125 Folgen

Einen schlanken & fitten Wohlfühlkörper OHNE strengen Verzicht beim Essen, harte Diäten oder lästige Quälerei erreichst du mit Ernährungswissenschaftler Robert Siegers durch die nachhaltige Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten.

Robert Siegers hat erkannt, dass der Aufbau der richtigen Ernährungsgewohnheiten das wichtigste Werkzeug ist, um mehr Zufriedenheit beim Essen & im eigenen Körper zu spüren und ein energiegeladenes Lebensgefühl zu erfahren.
Seit 2018 unterstützt Robert mit seinem Podcast "Leicht gesund leben" tausende Menschen auf ihrem persönlichen Weg zum gesunden & fitten Wohlfühlkörper. Hier lernst du seine Erfolgs-getesteten Methoden kennen und für dich zu nutzen.

Abonniere jetzt diesen Podcast um wöchentlich spannende Tipps zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Gewohnheiten zu erhalten. Lass dir die Augen öffnen und bekomme endlich Antworten auf deine Fragen & Sorgen rund um das Thema Ernährung.

www.robertsiegers.com

Leicht gesund leben by Robert Siegers - Der Podcast für deinen Wohlfühlkörper OHNE Diät | Ernährung | Abnehmen | Gesundh Robert Siegers

    • Ernährung
    • 4.7, 37 Bewertungen

Einen schlanken & fitten Wohlfühlkörper OHNE strengen Verzicht beim Essen, harte Diäten oder lästige Quälerei erreichst du mit Ernährungswissenschaftler Robert Siegers durch die nachhaltige Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten.

Robert Siegers hat erkannt, dass der Aufbau der richtigen Ernährungsgewohnheiten das wichtigste Werkzeug ist, um mehr Zufriedenheit beim Essen & im eigenen Körper zu spüren und ein energiegeladenes Lebensgefühl zu erfahren.
Seit 2018 unterstützt Robert mit seinem Podcast "Leicht gesund leben" tausende Menschen auf ihrem persönlichen Weg zum gesunden & fitten Wohlfühlkörper. Hier lernst du seine Erfolgs-getesteten Methoden kennen und für dich zu nutzen.

Abonniere jetzt diesen Podcast um wöchentlich spannende Tipps zu den Themen Ernährung, Abnehmen und Gewohnheiten zu erhalten. Lass dir die Augen öffnen und bekomme endlich Antworten auf deine Fragen & Sorgen rund um das Thema Ernährung.

www.robertsiegers.com

    Frauen, die VIEL ESSEN, nehmen SCHNELLER ab | #125

    Frauen, die VIEL ESSEN, nehmen SCHNELLER ab | #125

    Frauen, die viel essen, nehmen schneller ab. What? Wie kann das denn sein? Das wäre ja völlig widersprüchlich zu allem, was man sonst zum Thema Ernährung hört. Und doch entspricht es der Wahrheit. In der heutigen Folge zeige ich dir auf, wie viele Frauen durch zu wenig Essen ihren Stoffwechsel crashen und dann nicht mehr abnehmen.

    *werbung
    Sichere dir jetzt einen kostenlosen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/webinar
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/schnell-abnehmen

    • 7 Min.
    Warum eine gesunde Ernährung NICHT die Lösung ist für einen schlanken & fitten Körper | #124

    Warum eine gesunde Ernährung NICHT die Lösung ist für einen schlanken & fitten Körper | #124

    Eine gesunde Ernährung geht häufig mit Verzicht beim Essen und strengen Diäten einher. Warum das NICHT die Lösung für einen schlanken & fitten Körper ist, erfährst du hier.

    *werbung
    Sichere dir jetzt einen kostenlosen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/webinar
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/gesunde-ernaehrung-schlank

    • 9 Min.
    STÄNDIG KRANK – Warum du ständig erkältet bist und kein gesundes Immunsystem hast | #123

    STÄNDIG KRANK – Warum du ständig erkältet bist und kein gesundes Immunsystem hast | #123

    Ich glaube, ich persönlich kenne die Quälerei ständig krank zu sein besser, als kaum jemand anders. Über die Jahre habe ich herausgefunden woran das lag und wie man sich ein gesundes Immunsystem aufbaut. Heute teile ich meine Erkenntnisse mit dir.

