8 episodes

Wilkommen bei FETTE GEDANKEN , dem Selbstliebe Podcast von und mit Charlotte Kuhrt.
Im Trailer erfährst du wieso Charlotte einen neuen Podcast startet, was dich erwartet und wieso DU Teil davon sein solltest.
Du willst wissen welche Themen besprochen werden? Warum und wie du sogar mitmachen kannst? Und wie Charlotte die
nächsten 10 Wochen gestaltet? Dann hör jetzt rein und abonniere den den Podcast, um nichts zu verpassen. Du findest Charlotte außerdem auch
auf Instagram für noch mehr Infos: https://www.instagram.com/charlottekuhrt/

Fette Gedanken Charlotte Kuhrt

    • Self-Improvement
    • 4.1 • 245 Ratings

Wilkommen bei FETTE GEDANKEN , dem Selbstliebe Podcast von und mit Charlotte Kuhrt.
Im Trailer erfährst du wieso Charlotte einen neuen Podcast startet, was dich erwartet und wieso DU Teil davon sein solltest.
Du willst wissen welche Themen besprochen werden? Warum und wie du sogar mitmachen kannst? Und wie Charlotte die
nächsten 10 Wochen gestaltet? Dann hör jetzt rein und abonniere den den Podcast, um nichts zu verpassen. Du findest Charlotte außerdem auch
auf Instagram für noch mehr Infos: https://www.instagram.com/charlottekuhrt/

    Episode 7 - Warum fett sein fit sein nicht ausschließt

    Episode 7 - Warum fett sein fit sein nicht ausschließt

    Der Druck in der Fitness Industrie ist das Thema der heutigen Folge. Charlotte spricht über ihre eigene Erfahrung mit Sportkursen und Trainer:innen. Dabei zeigt sie auf, wie sie sich von dem Druck lösen konnte und Sport für sich neu definiert hat.
    „Keiner von uns ist unsportlich“ - das sagt Charlotte in dieser Folge und möchte dich mit dieser Episode inspirieren Bewegung neu zu denken. Du erfährst außerdem warum Yoga und veränderte Sehgewohnheiten dich dabei unterstützen können.
    Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge.
    Nutz gerne den Hashtag #FetteGedanken, damit Charlotte und andere Hörer:innen dich finden können.
    https://www.instagram.com/charlottekuhrt
    Viel Spaß bei der Folge! 
     
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    • 19 min
    Episode 6 - Sex, Selflove und Selbstbewusstsein

    Episode 6 - Sex, Selflove und Selbstbewusstsein

    Episode 6 dreht sich Rund ums Thema Sex. Charlotte spricht darüber, dass dicke Frauen oft zum Fetisch werden und wie die Erotikfilmindustrie unser Körperbild beeinflusst.
    Charlotte will dir zeigen, dass Mehrgewicht Spaß und Freiheit in deinem Liebesleben nicht ausschließt. Wieso Selbstbefriedigung, Selfies und Nacktsein dir dabei helfen können ein positives Körpergefühl im Bett zu erreichen, erfährst du in dieser Folge!
    Schau unbedingt auch auf Charlottes Instagram Account vorbei, da gibt es diese Woche noch mehr Inspiration und Austausch zur Folge.
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    • 19 min
    Episode 5 - Was macht die Selbstliebe mit der Liebe?

    Episode 5 - Was macht die Selbstliebe mit der Liebe?

    In Woche 5 spricht Charlotte über ihre Erfahrungen als mehrgewichtige Single Frau, wie sie ihren Partner kennengelernt hat und wie die beiden in der Partnerschaft mit dem Thema Körper umgehen.
    Diese Folge soll Dich inspirieren, für Dich einzustehen, Deinen Wert in der Liebe nicht von Deinem Gewicht bestimmen zu lassen und wie du Dein:e Partner:in mehr auf Deinem Weg zur Selbstliebe einbeziehen kannst.


    Außerdem hinterfragt Charlotte auch das Mantra „Du musst dich selbst lieben, um geliebt zu werden!“. 


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    • 19 min
    Episode 4 - Trag doch endlich was du willst!

    Episode 4 - Trag doch endlich was du willst!

