100 Folgen

Der Podcast für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen. Schluss mit den übertriebenen Ansprüchen an uns, Schubladendenken und allem, was sonst noch nervt. Doch wie geht das? Diese Frage versuche ich alleine und mit fabelhaften Gäst:innen zu klären. Dabei streifen wir die verschiedensten Themen rund um individuelles Glück und Diversität. Damit du zufriedener durchs Leben gehst und erkennst, was für eine Bereicherung unsere Vielfalt ist.

Du bist wunderbar | Dein Mutmach-Podcast Ilka Brühl

    • Bildung
    • 4,9 • 50 Bewertungen

Der Podcast für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen. Schluss mit den übertriebenen Ansprüchen an uns, Schubladendenken und allem, was sonst noch nervt. Doch wie geht das? Diese Frage versuche ich alleine und mit fabelhaften Gäst:innen zu klären. Dabei streifen wir die verschiedensten Themen rund um individuelles Glück und Diversität. Damit du zufriedener durchs Leben gehst und erkennst, was für eine Bereicherung unsere Vielfalt ist.

    Eigen- vs. Fremdwahrnehmung

    Eigen- vs. Fremdwahrnehmung

    Catalina Körber ist Fotografin, Illustratorin und Mentaltrainerin. Das beschreibt zumindest einen Teil ihrer unzähligen Talente. Ihr Wissensdurst, eine kreative Ader und eine große Portion Empathie machen sie eigentlich zur perfekten Universalwaffe für jedes Problem. Doch ausgerechnet sie selbst hat immer wieder mit starken Selbstzweifeln zu kämpfen. In dieser sehr authentischen Folge unterhalten wir uns darüber und was ihr hilft.
     
    Shownotes:
    Catalinas Website
    Catalinas Instagram

    • 53 Min.
    Wir haben nur dieses eine Leben - nutz es!

    Wir haben nur dieses eine Leben - nutz es!

    Sarah Settgast ist wirklich ein Gesamtkunstwerk. Mit ihren Tattoos, der Kleidung und Einrichtung aus vergangenen Zeiten fällt sie auf. Ihr Motto ist, dass wir nur dieses eine Leben haben und es so leben sollten, dass es wirklich zu uns passt. Vor einigen Wochen durfte ich die Autorin, Illustratorin, Verlegerin und Brillendesignerin in ihrer Heimat in Berlin treffen und war so begeistert, dass ich sie direkt in den Podcast eingeladen habe.
     
    Shownotes:
    Sarahs Instagram
    Sarahs Verlag
    Sarahs Brillenkollektion

    • 49 Min.
    Wie eine Spalte verbindet - Austausch unter Gleichgesinnten

    Wie eine Spalte verbindet - Austausch unter Gleichgesinnten

    In meiner Kindheit und Jugend habe ich mich oft furchtbar allein mit meiner Spalte gefühlt. Dabei hat ungefähr jeder 500. Mensch eine. Doch wie sind all die Personen, habe ich mich immer gefragt? Heutzutage kenne ich viele, weil das Internet es leicht macht, sich zu vernetzen. Gerade diesen Austausch möchte ich nicht mehr missen. Das hat sich auch Alina Carissa gedacht, die mit einer Lippen-Kiefer-Gaumenspalte geboren wurde und ebenfalls lange damit gehadert hat. Genau wie ich möchte sie heute anderen Mut machen, an sich zu glauben. Keine Frage, da musste ich sie in den Podcast einladen.
    Wir reden darüber, wie ihre Kindheit und Jugend war und wie sie es geschafft hat, sich so anzunehmen, wie sie ist. Und wir entdecken viele Gemeinsamkeiten.
     
    Shownotes:
    Alinas Instagram 
    Meine Website

    • 32 Min.
    Vom Ankommen und Wachsen in der Natur

    Vom Ankommen und Wachsen in der Natur

    Geraldine Schüle ist als Kind einer Schaustellerfamilie aufgewachsen und hat schon viel von der Welt gesehen. Gar nicht so einfach, da seinen eigenen Platz zu finden. Wer möchte sie sein? Wo möchte sie sein?
    In ihrem neuen Buch "Waldwärts - Vom Ankommen und Wachsen in der Natur" gibt sie uns einen Einblick in ihr unabhängiges Leben und berichtet, welchen Einfluss die Natur und die vier Elemente auf ihren Weg hatten.
    Shownotes:
    Geraldines Website
    Geraldines Buch (Link geht zu meinem Lieblingsbuchladen in Braunschweig, der auch kostenfrei in ganz Deutschland liefert)
    Meine Website
     
    *Wenn du über den Link bestellst, erhalt ich eine kleine Provision, ohne dass es für dich mehr kostet. :)

    • 44 Min.
    Manchmal sucht sich das Leben harte Wege

    Manchmal sucht sich das Leben harte Wege

    Das Thema dieser Folge ist kein Leichtes, aber es ist wichtig darüber zu sprechen. Es geht um den Tod, der so unweigerlich zu unserem Leben dazugehört.
    Dafür durfte ich Katharina Afflerbach zum zweiten Mal in meinem Podcast begrüßen. Sie stellt uns ihr neues Buch "Manchmal sucht sich das Leben harte Wege aus - Wahre Geschichten, die berühren und Zuversicht geben." vor.
    Shownotes:
    Katharinas neues Buch*
    Katharinas Website
    Katharinas Instagram
    Die erste Folge mit Katharina
    Meine Website
     
    (*Link geht zu meinem Lieblingsbuchladen, der auch versandkostenfrei in ganz Deutschland liefert. Ich bekomme eine kleine Provision bei gleichem Preis.)
     

    • 57 Min.
    Worte fürs Herz - die Kraft der Poesie

    Worte fürs Herz - die Kraft der Poesie

    Nach einer Trennung ging es Carolin zunächst nicht besonders gut. Doch sie entdeckt Yoga, Achtsamkeit und Poesie für sich und findet so zurück zur Lebensfreude. Heute macht sie auch anderen mit ihren Texten Mut, unterstützt sie in schwierigen Phasen und inspiriert andere.
    Shownotes:
    Carolins Instagram
    Meine Website
    Mein neues Buch (Link geht zur Autorenwelt, ein fairer Onlineshop)

    • 40 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
50 Bewertungen

50 Bewertungen

_Tim_Barton_ ,

Unglaublich inspirierend und mutmachend

Danke, dass du jeden von uns zeigst, wie wichtig die Perspektive auf das Leben ist! Danke für deinen unglaublich wertvollen Mehrwert und deine beruhigende Stimme, die mich jedes Mal zum Nachdenken bringt!😊

Cora von der Heyden ,

Du bist wunderbar, liebe IlKa

Liebe IlKa, dein Podcast ist so voller Offenheit, Verständnis, Mitgefühl und Inspiration. Ich danke dir, für dein wunderbares Sein. 🙏🏻❤️

Nathalie_mk ,

Liebe, liebe, liebe diesen Podcast! ♥️🙌🏼

Ilka ist ein Sonnenschein und ich kann in jeder Folge so viel von ihr lernen! Ich finde man merkt in jeder Folge wie viel liebe und Leidenschaft sie in ihren Podcast steckt und wie sehr sie mit dem Herzen dabei ist! Ich freue mich jede Woche auf eine neue Folge! Danke Ilka ♥️

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