Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht Dr. Gabriela Hoppe | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin

Welche Arten von Dünndarmfehlbesiedlung gibt es überhaupt?Und wie erkenne ich überhaupt, ob ich SIBO habe?
Und wie behandle ich die Fehlbesiedlung, so dass meine Reizdarm-Beschwerden dauerhaft verschwinden?
Muss ich vielleicht sogar unterschiedlich behandeln, je nach Art der Fehlbesiedlung?
Fragen über Fragen, die sich um die verschiedenen Arten von Fehlbesiedlung drehen - auf alle bin ich in einem Live-Video eingegangen, das ich für dich als Podcast mitgeschnitten habe!
6 Behandlungssäulen führen zum Erfolg!
JEDE Art von Fehlbesiedlung sollte auf Basis von 6 Therapiesäulen behandelt werden, damit eine dauerhafte Heilung möglich wird. Diese Säulen habe ich in einem eigenen SIBO-IMO-Forschungsprojekt detailliert erforscht. Die genaue Anleitung, wie du diese Behandlungssäulen SELBST durchlaufen kannst, welche Untersuchungen und Laborwerte dafür sinnvoll sind, was eigentlich in deinem Verdauungstrakt passiert (oder passieren sollte) und wie du Schritt für Schritt deinen eigenen Behandlungsplan erstellst, sind übrigens Teil meines Onlinekurses „SIBO verstehen & behandeln“, mit dem du auch alle anderen Arten von Reizdarm-Beschwerden erfolgreich angehen kannst.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Reizdarm, SIBO, IMO - Was steckt dahinter?
✅ Wasserstoff (H2), Methan (CH4), Wasserstoffsulfid (H2S)
✅ Dünndarm- und Dickdarmfehlbesiedlung - typische Symptome
✅ Atemtests (Lactulose vs. Glucose)
✅ SIBO- und IMO-Diagnose
✅ Die Therapie orientiert sich an SYMPTOMEN, nicht an Diagnosen!
✅ Diese 6 Therapiesäulen führen zu dauerhafter Beseitigung deiner Reizdarm-Beschwerden
Worauf ich gespannt bin?
Helfen dir meine Inhalte weiter? Welche SIBO-Art oder IMO liegt bei dir vor? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deIn der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.de
Dort findest du auch meinen Kurs "SIBO verstehen & behandeln". Er basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben.Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten aktiven B-Vitamine, meine veganen Proteine, das Glutamin, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Was steckt wirklich hinter meinen Reizdarm-Beschwerden?
Wenn du dich das auch fragst, klick auf jeden Fall in diese Folge rein!
Ich teile mit dir typische Diagnosen, die du auf jeden Fall abklären lassen solltest, um die Ursache(n) für deine Reizdarm-Beschwerden zu finden!
Ich hatte in der Praxis noch nicht einen einzigen Fall, in dem wir nicht eine oder mehrere Ansatzpunkte gefunden haben und diese dann auch zielgerichtet therapieren konnten. 
Die schulmedizinische Standard-Diagnostik hat in diesem Bereich meiner Erfahrung nach deutliche Lücken. Ich kann dich nur ermutigen, selbstwirksam zu werden und ich nicht mit der Diagnose „Reizdarm“ zufrieden zu geben.
Checkliste für die Ursachenforschung
Wenn du Ursachen und Treiber deiner Beschwerden kennst, kannst du zielgerichtet in die Behandlung einsteigen. Darum gibt es in dieser Folge die ultimative Checkliste zur Abklärung verschiedener Ursachen und Diagnosen für deine Reizdiarm-Beschwerden!
Die Checkliste für diese und andere Differenzialdiagnosen sowie die genaue Anleitung, welche Untersuchungen und Laborwerte sinnvoll sind, was eigentlich in deinem Verdauungstrakt passiert (oder passieren sollte) und wie man Schritt für Schritt seinen eigenen Behandlungsplan erstellt, sind übrigens Teil meines Onlinekurses „SIBO verstehen & behandeln“, mit dem du Reizdarm-Beschwerden erfolgreich angehen kannst.
Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du Histamin-Intoleranz hast, SIBO- oder IMO-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Ursachen für Reizdarm-Beschwerden
✅ Differenzialdiagnose - was bedeutet das?
✅ Reizdarm ist eine Ausschlussdiagnose
✅ Psychosomatisch, somatoform oder doch nicht?
✅ Mikronährstoffdiagnostik
✅ Ernährungs-Lifestyle
✅ Darmerkrankungen
✅ Allergien, Unverträglichkeiten & Co.
✅ SIBO, IMO, Dünndarmfehlbesiedlung
✅ Leaky Gut Syndrom
✅ Pathogene Keime & Dysbiosen
✅ Verdauungssaftprobleme
✅ Organische Beschwerden
✅ Gynäkologische Probleme


