#diebesten30minutendeinestages Optimum Performance

In der neuen Folge hatten Robert Rathke und ich ein richtiges Heimspiel! Rob ist seit 2019 Mitglied unseres Athletenteams und ein langer Weggefährte von Optimum Performance. Im Podcast erzählt Rob über seinen sportlichen Werdegang aus dem Bobsport über den Kampfsport bis hin zum Kraftsport und CrossFit. Seine sportlichen Erfahrungen und seine Empathie sind, neben seiner fachlichen Kompetenz, auch einer der Gründe, weshalb er so erfolgreich als Coach in seinem eigenen Personal Training Studio Smart Strength in Berlin ist.

Eine spannende halbe Stunde dufte ich mit @olaplaza verbringen! Alexandra ist Leichtathletin und blickt auf eine aufregende Karriere mit vielen Ups and Downs zurück. Nachdem sie 2017 ihr Karriereende bekanntgab, kam sie ein Jahr später doch wieder zurück. Und zwar stärker als je zuvor! 2021 wurde sie deutsche Meisterin im Hochsprung in der Halle, obwohl sie zu Beginn des Jahres neben dem Sport den Posten der Geschäftsführerin des Fitnessstudios Kader 1 in Köln übernahm und parallel dazu auch noch studiert. Wie sie über ihre Karriere reflektiert, wie es zu ihrem Spitznamen "Ola" kam und was sie in ihrer Zeit als Geschäftsführerin lernen konnte, erfahrt in der neuen Folge.

"Dein aufregendes, mutiges und wahres Leben wartet auf dich!"
Eine äußerst interessante Folge durfte ich mit Personal Coach @miriamthalheimer aufnehmen, die ihres Zeichens in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu Hause ist.
Für mehr Selbstbewusstsein und inneres Strahlen: Miriam schafft es auf eine wunderbare Art und Weise das Positive in uns allen zu verstärken, indem wir einfach mal netter zu uns selbst sein sollten.
Ich freue mich mit dir die nächsten 30 Minuten zu verbringen und hoffe, dass dich unser Podcast inspiriert, motiviert und ermutigt.

Kira & Andi sind zwei mutige Menschen! Sie haben den Traum der eigenen CrossFit-Box aufgegriffen und sind gerade an der Umsetzung ihres eigenen Babies namens CrossFit Hive zwischen Bielefeld und Minden.
Im Podcast erzählen die Beiden über ihre vergangenen Jobs, wie Kiras Psychologie-Studium auch künftig einen Impact auf die Box haben kann und wie sie sich eigentlich kennengelernt haben.
Was mir besonders gut gefiel: Die Beiden haben dieses neue Abenteuer in die Selbständigkeit minutiös geplant und ziehen es einfach durch!
Eine ganz tolle Story, aus der ihr hoffentlich eine Menge Kraft und Motivation (vielleicht auch für eure eigenen Ziele) ziehen könnt.

In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf alle Lebensaspekte ihrer Coachees einzugehen.
Im Podcast erzählt Lisa über ihre Aufnahmeprüfung an der Sporthochschule Köln, das man öfter mal Pausen einbauen und sie nutzen sollte und gibt Tipps, wie man durch bestimmte Routinen glücklich und im Einklang mit sich selbst sein kann.
Lisa hat einen sehr informativen Newsletter, den ich euch nur ans Herz legen kann!

Die Folgen, in denen ich kein Skript und keine Fragen vorformulieren muss, sind mir mit die Liebsten! In der aktuellen Folge war Shagel Butt zu Gast im Podcast. Shagel wird vermutlich vielen von euch ein Begriff sein - nicht zuletzt durch seinen eigenen Podcast, seine Marke "Hipster of Doom" und seine extrem witzige Art. Er gehört seit geraumer Zeit zu den Top CrossFit-Athleten in Deutschland und ist einfach ein Entertainer! Neben dem Family Life und dem Wettkampf-Sport biete er auch ein Coaching-Programm. Fun fact: Uns sind in der Folge mehr Gemeinsamkeiten aufgefallen, als uns lieb ist. (Stichwort: Umkleidekabine Handball...)