    Mode soll kaschieren, schlanker schummeln und vorteilhaft sein - wie Du es schaffst, Dich von solchen Gedanken nicht mehr limitieren zu lassen, lernst Du in dieser Folge. 
    Charlotte spricht darüber, wie Mode sie befreit hat und warum sie ein Ausdruck ihrer Selbstliebe geworden ist.


    Warum Charlotte keine modischen Meinungen von Freund:innen mehr bekommen will, was ihr beim Kauf von neuen Kleidungsstücken wichtig ist und warum es notwendig ist, mehr öffentliche Räume für dicke Menschen zu schaffen - all das erfährst Du in dieser Folge und bekommst Tipps, wie auch Du ich von der Idee lösen kannst, Dinge erst anziehen zu können, wenn du abgenommen hast. Die Folge ist gefüllt mit Ideen für einen bewussteren Konsum und soll Dir helfen, Dich über Style Regeln hinwegzusetzen. 




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    • 22 min
    Episode 3 - So kannst du dich von den Idealen deiner Familie lösen

    Episode 3 - So kannst du dich von den Idealen deiner Familie lösen

    Für viele ist die Familie nicht nur der Grundstein für das eigene Körperbild, sondern selbst im Erwachsenenalter sind oft die eigenen Familienmitglieder noch die größten Kritiker. Viel zu oft unterstützt die Familie jeden Diätversuch, aber nicht den Versuch sich selbst zu lieben. Kommt Dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich. 


    Charlotte teilt in dieser sehr persönlichen Folge ihre Kindheitserfahrungen, wie die Beziehung zu ihrer Mutter sie geprägt hat und wie sie es geschafft hat, sich von den Körperidealen ihrer Familie zu lösen. Du bekommst in der Folge Impulse für ein klärendes Gespräch mit deinen Familienmitgliedern und lernst Deine eigenen Schönheitsideale zu festigen und zu vertreten. Anhand ihrer eigenen Geschichte zeigt Charlotte Dir, wie Du Deinen Eltern jetzt was beibringen kannst und wie auch werdende Eltern ein positives Körperbild an ihre Kinder weitergeben können.




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    • 23 min
    Episode 2 - Wie werde ich veraltete Glaubenssätze los?

    Episode 2 - Wie werde ich veraltete Glaubenssätze los?

    Diese Woche ist die zentrale Frage: Wann hast Du gelernt, Deinen eigenen Körper zu hassen?
    Wer hat Dir beigebracht, was schön ist und was nicht? 
    Das sind Deine Erfahrungen, Deine Glaubenssätze und Du hast die Macht, diese neu zu programmieren.
    Diese Folge ist die Basis für alles, was in den nächsten Wochen kommt, denn Charlotte zeigt Dir, wie Du Deine eigenen Glaubenssätze hinterfragen, verstehen und vor allem verlernen kannst. 
    Selbstliebe beginnt damit, die eigenen Selbstzweifel zu entdecken, und genau mit dieser Erkenntnis lernst jetzt Du in der zweiten Woche zu arbeiten.


    Charlotte gibt Dir in dieser Folge einige Tools mit an die Hand, die Dir helfen, Deine eigene Wahrnehmung und Realität Schritt für Schritt zu prüfen und zu verändern. Außerdem erfährst Du, wie positive Affirmationen Dein ganzes Mindset transformieren können und wie Du durch sie lernst, Dich selbst zu lieben.


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    Viel Spaß bei der Folge
     
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    • 19 min

Customer Reviews

4.1 out of 5
245 Ratings

245 Ratings

Jamila_2 ,

Prima!!

Super sympathisch 💗

anna_rosen ,

Wahnsinnig wertvoller Podcast

Wow, ich bin echt baff. Die Themen, Charlottes Stimme, die Musik - das hört sich alles richtig toll an. Habe den Podcast auch schon meiner Mutter empfohlen, da ich in ähnlichen Verhältnisden aufgewachsen bin. Themen wie Gewicht, Diät und Aussehen haben meine Mutter täglich begleitet und das wurde mir einfach mitgegeben.

Ganz großes Lob, Charlotte!

TamiAne340 ,

Anweisungen statt Vorschläge

Mir gefällt es gar nicht, dass es dauernd heißt „mach dies, mach das, tu das nicht, fühl dich nicht so“. Es werden keine Vorschläge sondern Anweisungen gemacht. Das finde ich nicht sehr einfühlsam.

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