Worauf ich gespannt bin?
Wurden alle genannten Ursachen bei dir untersucht?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deIn der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.de
Dort findest du auch meinen Kurs "SIBO verstehen & behandeln". Er basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben.Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Nahrungsergänzungen können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Wenn du SIBO & IMO dauerhaft beseitigen willst, solltest du 6 Therapiesäulen berücksichtigen
Auch, wenn du viele Therapeuten oder Kurse besucht, viele Befunde vorliegen, viele Diäten gemacht und viel Geld bezahlt hast: Vermutlich hast du noch NICHT alles versucht, um deine SIBO oder IMO nachhaltig und dauerhaft zu beseitigen.
Nach über 1000 Patienten, unzähligen Recherchen und einem Forschungsprojekt zur Dünndarmfehlbesiedlung stelle ich fest: Leider werden immer wieder dieselben halbseidenen Therapien durchlaufen und dieselben Fehler gemacht.
In jedem Fall gab es wegweisende diagnostische Lücken und wichtige Behandlungsbereiche wurden schlichtweg nicht berücksichtigt. 6 Säulen solltest du in Diagnose UND Therapie mit Leben füllen.
Worauf du bei der Behandlung deiner Fehlbesiedlung achten solltest und wie du deine Beschwerden wirklich dauerhaft beseitigst, erkläre ich heute.
Werde Expert:in für deinen Körper und deine Symptome! Das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.

Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ SIBO-"Standardtherapie" greift zu kurz
✅ Warum du deine SIBO / IMO nicht loswirst
✅ Gründe, Ursachen und Rahmenbedingungen einer Dünndarmfehlbesiedlung
✅ Warum es nicht reicht, (pflanzliche) Antibiotika einzunehmen und eine Diät zu machen
✅ Dauerhafte Beseitigung von Symptomen muss an der Ursache ansetzen
✅ 6 Loops for Health - ganzheitliche Regulationstherapie für SIBO & IMO
✅ Worauf du bei der Auswahl von Therapeuten und Kursen achten solltest
✅ Warum mein SIBO-Kurs individuell sein kann

Worauf ich gespannt bin?
Helfen dir meine Inhalte weiter? War deine SIBO-Therapie erfolgreich oder bist du frustriert? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge
In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.de
Dort findest du auch meinen Kurs "SIBO verstehen & behandeln". Er basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich geht es auch um EPI! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben.Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten aktiven B-Vitamine, meine veganen Proteine, das Glutamin, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Kryptopyrrolurie (KPU) oder Hämopyrrollactamurie (HPU) werden meist selten und spät erkannt
Wusstest du, dass 10% der Frauen und 1% der Männer in unseren Breitengraden von einer Stoffwechselstörung betroffen sind, die den Alltag ganz schön beeinträchtigen kann, jedoch oft nur zufällig, spät oder sogar nie erkannt wird?
Ich spreche von Kryptopyrrolurie oder Hämopyrrollactamurie, handlicher abgekürzt als KPU oder HPU.

Diese Stoffwechselstörung führt zur Bildung giftiger Stoffwechselprodukte und zur übermäßigen Ausscheidung von Nährstoffen wie Vitamin B6 und Zink – Nährstoffe, die in über 100 verschiedenen Stoffwechselfunktionen beteiligt sind!
Kein Wunder, dass Symptome vielfältig sind und oft auf 1000 andere Ursachen zurückgeführt werden!

Wenn du wissen möchtest, ob du an KPU oder HPU leidest, hör dir die Folge auf jeden Fall, wir sprechen über Sypmtome, Entstehung, Mechanismen und natürlich auch die Therapie!

Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du Histamin-Intoleranz hast, SIBO-, IMO- oder Reizdarm-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ KPU & HPU - eine Stoffwechselstörung der Häm-Syntese
✅ Der rote Blutfarbstoff Häm
✅ Pyrrole - giftige Stoffwechselprodukte
✅ Hämopyrrollaktam ist der eigentliche "Bösewicht"
✅ Die Ausscheidung von Pyrrolen bindet Zink und aktives Vitamin B6
✅ Typische Symptome von KPU & HPU
✅ HPU / KPU wird oft spät oder nicht erkannt
✅ Entstehung von KPU & HPU
✅ Diagnose von KPU & HPU
✅ Die Urin-Diagnose muss durch eine Mikronährstoffdiagnostik ergänzt werden
✅ Diese Mikronährstoffe solltest du untersuchen lassen
✅ Therapie der KPU & HPU
✅ Finde die Ursache
✅ HPU & KPU sind nicht immer angeboren, sondern werden oft erworben
✅ Treiber für Histamin-Intoleranz, SIBO, IMO, Reizdarm
✅ 6 Loops for Health - ganzheitliche Regulationstherapie

Worauf ich gespannt bin?

