THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin

In dieser Podcastfolge erhältst du eine Geschichte, wie Ballaststoffe ganz natürlich die Leber bei der Entgiftung des Körpers unterstützen können.

Diese Geschichte soll dir die Methode Storytelling näher bringen. Durch Storytelling kannst du nämlich komplizierte und faktenreiche Sachverhalte einfach und nachhaltig erklären. Daher ist der Text in einfach verständlicher Umgangssprache verfasst.

Nutze diese Geschichte gerne als Aufhänger in einem Vortrag, in deiner Ernährungsberatung oder in einem netten Gespräch.
Nenne bitte einfach nur die Quelle: Dr. Ann-Kristin Dorn.

ANZEIGE: Bevor die Geschichte losgeht, möchte ich Danke sagen an Alpro & Activia (Danone). Danke für die monetäre Unterstützung, damit andere Ernährungsexpertinnen und ich mehr Bewusstsein für Ballaststoffen schaffen können.

Alle Links findest du in der Podcastbeschreibung.

Die Folge ist für dich interessant, wenn:
• Du auf deine Knochengesundheit achten möchtest, insbesondere im Hinblick auf die Knochenschwundkrankheit Osteoporose
• Wenn du wenig bis kein Fleisch ist und auch wenig tierische Produkte
• Wenn du wichtige Informationen einfach erklärt hören möchtest!

Eine neue Erhebung zeigt, dass durchschnittlich zu wenig Selen in Deutschland wird und das kann für Körper und Knochen ungünstig werden.

In der Folge erfährst du,
• ob du ggf. auch zu wenig Selen zu dir nimmst,
• warum ausreichend Selen so wichtig für deinen Körper und deine Knochengesundheit ist und
• worin Selen enthalten ist, damit du deine Mahlzeiten im Alltag besser zusammenstellen kannst.

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Der Sponsor der heutigen Folge ist Bad Reichenhaller. Du kennst die Marke, wenn du mal ins Salzregal schaust. Sie haben mich monetär unterstützt, sodass ich mir die Zeit nehmen konnte, um wieder gründlich für dich zu recherchieren. Und ich bin sehr dankbar, dass Bad Reichenhaller für die Aufklärung über einzelne Inhaltstoffe in der Nahrung auf mich als Fachkraft setzt.

Weißt du, in welchem Alter du die höchste Knochendichte deines Lebens hast?
Hast du überhaupt schon mal was davon gehört, dass es die höchste Knochendichte deines Lebens gibt?

Falls nicht, ist diese Folge absolut richtig für dich! Egal wie alt du bist und egal welches Geschlecht du hast!
Du erfährst, was du tun kannst, um ein Leben lang gut zu deinen Knochen zu sein, um die Knochenschwundkrankheit Osteoporose so lange wie möglich hinaus zu zögern oder sie gar nicht erst zu bekommen.
Die Knochendichte deines Lebens verändert sich nämlich und was das mit einer Rutsche zu tun hat, hörst du hier.

Teile die Folge mit deinen Liebsten, damit sie gemeinsam mit dir gesund und mobil bleiben!

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir meine Top 3 der Ernährungstrends 2023 und warum diese knochengesund sind.

Damit möchte ich dir Lust auf einen knochengesunden Lebensstil machen und meiner Vision näher kommen, dass die Krankheit durch Aufklärung Osteoporose bekämpft wird.

Es geht dabei um eine flexitarische Ernährung, um Darmgesundheit und Alkohol.

Was haben die beste Freundin von Heidi, Klara Sesemann, und Knochengesundheit miteinander zu tun?
Warum solltest du deine Knochen retten?
Was genau ändert sich beim THE FOOD TALKS Podcast?

Der THE FOOD TALKS PODCAST schlägt ein neues Kapitel auf.

Mein Ziel mit diesem Podcast ist es nun, dass ich dich dafür begeistern kann, ein Leben mit starken und gesunden Knochen führen zu wollen.
Denn mit einem Leben, indem du schlecht isst, dich wenig bewegst und viel Stress hast, tust du dir selber und deinen Knochen nichts Gutes.

Um das zu ändern, erhältst du hier die wichtigsten Infos über deine Knochen und Tipps, wie du Ernährung, Sport und deinen Lebensstil verbessern kannst.

Meine Vision ist es nämlich, die Knochenschwundkrankheit Osteoporose zu bekämpfen und dazu beizutragen, dass Frauen gesund bleiben.

Lass uns gemeinsam ein paar Knochen retten.

Na, wie lautet deine Ausrede, dass du dich nicht nachhaltig ernährst?
Keine Zeit, kein Interesse, zu teuer, schmeckt nicht oder langweilig?

In dieser Folge erfährst du, wie 6 Ernährungsexpert:innen mit dem Thema umgehen und was du für dich davon mitnehmen und direkt umsetzen kannst.
Es geht um Geschmack, keine Zeit, kleine Schritte, Proteine aus Pflanzen, um den Tatort Tonne und wie du das Thema attraktiv an andere oder dich selber kommunizieren kannst.