72 Folgen

Hey ich bin Juliane. Herzlich Willkommen im Embody your heart Podcast - Thema Essen heilen, Leichtigkeit und Lebenskraft

Als ganzheitlicher Coach, Yogalehrerin und Expertin für gestörtes Essverhalten, Weiblichkeit und Selbstannahme begleite ich Frauen auf ihrem Weg in ein Leben mit Leichtigkeit und neuer Lebenskraft.

Meine Arbeit richtet sich im Wesentlichen darauf aus, das Thema Essen und alle damit verbundenen destruktiven Gewohnheiten bzw. Verhaltensmuster (Bulimie, Binge Eating, Sportsucht und andere Essstörungen), in der Tiefe zu heilen und zu verändern. Um nachhaltig den Heilungsweg zu gehen, ist es aus meiner langjährigen Erfahrung als Coach und ehemalige Betroffene wichtig, dass Körper, Geist und Seele in gleichem Maße unsere Aufmerksamkeit bekommen.

Jeder dieser Aspekte darf betrachtet werden, damit aus dieser Symbiose tiefe Heilung bzw. wahre Transformation entsteht und sich neue Lebenskraft und Leichtigkeit entwickeln kann.

Um dich auf diesem ganzheitlichen Prozess zu begleiten, wird es im Embody your heart Podcast u.a. um folgende Kernthemen gehen:

Intuition
Spiritualität
Heilung der Weiblichkeit
Ernährung
Körperarbeit
Bewusstseinarbeit

Viel Spaß beim reinhören!

Liebe an dich.

Deine Juliane

Embody your heart Podcast - Thema Essen heilen, Leichtigkeit & Lebenskraft Juliane Richter - Coach für ganzheitliche Heilung, gestörtes Essverhalten

    • Mentale Gesundheit
    • 4.9 • 65 Bewertungen

Hey ich bin Juliane. Herzlich Willkommen im Embody your heart Podcast - Thema Essen heilen, Leichtigkeit und Lebenskraft

Als ganzheitlicher Coach, Yogalehrerin und Expertin für gestörtes Essverhalten, Weiblichkeit und Selbstannahme begleite ich Frauen auf ihrem Weg in ein Leben mit Leichtigkeit und neuer Lebenskraft.

Meine Arbeit richtet sich im Wesentlichen darauf aus, das Thema Essen und alle damit verbundenen destruktiven Gewohnheiten bzw. Verhaltensmuster (Bulimie, Binge Eating, Sportsucht und andere Essstörungen), in der Tiefe zu heilen und zu verändern. Um nachhaltig den Heilungsweg zu gehen, ist es aus meiner langjährigen Erfahrung als Coach und ehemalige Betroffene wichtig, dass Körper, Geist und Seele in gleichem Maße unsere Aufmerksamkeit bekommen.

Jeder dieser Aspekte darf betrachtet werden, damit aus dieser Symbiose tiefe Heilung bzw. wahre Transformation entsteht und sich neue Lebenskraft und Leichtigkeit entwickeln kann.

Um dich auf diesem ganzheitlichen Prozess zu begleiten, wird es im Embody your heart Podcast u.a. um folgende Kernthemen gehen:

Intuition
Spiritualität
Heilung der Weiblichkeit
Ernährung
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Deine Juliane

    Die Wurzel der Essstörung in der Tiefe auflösen - Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit, Gesellschaft u.v.m. (Interview mit Julia von Seelenmut)

    Die Wurzel der Essstörung in der Tiefe auflösen - Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit, Gesellschaft u.v.m. (Interview mit Julia von Seelenmut)

    ▶️ Am 11.04.2021 startet die nächste Runde des Selfcare meets Embodiment Workshops. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 25 Teilnehmerinnen!)
     
    ❣️❣️❣️Melde dich hier an:
    www.julianerichter.com/selfcare-meets-embodiment
    ❣️❣️❣️
     
     
    ▶️ Shownotes zur Folge:
     

    In dieser Folge spreche ich mit Julia von Seelenmut über ihre Erfahrung als ehemalige Betroffene und angehende Psychologin. Leider wird die Wurzel einer Essstörung immernoch fehlinterpretiert und das sogar von Fachleuten. Vor einiger Zeit habe ich daszu einen angen Post bei Instagram (https://www.instagram.com/p/CL_nKs7iQA8/?utm_source=ig_web_copy_link) geschrieben, auf welchen wir uns beziehen. Wir beleuchten gesellschaftliche Themen, Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit und sprechen über Lösungswege. Die Folge ist von uns Beiden ein Statement. Es muss sich Etwas tun und wir dürfen tiefer tauchen, um die wirklichen Ursachen aufzulösen. Viele Spaß mit dieser Folge!
     