Helfen dir meine Inhalte weiter? Vermutest du bei dir eine HPU / KPU oder weißt du sogar schon, dass du darunter leidest? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Mehr über die 6 Behandlungssäulen "6 Loops for Health", die zu dauerhafter Gesundheit führen können: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/04/01/6-loops-for-health-therapiekonzept-fuer-dauerhafte-gesundheit/In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.de
Dort findest du auch meinen Kurs "SIBO verstehen & behandeln". Er basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben.Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten aktiven B-Vitamine, meine veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Ausdauersport verlangt nach spezieller EnergieAusdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche - da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre versorgen kannst, klären wir in dieser Podcastfolge.
Ich habe wieder Lauftrainer Matthias Kimpel vom Blogprojekt StadtLandWald.run zu Gast im Podcast. Wir diskutieren die Theorie und die praktische Umsetzung!
Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sport-Ernährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!
Was dich in dieser Folge erwartet
✅ Intensiver Ausdauersport und seine Anforderungen
✅ Kohlenhydrate sind Super-Treibstoff
✅ Kohlenhydrate, Glucose & Glycogenspeicher
✅ Wie lange reichen die Kohlenhydratspeicher?
✅ Wieviel Energie brauche ich pro Stunde?
✅ Wie du über die Basis- und die sportspezifische "normale" Ernährung unterstützen kannst
✅ Nudelparty - ja oder nein? (Und mit welchen Nudeln?)
✅ (Wann) muss ich die Kohlenhydratversorgung steigern?
✅ Train low, compete high
✅ Stufenweise Energiefreisetzung
✅ Wer braucht eigentlich Sportgetränke?
✅ Vorteile von Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränken
✅ Wann sollte die Versorgung mit Sportgetränken starten?
✅ Unterschiedliche Regimes an Wettkampftag, Trainingstag, Regenerationstag
✅ Keine Experimente am Wettkampftag!
Worauf ich gespannt bin?
Gib mir gerne ein Feedback dazu, welche Erfahrungen du mit Trainings- und Wettkampfversorgung gesammelt hast und welche Impulse du mitgenommen hast!
Verrate mir bitte auch, welche Fragen dir unter den Nägeln brennen? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Den Blog von Matthias Kimpel findest du hier: https://StadtLandWald.runDu findest Matthias auch bei Instagram: @_stadtlandwald_Den Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" erhältst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetränk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ernährung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden (Sport-)Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 bei Maxxprosion unter https://maxxprosion.deDen Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können. Folge gerne auch dem Kanal von @maxxprosion!In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.de
Dort findest du auch mein E-Book zu "Recoveryshakes".Wie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung
Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger.
Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem Bauchgefühl nicht so ganz.
Heute habe ich Lauftrainer Matthias Kimpel vom Blogprojekt StadtLandWald.run zu Gast im Podcast. Wir sprechen über Gründe und Anzeichen dafür, sich einmal genauer mit Sport-Ernährung und Sportnahrung auseinanderzusetzen!
Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sport-Ernährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!
Was dich in dieser Folge erwartet
✅ Blog-Projekt StadtLandWald
✅ Sport-Ernährung und Sportnahrung
✅ Gründe für die Beschäftigung mit Sport-Ernährung
✅ Fight or Flight - im Stressmodus leidet die Verdauung
✅ Belastende Lebensmittel
✅ Verträglichkeitsprobleme
✅ Leistungs-Steigerung und Performance-Einbußen
✅ Symptome ungünstiger Ernährung
✅ Fructose schadet auch kerngesunden Menschen
✅ Das Bauchgefühl
✅ Woran merke ich, dass ich mich mit Sport-Ernährung beschäftigen sollte?
Worauf ich gespannt bin?
Gib mir gerne ein Feedback dazu, warum du dich mit Sport-Ernähung auseinandersetzt und welche Impulse du mitgenommen hast!
Verrate mir bitte auch, welche Fragen dir unter den Nägeln brennen? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
Den Blog von Matthias Kimpel findest du hier: https://StadtLandWald.runDu findest Matthias auch bei Instagram: @_stadtlandwald_Den Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" erhältst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/Das E-Book "Recovery-Shakes" erhältst du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de/e-book-recoveryshakes/Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetränk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ernährung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden (Sport-)Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 bei Maxxprosion unter https://maxxprosion.deDen Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können. Folge gerne auch dem Kanal von @maxxprosion!In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de