39 Folgen

Hey, ich bin Tamara, vegane Ernährungsberaterin und in meinem Podcast „Entspannt vegan leben“ zeige ich dir, wie auch du eine vegane Ernährung in deinem Alltag umsetzen kannst und so einen großen Beitrag für das Wohl der Tiere, der Umwelt und auch deiner eigenen Gesundheit leistest. Du bekommst umfangreiches Wissen an die Hand, was es für eine gesunde, vollwertig pflanzliche Ernährung braucht und viele hilfreiche Tipps, wie du dieses Wissen ganz einfach in die Praxis überträgst. Daneben unterstütze ich dich auch mit Mindset-Impulsen, sodass deine Ernährungsumstellung oder -anpassung mit Leichtigkeit gelingt und du dich wohl in deiner Haut fühlst. Denn Ernährung darf Spaß machen. Ich freue mich dich ab sofort immer sonntags mit einer neuen Folge auf deinem veganen Weg begleiten zu dürfen! Für einen entspannten veganen Lifestyle! Ich freue mich, dass du da bist! Deine Tamara.

Entspannt vegan leben Tamara Walk

    • Ernährung
    • 5.0 • 4 Bewertungen

Hey, ich bin Tamara, vegane Ernährungsberaterin und in meinem Podcast „Entspannt vegan leben“ zeige ich dir, wie auch du eine vegane Ernährung in deinem Alltag umsetzen kannst und so einen großen Beitrag für das Wohl der Tiere, der Umwelt und auch deiner eigenen Gesundheit leistest. Du bekommst umfangreiches Wissen an die Hand, was es für eine gesunde, vollwertig pflanzliche Ernährung braucht und viele hilfreiche Tipps, wie du dieses Wissen ganz einfach in die Praxis überträgst. Daneben unterstütze ich dich auch mit Mindset-Impulsen, sodass deine Ernährungsumstellung oder -anpassung mit Leichtigkeit gelingt und du dich wohl in deiner Haut fühlst. Denn Ernährung darf Spaß machen. Ich freue mich dich ab sofort immer sonntags mit einer neuen Folge auf deinem veganen Weg begleiten zu dürfen! Für einen entspannten veganen Lifestyle! Ich freue mich, dass du da bist! Deine Tamara.

    038 - Warum du weniger Salz essen solltest und wie du das schaffst

    038 - Warum du weniger Salz essen solltest und wie du das schaffst

    Viele von uns essen zu viel Salz. Das habe ich auch bei meinen Ernährungsanalysen festgestellt. Das bringt einiges an möglichen gesundheitlich negativen Folgen mit sich.



    In der heutigen Folge erfährst du, warum wir das ändern und unseren Salzkonsum reduzieren sollten. Ich teile verschieden Strategien mit dir, wie es dir gelingt weniger Salz zu dir zu nehmen. Alle Tipps sind schnell und umkompliziert umsetzbar.



    Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!


    Auf meiner Website findest du Infos zu meinem
    Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de


    Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/



    So schön, dass du da bist!
    Deine Tamara

    • 13 Min.
    037 - Warum ich nichts von strikten Regeln und Verboten halte

    037 - Warum ich nichts von strikten Regeln und Verboten halte

    In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum ich nichts davon halte sich in der Ernährung Verbote oder strenge Regeln aufzuerlegen.
    Du erfährst unter anderem:
    warum für eine gesunde vegane Ernährung keine Verbote nötig sind.wie solche Verbote ordentlich nach hinten losgehen können.woran du dich stattdessen orientieren kannst.
    Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!


    Auf meiner Website findest du Infos zu meinem
    Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de


    Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/



    So schön, dass du da bist!
    Deine Tamara

    • 17 Min.
    036 - Warum ich mich nicht vegetarisch ernähre

    036 - Warum ich mich nicht vegetarisch ernähre

    In dieser neuen Folge erfährst du, wenn du Tiere liebst, aus meiner Sicht eine vegane Ernährung wählen solltest. Viele von uns denken erstmal: Wenn ich keine Tiere esse, müssen auch keine Tiere für mich sterben. Klingt erstmal logisch. So leicht ist es aber leider nicht. Auch für Milchprodukte und Eier müssen Tiere leiden und sterben.



    Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!


    Auf meiner Website findest du Infos zu meinem
    Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de


    Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/



    So schön, dass du da bist!
    Deine Tamara

    • 13 Min.
    035 - So sorgst du für eine gesunde Verdauung

    035 - So sorgst du für eine gesunde Verdauung

    Die heutige Podcastfolge ist für dich, wenn du immer mal wieder oder auch regelmäßig unter Verdauungsbeschwerden leidest.
    Du erfährst unter anderem:
    welche Faktoren für eine gesunde Verdauung wichtig sind.wie du deine Verdauung durch deine Ernährung unterstützen kannst.wie du ganz ohne teure Darmkuren und spezielle Pülverchen deinen Darm in Schwung bringst.welche Rolle Stress bei Verdauungsbeschwerden spielt.


    Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!


    Auf meiner Website findest du Infos zu meinem
    Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de


    Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/



    So schön, dass du da bist!
    Deine Tamara

    • 20 Min.
    034 - Wie du Journaling für den Umstieg auf vegan nutzen kannst

    034 - Wie du Journaling für den Umstieg auf vegan nutzen kannst

    In dieser Folge erfährst du, wie du Journaling, also das einfache Aufschreiben deiner Gedanken, Gefühle, Sorgen, Ängste und Zweifel bei deinem Umstieg auf vegan nutzen kannst. Ich erzähle dir, wie mir Journaling in herausfordernden Situationen hilft und welche verschiedenen Möglichkeiten du hast, dein "Tagebuch" für dich zu nutzen. Gerade für die erste spannende und manchmal auch herausfordernde Zeit einer Ernährungsumstellung kann dieses Herangehen wirklich viel zum Positiven verändern.



    Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!


    Auf meiner Website findest du Infos zu meinem
    Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de


    Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/



    So schön, dass du da bist!
    Deine Tamara

    • 15 Min.
    033 - 4 Tipps um weiterzumachen, wenn du bei der Ernährungsumstellung feststeckst

    033 - 4 Tipps um weiterzumachen, wenn du bei der Ernährungsumstellung feststeckst

    Du bist beim Umstieg auf vegan bis zu einem bestimmten Punkt gekommen, doch jetzt steckst du irgendwie fest und kommst nicht weiter? Dann ist diese Folge für dich!
    Ich teile 4 hilfreiche Tipps mit dir, wie du dich neu ausrichtest und mit mehr Klarheit und Motivation deine nächsten Schritte hin zur veganen Ernährung gehst.



    Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!


    Auf meiner Website findest du Infos zu meinem
    Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de


    Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/



    So schön, dass du da bist!
    Deine Tamara

    • 16 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
4 Bewertungen

4 Bewertungen

Patricia Habel ,

Super Podcast mit hilfreichen Tipps

Hallo Tamara,

dein Name "Entspannt vegan leben" ist schon toll gewählt und mit den Inhalten deiner Episoden bringst du genau das rüber! Dass es nicht so schwer ist, wenn man Bescheid weiß. Dafür gibst du allerhand Wissen, Tipps und Infos raus, das finde ich echt super! Weiter so!

Pami2019 ,

Einen Podcast den ich gerne höre!

Tolle Themen und ich finde es immer wieder sehr spanned zuzuhören. Man lernt eben doch nie aus! Weiter so, liebe Tamara👏

Nele Kicher ,

Inspirierend und sehr informativ ✨

Liebe Tamara,
dankeschön für Deinen grandiosen Podcast! Dankeschön für Deine Inspiration, dankeschön für die Tipps und danke, dass Du einlädst, die Perspektive zu wechseln! 😃
Es ist so wertvoll, dass Du das Thema vegane Ernährung in die Welt trägst! Dankeschön, dass Du Deiner Herzensstimme folgst und so viele Menschen inspirierst dasselbe zu tun 🙏

Top‑Podcasts in Ernährung