Fresh Practice Cathrin Reich und Natalie Stange

Show-Notes:

Reflektionsfragen aus dem Podcast

·         wie sollte ihr Leben idealerweise aussehen?

·         Was möchten Sie erreichen? Beruflich / privat

·         Wie wollen Sie sich fühlen?

·         Welche materiellen Bedürfnisse möchten Sie sich erfüllen?

·         Womit und wie möchten Sie Ihre Zeit verbringen?

Schreiben sich am besten ein paar Stichpunkte zu diesen Fragestellungen auf – und sein Sie dabei nicht bescheiden!

Sie können Ihr individuelles Zeitmanagement-Profil erstellen um individuelle Hinweise auf Ihre Lernfelder zu erhalten. Senden Sie eine E-Mail an willkommen@pb-stange.de, wenn Sie Ihr individuelles Zeitmanagement-Profil anfragen möchten. Sie können das Profil einzeln, oder in Verbindung mit einem Online-Coaching buchen. weitere Infos auch hier: https://www.persolog.de/themen/zeitmanagement/

Zu wissen, was mir meine Zeit wert ist, ist die Grundlage für den Aufbau eines persönlichen, erfolgreichen Zeitmanagement. Diese Folge wurde auf Basis des Persolog Zeitmanagement-Profils entwickelt. Sie gibt einen kurzen Einblick in den ersten Quadranten des Zeitmanagement-Diamanten: In die Zeitbewertung. 

Sie haben die Möglichkeit ein individuelles Zeitmanagement-Profil von sich erstellen zu lassen. Anhand eines Online-Fragebogens erhalten Sie eine umfangreiche Analyse Ihres persönlichen Privat- und/oder beruflichen Zeitmanagements. Für Fragen zum Profil und Buchungen nehmen Sie direkt Kontakt mit mir auf: nst@pb-stange.de

Sie können das Zeitmanagement-Profil buchen oder im Paket mit Online-Coaching-Einheiten. Eine Beratung über Möglichkeiten und Inhalte ist natürlich kostenlos.

Weiter geht es in die letzte Folge der Reihe "Elastisch in Belastungen"!

Neigen Sie dazu, Ihre Aufgaben mit einem perfektionistischen Anspruch zu erledigen? Oder gehören Sie eher zu den Menschen, die sich selbst oft für die Bedürfnisse anderer zurück stellen? In dieser Folge gehen wir den fünf "Inneren Antreibern" auf den Grund, die unser Denken, Fühlen und Verhalten bestimmen:

Sei anderen gefällig
Sei stark
Beeil dich
Streng dich an
Sei perfekt

Sind unsere Antreiber zu stark ausgeprägt, können Sie uns belasten und zu Stress und Blockaden führen. Machen Sie deshalb gerne den in unserem Blog verlinkten kostenlosen Test, um herauszufinden, wie Sie gestrickt sind und lassen Sie uns über Ihre Fragen ins Gespräch kommen!

Zum Blog: https://podcaster.freshpractice.de

Homepage von Cathrin Reich: www.reich-coaching.de
Homepage von Natalie Stange: www.pb-stange.de

Weiter geht´s mit der Serie "Elastisch in Belastungen". Krisen gehören zum Leben, ob wir wollen oder nicht. Wie können wir uns darauf vorbereiten? Cathrin ist der Überzeugung: indem wir unsere bereits vorhandenen Ressourcen im Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen erforschen. Manche Menschen nutzen ihr Netzwerk, andere sehen Lösungen statt Probleme und wieder andere akzeptieren Krisen schnell und haben Energie um die Situation aktiv zu gestalten. Was sind Ihre Ressourcen? Finden Sie es in dieser Folge ganz praktisch heraus!

Die angesprochenen Übungen finden Sie auf unserem Blog: https://podcaster.freshpractice.de

Bei Fragen zum Thema "Resilienz" wenden Sie sich gerne an Cathrin Reich: www.reich-coaching.de

"Fresh Practice" ist ein Podcast von Natalie Stange und Cathrin Reich.

Die Sommerhäppchen von "Fresh Practice" starten in die nächste Miniserie. Insgesamt drei Folgen lang dreht sich alles um das Thema "Elastisch in Belastungen". Cathrin nimmt Sie mit in praktische Übungen aus der Welt der Resilienz, Wir beginnen mit der Frage nach dem persönlichen Energiehaushalt und stellen ihn auf den Prüfstand. Wie gefüllt ist Ihr innerer Tank zur Zeit? Welche Energiequellen können Sie für sich nutzen und welche Energiefresser meiden?

Diese Übung führen Sie am besten mit einigen Blatt Papier und einem Stift durch. Die Anleitung finden Sie auch auf unserem Blog:

https://podcaster.freshpractice.de

Cathrin Reichs Homepage: www.reich-coaching.de

Mit der "Hin-Zu-Strategie" erhalten wir eine Technik, fundierte und sinngebende Entscheidungen zu treffen. Mit einer "Hin-Zu-Entscheidung" ebnen wir uns den Weg zu unserem Ziel.



Das Gegenteil von "hin-zu-Sätzen" sind "weg-von-Sätze". Beispiel: Ich will abnehmen, ich will weniger Geld ausgeben usw.