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Erfolg durch Ernährung - #30: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Und wieso ticken Frauen anders‪?‬ Erfolg durch Ernährung | Alltagstaugliche Food-Facts & das perfekte Mindset für Wohlfühlgewicht, Leistungsfähigkeit & Vit

    • Ernährung

Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will?
Sport ist Mord, oder etwa doch nicht? Ist Sport zwingend nötig, müssen unsere über 650 Muskeln wirklich bewegt werden oder wird die Bikinifigur doch in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio? Diese und andere spannende Fragen diskutiere ich mit Präventologin und Personaltrainerin Katja Altmann-Funke in meiner aktuellen Podcastfolge!
Besonders spannend: Was haben wir Frauen für spezielle Herausforderungen und wie können wir damit umgehen?
Wenn du wissen möchtest, ob ich Katja entlocken konnte, wieviel Bewegung denn nun ausreicht, um das Abnehmen zu unterstützen, klick dich direkt in die Folge!
Was dich in dieser Folge erwartet
Ist unser Körper für Sport gemacht?Was reicht aus als "aktiver Impuls"?Wie oft sollte ich Sport treiben?Welcher Sport ist der richtige?Reicht es, wenn ich zu Hause Übungen mache?Welche Fehler können Frauen bei den Themen Abnehmen und Bewegung vermeiden?Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), ob Sport machst oder hasst und wie er dich beim Abnehmen unterstützt! Verrate mir auch gerne, welche guten Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge
Mehr über Katja erfährst du auf ihrer Webseite oder in den sozialen Medien: @altmannfunkeUnser Hausarbeits-Workout findest du in den IGTV-Videos bei InstagramMeine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge #2 dieses PodcastsÜber die große Zahl auf der Waage und die inneren Werte spreche ich in Folge #11 meines PodcastsAlle Seminare und Online-Angebote von Hypnocoach Melli und mir findest du hier: angebote.bestformhannover.deKomm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende Ernährungstipps & Rezepte.
Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! Das E-Book kannst du ansonsten auch separat bestellen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrungFür den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch ErnährungIm YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in VideoformMein veganes fructosefreies Protein ohne Zuckerzusatz findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PODCAST10)

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