     
     

    🔽Alle Links zur Arbeit von Julia findest du hier:
     
    Website: https://seelenmut.net/
     
     
    Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/?hl=de
     
     

     
     
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    Ich freue mich wahnsinnig, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen❤️🔑
     
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    Deine Juliane🌺
     
     

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    Deine Frage/ Themenwunsch kannst Du mir hier schicken https://docs.google.com/forms/d/1FGI6LGuBYuQy2LhdSng02P8QeaQm8WgnHD-kE2sKHVU/edit 
     

    DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN !   Mein Coachingangebot und Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

    • 1 Std. 12 Min.
    Ungeduld in Mitgefühl verwandeln - Wie du blockierende Verhaltensmuster auf deinem Heilungsweg transformierst

    Ungeduld in Mitgefühl verwandeln - Wie du blockierende Verhaltensmuster auf deinem Heilungsweg transformierst

    ▶️ Am 10.04.2021 startet die nächste Runde des Selfcare meets Embodiment Workshops. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 25 Teilnehmerinnen!)
     
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    ▶️ Shownotes zur Folge:
    In dieser heutigen Folgen gehe ich auf eine Frage aus der Community ein. Wie kann ich die Ungeduld auf dem Heilungsweg ablegen? Es geht dabei aus meiner Sicht um ein tieferliegendes Problem, womit ich auch sehr lange gekämpft. Zu verstehen, welche energtischen Kräfte in uns wirken und uns immer wieder ungeduldig und teilweise sehr lieblos mit uns selbst sein lassen, ist nicht einfach, doch so essentiell.
     
    In dieser Folge nehme ich dich auf die Reise in dein Inneres, so dass du folgendes erfahren wirst:

     
     
    ...welche Selbstsabotage-Mechanismen wir immer wieder aktivieren, wenn wir ungeduldig sind ... warum wir uns langfristig von der Heilung abhalten, wenn wir nicht lernen, Mitgefühlt für uns zu entwickeln
    ... wieso wir noch mehr Rückfälle und Situationen, in denen wir evtl. scheitern anziehen
    ... wie du deiner Energie anheben kannst und den Shift ins Mitgefühl aktivierst
    ... wie du langsfrtistig das Thema Ungeduld in der Tiefe lösen kannst, um endlich in deine Kraft zu kommen

     
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    • 33 Min.
    Innere Stabilität & Kraft finden für den Heilungsweg raus aus destruktiven Essverhalten - Wie du in Krisenphasen innere Stabilität findest und unerschütterlich kraftvoll wirst

    Innere Stabilität & Kraft finden für den Heilungsweg raus aus destruktiven Essverhalten - Wie du in Krisenphasen innere Stabilität findest und unerschütterlich kraftvoll wirst

    ▶️ Am 10.04.2021 startet die nächste Runde des Selfcare meets Embodiment Workshops. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 25 Teilnehmerinnen!)
     
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    In der heutigen Folge möchte ich mit dir über die aktuelle Zeitqualität sprechen und mit dir gemeinsam auf einer ganzheitlichen Ebene schauen, warum gerade so viel Chaos im Außen und dadurch auch in unserem Inneren ist. In den letzten Wochen ging es bei meinen Mentees richtig krass ab, entweder sind sie in Krisen gerutscht oder es ging genau in die andere Richtung. Beides waren Extreme. Viele Betroffene aus der Community haben mir geschrieben, sind verzweifelt und aktuell stark getriggert. Themen, wie mangelndes Selbstvertrauen, Ängste und innere Anspannung zeigen sich derzeit bei Vielen. Wenn es dir gerade auch so geht, dann höre unbedingt in diese aktuelle Folge rein!

     
     
    Du erfährst u.a. ...
    ... wieso du dich derzeit stark getriggert fühlst und welche tieferen Themen dahinter stecken können ... wie du diese intensive Zeit für deine Heilung nutzen kannst ... wie du mehr innere Stabilität findest ... welche Tools, dir dabei helfen können, weiterhin auf deinem Weg zu bleiben und in deine Kraft zu kommen
     
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    • 50 Min.
    Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft - Girlstalk Special mit Kira Siefert und Franziska Krusche

    Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft - Girlstalk Special mit Kira Siefert und Franziska Krusche

    ❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?
     
    Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕
     
    Hier geht es zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/825439137660619/?ref=bookmarks
     
     
    ▶️ Shownotes zur Folge:
     

    In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 2.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!🎧
     
    🔽🔽🔽 Du erfährst u.a. ...
     
