8 Min.
#3 Atemverlängerung Entspannungshelden - Meditation Entspannung Achtsamkeit
-
- Mentale Gesundheit
Mit dem Atemtraining kannst du binnen weniger Sekunden entspannen. Die Atemverlängerung ist super für Einsteiger geeignet und besteht aus der bewussten Wahrnehmungslenkung. Du verlängerst durch kurzes Luft anhalten, sowohl deine Einatem- als auch deine Ausatemphase und kommst so ganz automatisch zu Ruhe und Entspannung.
Viel Spaß beim reinhören und ausprobieren!
Weitere Folgen findest du auf https://podcast.entspannungshelden.de oder auf www.entspannungshelden.de
Gute Entspannung wünschen dir Fabian und Johannes
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannungshelden/message
Mit dem Atemtraining kannst du binnen weniger Sekunden entspannen. Die Atemverlängerung ist super für Einsteiger geeignet und besteht aus der bewussten Wahrnehmungslenkung. Du verlängerst durch kurzes Luft anhalten, sowohl deine Einatem- als auch deine Ausatemphase und kommst so ganz automatisch zu Ruhe und Entspannung.
Viel Spaß beim reinhören und ausprobieren!
Weitere Folgen findest du auf https://podcast.entspannungshelden.de oder auf www.entspannungshelden.de
Gute Entspannung wünschen dir Fabian und Johannes
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannungshelden/message
8 Min.