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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.8 • 2,715 Bewertungen

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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    FMM 334 : Das Fitness-Game, das niemand gewinnt

    FMM 334 : Das Fitness-Game, das niemand gewinnt

    Vergleichst Du Dich mit anderen Menschen – auf Instagram, im Gym oder sonstwo? Menschen, die fitter, stärker, schöner erscheinen gibt's immer, egal wo Du stehst.

    Mit Vergleichen können wir uns motivieren, wir können uns mit ihnen aber auch runterziehen. Welche Vergleiche sind gesund, welche schädlich?

    Hier sind vier unsichtbare Skripte, die den Schmerz aus den Vergleichen nehmen, und nur die guten Gefühle übrig lassen.

    NEWSLETTER: www.dranbleiber.com

    FMM 333 : Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt

    FMM 333 : Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt

    Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge.

    Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!).

    SHOWNOTES: https://marfit.de/nele
    SPONSOR: www.fmmag.de (Athletic Greens)

    FMM 332 : Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern)

    FMM 332 : Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern)

    100 km zu Fuß sind schon dann weit, wenn Du sie in einer Woche zurücklegst. In 24 Stunden sind sie für Jede*n eine unglaubliche Herausforderung.

    Aber wir Menschen sind dazu veranlagt, solche Strecken zu meistern. Wie Du das anstellst, erfährst Du in dieser Folge, bei der Sandy vom Mammutmarsch-Podcast Mark interviewt.

    SPONSOR: www.fmmag.de (Athletic Greens)

    SHOWNOTES (+ Marsch-Gutschein): www.marfit.de/marsch

    FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

    FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

    Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt Eiweiß, können Haare grau werden.

    Zu Gast: Dr. med. Elke Mantwill, Fachärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin, Sportwissenschaftlerin (SpoHo Köln), zweifache Mutter u. dreifacher Ironman.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/protein
    SPONSOR Four Sigmatic: www.pilzkaffee.de – 10% mit Code "FMM"

    FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

    FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

    Hier kommt Teil 2 Deines persönlichen Abnehm-Kickdowns.

    Es ist doch so: Ein Plateau ist beim Abnehmen – auch, wenn es Dir anders vorkommt – nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Früher oder später darfst Du damit rechnen.

    Es ist alles gut. Das Problem ist nicht das Plateau, sondern wie Du damit umgehst. Hier sind 25 Ideen.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/25abnehmtipps
    SPONSOR: www.fmmbuch.de (50% auf die ersten 6 Monate Audible)

    FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

    FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

    "Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!"

    Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die Ernährung – aber auf der Waage tut sich nichts.

    Bevor Du das Handtuch schmeißt, hör' diese Folge: Hier sind 25 bewährte Fettabbau-Beschleuniger, mit denen Du wieder Fahrt aufnimmst.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/25abnehmtipps
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Kundenrezensionen

4.8 von 5
2,715 Bewertungen

2,715 Bewertungen

Rjhvfivsruvszkcdhvd ,

Immer toll dir zuzuhören

Immer toll dir zuzuhören. Immer wieder coole Themen. Mache weiter so.

KingSizeChris ,

Mark 👍🏻

Bester und interessantester Podcast überhaupt!!!
Danke das du dein Wissen mit uns teilst!!!

thor1009 ,

Hörenswert & immer gut

Bis jetzt war jede Folge TOP! Auch bei mehr als 60 Minuten immer kurzweilig und immer viele Infos, die man sonst kaum bekommt! Das liegt vor allem daran, dass die Gäste kompetent sind und Mark die richtigen Fragen stellt!

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