358 Folgen

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

    • Ernährung
    • 4.8 • 2,691 Bewertungen

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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

    FMM 331 : Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill

    Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt Eiweiß, können Haare grau werden.

    Zu Gast: Dr. med. Elke Mantwill, Fachärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin, Sportwissenschaftlerin (SpoHo Köln), zweifache Mutter u. dreifacher Ironman.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/protein
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    • 1 Std. 28 Min.
    FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

    FMM 330 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)

    Hier kommt Teil 2 Deines persönlichen Abnehm-Kickdowns.

    Es ist doch so: Ein Plateau ist beim Abnehmen – auch, wenn es Dir anders vorkommt – nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Früher oder später darfst Du damit rechnen.

    Es ist alles gut. Das Problem ist nicht das Plateau, sondern wie Du damit umgehst. Hier sind 25 Ideen.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/25abnehmtipps
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    • 24 Min.
    FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

    FMM 329 : 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)

    "Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache. Echt, ich habe schon alles probiert. Nichts hilft!"

    Kommt Dir das bekannt vor? Manchmal erscheint es wirklich wie verhext. Du trainierst, achtest auf die Ernährung – aber auf der Waage tut sich nichts.

    Bevor Du das Handtuch schmeißt, hör' diese Folge: Hier sind 25 bewährte Fettabbau-Beschleuniger, mit denen Du wieder Fahrt aufnimmst.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/25abnehmtipps
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    FMM 328 : Die "Null-Kalorien-Nudeln"

    FMM 328 : Die "Null-Kalorien-Nudeln"

    Schon mal was von japanischen Shirataki Nudeln gehört? Die wenig bekannten "Wundernudeln" sind praktisch frei von Kalorien und können beim Abnehmen helfen, zumal sie schön satt machen.

    Das Geheimnis dieser Pasta ist ein spezielles Kohlenhydrat, das wegen seiner vielversprechenden Eigenschaften schon länger im Fokus der Forschung steht...

    SHOWNOTES: www.marfit.de/shirataki
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    • 28 Min.
    FMM 327 : Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller

    FMM 327 : Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller

    Mit der Eishockey-Nationalmannschaft schaffte Moritz Müller das "Unschaffbare" und gewann Olympia-Silber. Die entscheidende Veränderung, die ihnen den Sieg bescherte, passierte im Denken.

    Der Weg zu solch glänzenden Erfolgen ist oft mit herben Rückschlägen gepflastert. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich motivierst – und dranbleibst – wenn alles verloren und nichts zu funktionieren scheint.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/moritz
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    • 1 Std. 34 Min.
    FMM 326 : 7 Gründe, warum ich Laufen bei Mistwetter liebe – und Du es mir nachmachen solltest

    FMM 326 : 7 Gründe, warum ich Laufen bei Mistwetter liebe – und Du es mir nachmachen solltest

    Vorsicht beim Hören dieser Folge: Deinem Schweinehund könnte sie den Prozess machen.

    Es geht ums Laufen und das Training im Freien. Bei Sonne zieht es die meisten von uns eh' nach draußen. Aber was, wenn's stürmt, schneit, aus Kübeln gießt oder Stockfinster ist?

    Wer das Training dann einfach ausfallen lässt, koppelt seinen Erfolg ans Wetter – und tritt bestenfalls auf der Stelle. Uncool.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/regen
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Kundenrezensionen

4.8 von 5
2,691 Bewertungen

2,691 Bewertungen

Franky Rot ,

FMM Fanboy :-)

einer der wenigen Podcasts die ich wirklich und gerne höre. Abgesehen von sehr interessanten Inhalten und den oft hochkarätigen Interview-Partnern hat Mark auch noch eine unfassbar angenehme Erzähl-Stimme und kommt insgesamt sehr, sehr sympathisch rüber. Ich bin mittlerweile ein richtiger FMM Fanboy geworden. Marks Buch „Looking Good Naked“ habe ich inzwischen 3 mal gekauft, einmal als Hardcopy für mich, einmal zum verschenken und einmal als Hörbuch und auch die Website ist regelmäßiger Anlaufpunkt für mich!

Nur zu empfehlen!

Kreativkleber.de ,

Genau die richtigen Themen und massiver Rückenwind

Ich habe diesen Podcast zu einer Zeit gefunden wo ich zwar sehr gut unterwegs (für meine Verhältnisse) aber doch an einem Punkt angekommen wo ich schon sehr verwirrt war. Gerade in Sachen Ernährung und alles was damit zu tun hat, waren für mich bisher böhmische Dörfer. Auch in sachen Training habe ich einige Fehler gemacht die es mir doch viel schwerer und demotivierender gemacht haben als nötig. Ich bin mir nicht ganz sicher aber ich habe vorher 4-5 Fehlversuche gehabt. Das alles hat Mark für mich entwirrt, gerade gerückt und mir auch meine Fehler aufgezeigt.

Ich konnte erst richtig starten als ich für mich gesagt habe das ich mich „jetzt“ auf den Weg mache mein Rezept zu finden wie ich es schaffen kann. Da war ich Mental bereit loszulegen. Seine M.A.R.K. Formel deckt sich eins zu eins mit meinem bisherigen Plan, nur lediglich in einer anderen Reihenfolge.

Was mir an deinem Podcast so gut gefällt (absolutes Suchtpotenzial) ist das er die gesamten Themen ansprichst die mich so interessieren sowie beschäftigen und auch viele auf die ich bisher nicht gekommen bin. Die Themen sind gut gemischt und auch die Leute in seinen Interviews sind einfach nur klasse und sehr motivierend. Zur Zeit höre ich mir statt Radio oder den ganzen anderen langweiligen und negativen Sachen, seine Tipps an oder die zum Thema passende Fitness Hörbücher, auch viele von denen die Mark empfohlen hat. Das hilft mir am Ball zu bleiben.

Ich habe bis heute 15KG abgenommen, Muskeln aufgebaut und meine Ernährung und die meiner ganzen Familie umgestellt (was auch der sehr gut bekommt). Was mein Schlüssel war, war das ganze zu (m)einer Gewohnheit zu machen und dazu gehört genauso dieser Poscast. Gewohnheit ist für mich der Schlüssel fürs Fettschloss. Ich fühle mich im Moment Metal und körperlich stärker als in den letzten 15 Jahren.

Ich kann nur sagen Danke Mark!!!

- Danke für die Motivation
- Danke für den Arschtritt
- Danke für den Rückhalt
- Danke für die Kraft

Ich wünsche Mark und dem Podcast weiter so viel Erfolgt und massiven Rückenwind. Mach weiter so. Ich freu mich auf jede weitere Folge.

Nadin_nn5 ,

Mark ist Teil der Familie

Sehr professionell aufgebaut, detailliert recherchiert, praktische Tipps und immer menschlich. Mark ist mittlerweile „Familienmitglied“ und immer irgendwie mit dabei. Habe schon vieles gehört, aber Fitness mit Mark ist mein absoluter Favorit. Mann und Frau kann vieles mitnehmen, für die eigene Fitness, aber auch für ein zufriedenes Leben insgesamt.

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