    *werbung
    Sichere dir jetzt einen kostenlosen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/webinar
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/staendig-krank

    • 9 Min.
    Wie Diäten und strenger Verzicht beim Essen dich daran hindern dein Idealgewicht zu erreichen | #122

    Wie Diäten und strenger Verzicht beim Essen dich daran hindern dein Idealgewicht zu erreichen | #122

    Du möchtest dein Idealgewicht erreichen? Dich endlich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen? Hast du schon mehrere Diäten, Ernährungsformen ausprobiert und ernährst dich gefühlt nur noch von Karottensticks und Kräuterquark?
    Dann bist du in die Falle des strengen Verzichts und der Diätenspirale gefallen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie sie dich daran hindert dein Idealgewicht endlich zu erreichen.

    *werbung
    Sichere dir jetzt einen kostenlosen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/webinar
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/diaeten-strenger-verzicht

    • 7 Min.
    Abnehmen OHNE Sport – Der seltsame Mythos, dass man einen schlanken & fitten Körper nur durch Sport erreicht | #121

    Abnehmen OHNE Sport – Der seltsame Mythos, dass man einen schlanken & fitten Körper nur durch Sport erreicht | #121

    Ist Abnehmen OHNE Sport überhaupt möglich? Gegenfrage: Warum sollte das nicht möglich sein? Heute beantworte ich die Frage nach dem skurrilen Mythos, warum noch immer so viele Leute daran glauben, einen schlanken & fitten Körper nur durch Sport erreichen zu können.

    *werbung
    Sichere dir jetzt einen kostenlosen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/webinar
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/abnehmen-ohne-sport

    • 7 Min.
    3 Gründe, warum du NICHT deine Kalorien zählen solltest für eine schlanke Figur | #120

    3 Gründe, warum du NICHT deine Kalorien zählen solltest für eine schlanke Figur | #120

    Kalorienzählen kann ein nützliches Werkzeug sein, um sich einen Überblick über die eigne Ernährung zu machen. Du solltest allerdings NICHT deine Kalorien zählen, wenn du langfristig eine fitte & schlanke Figur anstrebst. Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.

    *werbung
    Sichere dir jetzt einen kostenlosen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/webinar
    SHOWNOTES aus dieser Folge: https://www.robertsiegers.com/kalorien-zaehlen

    • 10 Min.

Kundenrezensionen

4.7 von 5
37 Bewertungen

37 Bewertungen

julbrg ,

Ein Podcast mit Mehrwert !

Ich bin froh diesen Podcast gefunden zu haben - die Themen Ernährung, Gesundheit und Mindset sind mir selbst sehr wichtig und werden hier voll und ganz mit fundiertem Wissen aufgegriffen! Super!

F. rudol ,

Wissenreichs, sehr verständlich und schöne Stimme

Robert bringt durch seine Art wie er Dinge/ Sachverhalte erklärt, einem Fachfremden, wissen bei die sofort verstanden und angewendet werden können.
Ich selbst habe schon vieles über Gesundheit, training und Life Style von ihm lernen können. Viele Themen sprechen und beantworten mir viele "Kleinigkeiten" aus der Seele.
Super Podcast, sehr sympathische Stimme, faszinierender Typ.

Dietmar Kolp ,

Einer der hilfreichsten Podcasts ☝️

Ich struggle schon seit Ewigkeiten mit der Ernährung, mit abnehmen und hätte nicht wirklich viel Ahnung.

Nachdem ich jetzt regelmäßig den Change the System Podcast höre konnte ich meeega viel lernen und konnte mein Wissen ordentlich aufpushen 💪

5 Sterne absolut verdient !

Top‑Podcasts in Ernährung

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: