburtsvorbereitung/

Falls du jetzt neugierig geworden und schwanger bist, kannst du sehr gerne mal in meinen kostenlosen zehntägigen Schnupperzugang ohne Abofalle reinschauen
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Ich freue mich sehr, dich in deiner Schwangerschaft und zur Geburt begleiten zu dürfen!

Alles Liebe

Deine Kristin