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En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

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    • Gesellschaft und Kultur
    • 4,3 • 9 Bewertungen

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

    #146 - La clave para dominar la ira - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

    #146 - La clave para dominar la ira - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

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    Tras una semana de parón en el podcast, hoy vuelvo con un nuevo episodio de la sección mensual que comparto con el maestro Ramiro Calle, y que como sabes si has escuchado el primer episodio, el 138, o el segundo, el 143, hemos titulado "Los yoguis de Occidente", que es como Ramiro llama a los estoicos. En este tercer encuentro hablamos sobre la pasión que, según Séneca, debemos tratar de evitar a toda costa: la ira.

    Hablamos de cuál es su raíz, cómo identificarla y algunas claves prácticas al respecto.

    • 15 Min.
    #145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria

    #145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria

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    4) Puedes saber más de Fer Miralles en:

    - Su página web: https://fermiralles.com/
    - Su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/fermiralles/?hl=es

    Hoy entrevisto a Fer Miralles, campeón de España de oratoria y experto en comunicación.

    Conocí hace unos meses el trabajo de Fer Miralles, hice una formación con él hace unas semanas, y mi manera de comunicar se ha visto muy positivamente impactada.

    A lo largo de esta charla, que probablemente sea una de sus entrevistas más íntimas y personales, hablamos de:

    - Partes más importantes del arte de hablar en público.
    - Cómo pronunciar mejor.
    - La importancia de la atención en un discurso.
    - Lo que un psicólogo dijo a Fer que le cambió la vida.
    - Qué hábitos y ejercicios practica Fer a diario para mejorar su comunicación.
    - Y mucho más.

    • 1 Std. 21 Min.
    #144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)

    #144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)

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    Tras una nueva serie de entrevistas seguidas, en el episodio de hoy vuelvo con el análisis y comentario de una nueva carta de Séneca a Lucilio. En esta ocasión veremos la carta 19, con el mismo formato práctico que vimos en el episodio 136, en el que analizaba la carta 18.

    - Primero describiré las 5 ideas principales de la carta.

    - Después destilaré cada una de las ideas con las frases más relevantes, y a cada idea añadiré un ejercicio para poder llevar la carta a la práctica.

    • 19 Min.
    #143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica

    #143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica

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    El episodio de hoy es muy especial, pues se trata del segundo episodio de la sección mensual que comparto con el maestro Ramiro Calle, y que como sabes si has escuchado el primer episodio, el 138, hemos titulado "Los yoguis de Occidente", que es como Ramiro llama a los estoicos.

    En este segundo encuentro vemos cuáles son para Ramiro los 7 pilares sobre los que se asienta una actitud estoica.

    • 31 Min.
    #142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

    #142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

    1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/

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    Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.

    En la entrevista hablamos de:

    - Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.
    - El burnout en la vida personal.
    - La importancia de la autoconexión y el autocuidado.
    - Aprender a decir que no para gestionar el estrés.
    - El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.
    - Los beneficios de vivir en la naturaleza.
    - Y mucho más.

    • 1 Std. 16 Min.
    #141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

    #141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

    1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: lola-iglesiasalvarez@hotmail.com

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    En el episodio de hoy vuelvo a hablar con Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Sol ya vino al podcast en el episodio 131, hace justo, 10 episodios, y en la entrevista de hoy profundizamos sobre muchas de las ideas y prácticas de las que hablamos en nuestra anterior conversación.

    En esta entrevista hablamos de:

    - Sistema nervioso simpático vs. sistema nervioso parasimpático.
    - Maniobra de respiración para pasar de simpático a parasimpático.
    - Cómo transicionar de una respiración bucal a una nasal poco a poco.
    - Cómo medir nuestro progreso para ver si estamos mejorando en la respiración.
    - Cómo respirar correctamente con el diafragma y errores más comunes que cometemos en la respiración diafragmática.
    - Pros y contra del método Wim Hof.
    - Y mucho más...

    • 1 Std. 38 Min.

Kundenrezensionen

4,3 von 5
9 Bewertungen

9 Bewertungen

JimenaHanim ,

Estoicismo práctico

Fantástico podcast sobre estoicismo, enfocado a como ponerlo en práctica en nuestro día a día. Ameno, breve y fácil de entender, pero muy riguroso y sin caer en el “paulo coelhismo” del que pecan otros podcast sobre desarrollo personal. Gracias!

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