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Erfolg durch Ernährung - #32: Warum dein Trainingserfolg ausbleiben kann, obwohl (oder weil?) du alles gibst‪!‬ Erfolg durch Ernährung | Alltagstaugliche Food-Facts & das perfekte Mindset für Wohlfühlgewicht, Leistungsfähigkeit & Vit

    • Ernährung

Damit jede Stunde Sport was bringt: Wie du zum optimalen Trainingserfolg kommst
Sport ist Mord. Oder doch nicht?
Warum treibst du Sport? Weil es dir Spaß macht oder weil es ein Termin im Kalender ist und "man ja schließlich muss", wenn man abnehmen/gesund leben/Fett verbrennen/Muskeln aufbauen/ will?
Interessant dabei: Nicht immer führt Training zum gewünschten Ziel!
Warum bleibt dein Trainingserfolg manchmal aus?
Wichtige Gründe:
✅ Versorgungsmängel
✅ Stoffwechselbelastung
✅ Stresslevel
✅ Schlafstörungen
✅ kein roter Faden im Training
✅ Übertraining (Achtung: Sogar 1 Stunde in der Woche kann schon Übertraining sein! Warum? Erkläre ich dir im Podcast!)
✅ zu wenig Training
✅ "falsches" Training
Wie das alles zusammenhängt und was du dagegen tun kannst, wieso Stress sogar zum Muskelabbau führen kann, warum deine Tagesform dein Training torpedieren kann und warum ein roter Faden und ein Langfristplan eine gute Idee ist, erörtere ich mit Personaltrainer Arne Siebert in meiner neuen Podcastfolge.
Was dich in dieser Folge erwartet
Was bedeutet Trainingssteuerung?Warum ist ein roter Faden im Training wichtig?Welche Faktoren führen dazu, dass der sportliche Erfolg ausbleibt?Wann bin ich im Übertraining?Welche Rolle spielt die Regeneration?Strategien für Fettverbrennung und MuskelaufbauWarum und wie ein vernünftiger Checkup und Laboruntersuchungen deinen Trainingserfolg sichern könnenWorauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), warum du Sport treibst, welche guten Tipps du weitergeben kannst oder ob du noch Fragen zum Thema hast!

Alle Links & Quellen aus dieser Folge
Mehr über Arne Siebert erfährst du auf seiner Webseite oder in den sozialen Medien: @siebert_ptWie Stress deinen Stoffwechsel und deine sportlichen Ziele ausbremsen kann, erkläre ich dir in Folge #4Mehr über Regeneration erkläre ich dir im Maxxprosion-BlogAlle meine Seminare und Online-Angebote findest du hier: angebote.bestformhannover.deKomm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen - hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!Abonniere meinen Newsletter und erhalte spannende Ernährungstipps & Rezepte.
Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrungFür den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch ErnährungIm YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in VideoformMein veganes fructosefreies Protein ohne Zuckerzusatz findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PODCAST10)

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✅ Stresslevel
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✅ Übertraining (Achtung: Sogar 1 Stunde in der Woche kann schon Übertraining sein! Warum? Erkläre ich dir im Podcast!)
✅ zu wenig Training
✅ "falsches" Training
Wie das alles zusammenhängt und was du dagegen tun kannst, wieso Stress sogar zum Muskelabbau führen kann, warum deine Tagesform dein Training torpedieren kann und warum ein roter Faden und ein Langfristplan eine gute Idee ist, erörtere ich mit Personaltrainer Arne Siebert in meiner neuen Podcastfolge.
Was dich in dieser Folge erwartet
Was bedeutet Trainingssteuerung?Warum ist ein roter Faden im Training wichtig?Welche Faktoren führen dazu, dass der sportliche Erfolg ausbleibt?Wann bin ich im Übertraining?Welche Rolle spielt die Regeneration?Strategien für Fettverbrennung und MuskelaufbauWarum und wie ein vernünftiger Checkup und Laboruntersuchungen deinen Trainingserfolg sichern könnenWorauf ich gespannt bin?
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