12 Min.

Meditation der Umarmung 12 Minuten Entspannungshelden

    • Mentale Gesundheit

Buongiorno Adorno, in dieser kurzen Metta-Meditation trainierst du deine Fähigkeit des bedingungslosen Wohlwollens und der Güte. Im Buddhismus ist sie die Grundlage für alle anderen Meditationsformen. Der Begriff ist Pali und bedeutet soviel wie Freundschaft, Güte, Verbindung, Freundlichkeit. Eine Form der Buddhistischen Liebe, die sich von der westlichen Liebe unterscheidet.

In dieser Meditation führe ich dich durch die 5 Phasen der Metta Meditation und kannst so daran arbeiten, all das wertvolle, wunderbare und einzigartige in jedem Lebewesen zu erkennen. So trainierst du einen Zustand in dem du sehr friedlich und fühlend und voller Güte auf andere Lebewesen reagierst. Es ist als würdest du eine Brille aufsetzen, die dich all das wunderbare im Menschen, Tieren und Lebewesen erkennen lässt. 

Aber Achtung, diese Meditation ist zum Üben gedacht und sicher nicht für eine einmalige Anwendung.
Also am besten lädst du sie gleich in deine Mediathek und praktizierst sie regelmäßig.
Viel Vergnügen damit!

See you later aligator
Hdgdl Johannes

Buongiorno Adorno, in dieser kurzen Metta-Meditation trainierst du deine Fähigkeit des bedingungslosen Wohlwollens und der Güte. Im Buddhismus ist sie die Grundlage für alle anderen Meditationsformen. Der Begriff ist Pali und bedeutet soviel wie Freundschaft, Güte, Verbindung, Freundlichkeit. Eine Form der Buddhistischen Liebe, die sich von der westlichen Liebe unterscheidet.

In dieser Meditation führe ich dich durch die 5 Phasen der Metta Meditation und kannst so daran arbeiten, all das wertvolle, wunderbare und einzigartige in jedem Lebewesen zu erkennen. So trainierst du einen Zustand in dem du sehr friedlich und fühlend und voller Güte auf andere Lebewesen reagierst. Es ist als würdest du eine Brille aufsetzen, die dich all das wunderbare im Menschen, Tieren und Lebewesen erkennen lässt. 

Aber Achtung, diese Meditation ist zum Üben gedacht und sicher nicht für eine einmalige Anwendung.
Also am besten lädst du sie gleich in deine Mediathek und praktizierst sie regelmäßig.
Viel Vergnügen damit!

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Hdgdl Johannes

12 Min.