    ⭐️ ... wie du die Essstörung in deiner Partnerschaft thematisieren kannst
    ⭐️ ... wie du es schaffen kannst mit der Angst vor einer Beziehung  
    ⭐️ ... wie du dich in deiner Beziehung authentisch zeigen kannst und mit der Angst vor Ablehnung oder Verlust umgehen kannst
    ⭐️ ... wie du dich in deiner Partnerschaft abgrenzen kannst ohne die Verbindung abzubrechen oder "wegzulaufen"
    ⭐️ ... wie du sexuelle Unzufriedenheit respektvoll und ehrlich ansprechen kannst
    ⭐️ ... wie du mehr deine eigene Weiblichkeit leben kannst und Kontrolle loslassen kannst
     
     
     
    Hat dich dieser Talk inspiriert? Dann teile super gerne dein Feedback mit uns.📝
     
     
    ‼️ Am 11.11.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung in deinen Freundschaften". Hier geht es direkt zum ZoomCall 👉🏻 https://us02web.zoom.us/j/81245115201

     
     
    🔽Alle Links zur Arbeit von Franziska und Kira findest du hier:
     
    Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/
     
    Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/
     
     

     
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    • 1 Std. 35 Min.
    Heile die Beziehung zu deiner Familie - Girlstalk Special Livemitschnitt mit Kira Siefert von Soulfoojourney & Franziska Krusche von theheartofbalance

    Heile die Beziehung zu deiner Familie - Girlstalk Special Livemitschnitt mit Kira Siefert von Soulfoojourney & Franziska Krusche von theheartofbalance

    ❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?
     
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    In der heutigen Folge teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem 1.ten von 4. Girlstalk. Franzika Krusche, Kira Siefert und ich haben über das Thema "Heile die Beziehung zu deiner Familie" gesprochen. In dieser Reihe von Talks geben wir unserer gemeinsame Expertise aus der Arbeit mit essgestörten Menschen kombiniert mit unseren eigenen Erfahrungen weiter. Wenn das spannend für dich klingt, höre direkt rein!🎧
     
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    ⭐️ ... wie du mit Familienmitgliedern umgehen kannst, die an der Entstehung der Essstörung beteiligt waren  
    ⭐️ ... wie du es schaffst, liebevoll Grenzen zu setzen und deinen Weg zu gehen  
    ⭐️ ... ob es Sinn machen kann, für eine bestimmte Zeit Distanz zu suchen  
    ⭐️ ... wie du mit Schuldgefühlen deiner Eltern umgehen kannst


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    ‼️ Am 14.10.2020 um 19:30 Uhr findet der nächste Girlstalk statt via ZOOM statt. Wir sprechen dann über das Thema "Heile die Beziehung zu deinem Partner". Hier geht es direkt zum ZoomCall 👉🏻 https://us02web.zoom.us/j/83973227562
     
     
     
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    Franziska Krusche Website: http://theheartofbalance.com/de/
     
    Kira Siefert Website: https://www.soulfoodjourney.de/
     
     

     
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    • 1 Std. 31 Min.
    Verbinde dich mit deinem Körper - Deine GEFÜHRTE MEDITATION für mehr innere Ruhe und bewusstes Spüren von Widerständen

    Verbinde dich mit deinem Körper - Deine GEFÜHRTE MEDITATION für mehr innere Ruhe und bewusstes Spüren von Widerständen

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    Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem, schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst. Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was sich stimmig anfühlt. Namasté.
     
     
     
    Link zum Download: https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper
     
     
     
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    Deine Juliane🌺
     
    Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland, licensed from https://soothingrelaxation.com
     

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    • 14 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
65 Bewertungen

65 Bewertungen

Sar278 ,

Voller Liebe

Ich folge Juliane schon lange und ihr Podcast hat mir so unglaublich geholfen viele Prozesse und Phasen zu verstehen. Alleine sich durch ihre Erfahrungen verstanden und nicht alleine zu fühlen, ist so viel wert. In dem Podcast steckt so viel Liebe und Wille anderen zu helfen. Ich bin sehr dankbar, dass sie den Weg nach außen gewählt hat, ich bin mir sicher, dass sie so vielen eine Hilfe ist!!!

*Jasna* ,

Heilsam

Julianes Podcast hat mir sehr geholfen auch wenn ich eine andere psychische Störung habe. Der Weg den sie geht und die Impulse die sie gibt begleiten mich auf meinem eigenen Weg in die Heilung. Immer wieder geben ihre Podcasts mit Mut, Vertrauen und Kraft. Sie hat entscheidende Anstöße gegeben, kein Buch, kein Therapeut, kein Podcast hat mir so sehr geholfen, immer wieder den nächsten Schritt zu gehen, ob rückwärts oder vorwärts. Es ist ein Schatz den sie teilt. Es geht in die Tiefe aber genau das hilft mir. Namaste. Danke Juliane!

*Tina01* ,

Einfach großartig!

Vielen Dank von Herzen für deine Offenheit, dein Wissen und deinen großen Mut! Einfach danke...🥰

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