122 Folgen
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE LEBEN! Brigitte
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- Gesundheit und Fitness
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4,7 • 1.753 Bewertungen
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Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Meike Dinklage von der BRIGITTE LEBEN!, dem Coaching-Magazin mit Doc Fleck, klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen.
Eine Produktion der Audio Alliance.
Redaktion: Meike Dinklage, Lucie Kieschke.
Produktion: Wei Quan.
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Warzen, Hörprobleme und Zuckerschock: Eure Fragen
Vorweg mal ein großes Kompliment an Euch: Eure Fragen zeigen einfach, wie tief Ihr Euch mit Eurer Gesundheit beschäftigt und wie genau Ihr verstehen möchtet, wie man auf entspannte und gesunde Weise seinem Körper und seiner Seele Gutes tun kann. Also füllen wir jetzt wieder die Wissenslücken auf – und legen los mit einer neuen Folge Wundertüte.
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Ran ans Öl – was einen guten Umgang mit Fetten ausmacht
Fett macht nicht immer fett - vielmehr braucht der Körper bestimmte Fettsäuren. Darauf kommen wir in fast jeder Folge zu sprechen. Dennoch stellen sich viele Fragen im Öl-Alltag, nicht nur beim Backen und Braten. Deshalb geben wir dem Thema heute erneut Raum – weil Öl ein Schlüssel in der Anne Flecks Ernährungs-Konzept ist und es so viel darüber zu wissen gibt.
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Darmkuren, Vitamin D, Blutzuckerreize – Der Deep Dive in Annes Welt des Wissens
Auch heute, aus gegebenem Anlass – unser sich immer rasant füllender Posteingang – eine Folge mit Euren Fragen. Es geht um teure Darmkuren aus der Apotheke, richtiges Fasten bei Migräne, um schädliche Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und die Frage, ob man zunimmt, wenn man am Tag nichts als vier Krapfen isst. Und all das kann Anne Fleck im Handumdrehen (er-)klären.
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Wenn die Schilddrüse schlapp macht – und wir mit ihr
Ein kleines schmetterlingsförmiges Organ in der Kehle steuert mächtig mit, wenn es um Gewicht und Energiehaushalt geht. Nach Schätzungen haben bis zu zehn Prozent der Deutschen eine Schilddrüsenunterfunktion, also zu wenig Schilddrüsenhormone. Müdigkeit, trockene Haut, auch Tinnitus und Schwindel, Gewichtszunahme und ein langsamer Puls können die Folge sein. Was dann gut ist zu wissen – und was auch präventiv nutzt – bereden wir in dieser Folge.
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Das richtige Mindset bei Gewichtsproblemen
Mindset ist so ein Coaching-Modewort – aber eigentlich ein gutes, wichtiges, denn es meint, dass man sich klar wird, mit welcher Denkweise man sich einem Abnehm-Projekt nähert. Und auch Erfahrungen mit bereits vorangegangenen „Diäten“ spielen eine Rolle. Wie entlarve ich Glaubenssätze, die mich vom Abnehmen abhalten, und wie überwinde ich sie? Was hilft bei emotional bedingten Essgewohnheiten? Und wie bleibe ich bei Rückfällen in alte Gewohnheiten gelassen? Alles heute DocFlecks Themen.
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Friede am Esstisch – Gesunde Ernährung in der Familie
Der eine will Salamibrot, die andere isst vegan, und zum Kochen hat sowieso niemand Zeit. Suboptimal, aber in vielen Familien oftmals Alltag. Wie bringt man die verschiedenen Bedürfnisse unter einen Hut, die Familie zusammen und tut auch noch etwas für die Gesundheit aller? Anne Fleck hat gute Ideen und Tipps, wie gesunde Ernährung für die ganze Familie gelingt.
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Kundenrezensionen
Danke
Ich bin so dankbar, dass in diesem Podcast Erkenntnisse Verbreitung finden, mit denen Menschen, teils auch unabhängig von Ärztinnen und Ärzten, umsetzbare Lösungen finden, um Ursachen ihrer gesundheitlichen Probleme anzugehen.
Auch bin ich voller Respekt für den Mut, diesen unkonventionellen, medizinischen Ansatz, mit soviel Engagement zu verfolgen.
Weiter so!!!
Fahrlässig
Was soll das? Treibt Hörer in ängste, Konsum unnötiger Produkte und Dienstleistungen und steigert Hilflosigkeit. Sollen Ärzte dafür da sein? Das ist einfach fahrlässig unreflektiert und verantwortungslos. Bitte überprüfen und Podcast einstellen. Besonders schlimm unter anderem Tatort Mundhöhle. Warum überlässt man das nicht Zahnärzten? Ich finde das ganz schlimm und ich kann verstehen dass immer Menschen Medien nicht mehr vertrauen. Es kostet eben sehr viel energie Geschwurbel und geldverdientrends auszufiltern.
Interessanter Podcast, schade mit der AG1 Werbung
Ich lerne doch immer noch mal etwas Neues, auch wenn ich mich schon seit Jahren mit Ernährung beschäftige. Vielen Dank dafür! Dass man für ein Produkt wie AG1 wirbt (Supplementierung mit der Gießkanne, wozu soll das gut sein?), verstehe ich aber überhaupt nicht. Und auch der häufige Hinweis, dass Porridge gut zum Zunehmen ist und ansonsten für das Gewichtsmanagement eher kritisch gesehen wird, kann ich nicht nachvollziehen. Ich frühstücke seit Jahren täglich Porridge oder Overnight Oats mit ordentlich Obst, Mandelmus und Nüssen als Topping (manchmal gibt es das sogar noch einmal zum Mittagessen im Büro) und halte trotzdem mein Gewicht von 53 kg (bei 164 kg Körpergröße mit 53 Jahren) spielend. Bei einem aktiven Lebensstil ist das überhaupt kein Problem aus meiner Sicht.
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