53 Folgen

Frech, frei & wunderbar - lebe wie es Dir gut tut. Im diesem Podcast erfährst Du in jeder Episode ein bisschen mehr über ganzheitliche Gesundheit. Franziska nimmt Dich mit auf eine Reise zu Körper, Geist und Seele.

Dr. med. Franziska Rudolph ist Ärztin, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Hypnosetherapeutin, Ernährungs- und Gesundheitscoach und angehende Yogalehrerin.

Hier findest Du ganzheitliche, weibliche Medizin in einer bunten Mischung aus medizinischen Facts, ganzheitlichen Gesundheitstipps und Experteninterviews gewürzt durch Liebe und Wertschätzung für den weiblichen Körper.

Frech, frei & wunderbar‪.‬ Dr. med. Franziska Rudolph

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 5 Bewertungen

Frech, frei & wunderbar - lebe wie es Dir gut tut. Im diesem Podcast erfährst Du in jeder Episode ein bisschen mehr über ganzheitliche Gesundheit. Franziska nimmt Dich mit auf eine Reise zu Körper, Geist und Seele.

Dr. med. Franziska Rudolph ist Ärztin, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Hypnosetherapeutin, Ernährungs- und Gesundheitscoach und angehende Yogalehrerin.

Hier findest Du ganzheitliche, weibliche Medizin in einer bunten Mischung aus medizinischen Facts, ganzheitlichen Gesundheitstipps und Experteninterviews gewürzt durch Liebe und Wertschätzung für den weiblichen Körper.

    #12 Was Du Weihnachten 2020 über Dich lernen wirst

    #12 Was Du Weihnachten 2020 über Dich lernen wirst

    Dieses Weihnachten ist für viele Menschen sehr herausfordernd. Wir sehen unsere Familien nicht, wie üblich. Viele Traditionen sind dieses Jahr einfach weggefallen.

    In dieser Folge teile ich mit Dir, wie es mir damit geht, aber vor allem teile ich eine Möglichkeit mit Dir, wie gerade in diesen ruhigeren Tagen dieses ganz besonderen Weihnachten 2020 unglaublich viel über Dich lernen wirst und was Du dieses Jahr für jedes weitere Weihnachten in Deinem Leben mitnehmen darfst.

    • 18 Min.
    #11 Wie Du jetzt mit Kids trotz Lockdown gut für Dich sorgst

    #11 Wie Du jetzt mit Kids trotz Lockdown gut für Dich sorgst

    Bereits im Frühjahr 2020 hat der Lockdown unser Arbeitszimmer im Spielzeug-Chaos versinken lassen. Wir haben gefühlt dauerhaft gearbeitet, um die anstehenden Aufgaben im Homeoffice zu bewältigen und dabei auf der Strecke blieb meistens eins: Deine Me-Time! Dein Selbstbewusstsein! Deine Seele!

    In dieser Folge ziehe ich mein Resümee zum Lockdown No.1 und plane meinen Lockdown No. 2 und teile meine 4 größten Learnings mit Dir!

    • 22 Min.
    #10 weibliche Führung

    #10 weibliche Führung

    Weibliche Führung ist anders und das muss sie auch sein. Weiblichkeit ist emotional, verletzlich und voller wertschätzender Stärke, welche wir in Rollen der Führung unbedingt integrieren dürfen.

    Was geschieht, wenn Frauen männlichen Führungsbeispielen folgen, zeigen die letzten Jahrzehnte. "Bessere Männer" oder "Mannsweib" sind Begriffe, für Frauen, mit einem angeeignet männlichen Führungsstil.

    Was geschieht, wenn wir als Frau dauerhaft entgegen unserer Natur leben, beschreibe ich in der heutigen Podcastfolge.

    Was raucht weibliche Führung?
    Wie funktioniert weibliche Führung?
    Wie wirst Du zu einer grandiosen Leaderin?

    • 20 Min.
    #9 SPECIAL - Verhütung, Hormone und Sexualität im Blickpunkt

    #9 SPECIAL - Verhütung, Hormone und Sexualität im Blickpunkt

    In dieser Folge hörst Du meine Stellungnahme zu einem Artikel über "Mythen der Gynäkologie" veröffentlicht in der Ausgabe 16/20 in der Annabelle, einem bekannten Schweizer Frauenmagazin. Im Interview mit dem Titel "Unterversorgt - an Informationen" wird ein Gespräch mit einer renommierten Frauenärztin der Schweiz zitiert. Leider hinterlässt der Artikel eine sehr einseitige Sicht auf die Themen Verhütung, Hormone und weibliche Sexualität. Gemeinsam mit meinen Kolleginnen Dr. Janna Scharfenberg und Dr. Mirjam Wagner verfassten wir so Statements, um aufzuklären.

    • 28 Min.
    #8 Gewohnheiten & unbewusste Überzeugungen

    #8 Gewohnheiten & unbewusste Überzeugungen

    In der heutigen Folge erfährst Du, warum Neujahrsvorsätze bereits in KW 2 vergessen sind und warum es uns so schwer fällt, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren.
    Von den rein wissenschaftlichen Grundlagen, dem Aufbau unserer Gewohnheiten auf Nervenebene, nehme ich Dich außerdem mit in Dein Unterbewusstsein. Was passiert hier, wenn Dir Deine neuen gesunden Vorsätze immer schwerer und schwerer fallen, bis Du sie aufgibst.

    • 14 Min.
    #7 Zuerst Deine Seele, dann Dein Körper

    #7 Zuerst Deine Seele, dann Dein Körper

    Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich persönlich, die Einheit von Körper, Geist und Seele. In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Weg mit Dir. Von einer sehr wissenschaftlich fundierten und doch ganzheitlichen Therapie meiner Migräne und Magenschmerzen, über die Erkenntnis, dass ich keinen Diätplan - und wenn er noch so gesund ist - durchhalten/ leben kann, wenn er nicht in mein Leben passt. Zu der nächsten Erkenntnis, dass ich mich nicht selbst umsorgen werden, wenn ich es mir schlicht und ergreifend selbst nicht wert bin.

    Hier teile ich eine sehr persönlich und auch sehr offene Folge mit Dir. Du lernst meine Denk- und Arbeitsweise kennen und ich teile eine Neuigkeit mit Dir!

    • 21 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
5 Bewertungen

5 Bewertungen

Alexandra831 ,

Soooo wertvoll

Vielen Dank liebe Franziska für deine wundervoll wertvollen Worte und Gedanken und darf ich dir bitte sagen, dass du eine wunderbar schöne Stimme hast!
Gerade erst entdeckt und jetzt schon dein Fan!
Fühl dich gedrückt!
Liebe Grüße aus Trier
Alexandra Timm

StephanieMarieSteinhardt ,

Ganzheitliche Medizin

Seit der Geburt unseres ersten Kindes habe ich immer wieder das Gefühl gehabt mich zwischen Alternativmedizin und Schulmedizin entscheiden zu müssen. Ich stand immer zwischen dem Heilpraktiker und dem Arzt und hatte keine Ahnung, wie ich entscheiden sollte. Ich wollte das beste für meine Kinder und sah mich immer nur mit dem Expertenstreit konfrontiert, was gerade in Stresssituationen, mit fieberndem/krankem Kind unglaublich Kräfteraubend ist. Ich bin jetzt so froh auf dich getroffen zu sein, weil ich immer dachte, dass es doch möglich sein muss, beide Welten zu verbinden. Ich freu mich sehr deinen Podcast zu verfolgen.❤️

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