Episodio 31: "Voy a Ser Autocompasiva‪"‬ PRACTICA LO QUE PREDICAS

Te equivocaste. ¡Hiciste la grandota! ¿Cómo te sientes luego de una situación así? ¿Cómo te tratas después de haber cometido un error? ¿Cómo te tratas cuando no lograste lo que querías, procrastinaste o fuiste ignorado?
La diferencia entre sentirse mal o no con nuestro lenguaje interno es el nivel de nuestra autocompasión que tenemos.
Quieres trabajar en eso. En este episodio hablaremos sobre:
• Qué es la autocompasión
• Sus componentes
• La diferencia entre autocompasión y autocomplacencia
• Prácticas para mejorar nuestra autocompasión

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