Einschlafmeditation 30 Minuten ohne Musik

Palim Palim,   in dieser Tüte Pommes... ehh Meditation verbirgt sich eine Traumreise am Strand, die es dir ermöglicht ganz sanft in deinen Schlaf zu kommen. Du arbeitest mit deinen Sinnen und wirst durch mich an einen Sandstrand geführt, den du in deiner Fantasie gestalten und ausmalen kannst, wie du möchtest. So, dass es dir eben gut geht! Klingt gut oder? - Ist es auch. Entscheide dich auch dieses mal, ob du lieber mit Musik, oder ohne in den Schlaf findest und stell den Sleeptimer deiner App auf 30 Minuten. Denn solange geht diese Meditation.

Wenn dir diese Meditation bzw. Visualisierung hilft in den Schlaf zu finden, dann gib mir doch ein schönes Feedback in Form einer 5-Sternebewertung, denn ich würde liebend gerne wachsen. Deine Bewertung hilft dabei! Gerne teilst du den Podcast auch mit deinen Freund:innen. Oder empfiehlst ihn wahllos irgendwelchen Menschen.   

In diesem Sinne Gute Nacht!  
Dein Johannes

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannungshelden/message