Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind Dominik Barkow

Das Display erwacht zum Leben und leuchtet auf, aus den Lautsprechern klingt ein hohes "Bling!" - Eine neue Benachrichtigung... Es ist eigentlich egal wer eine Nachricht geschrieben hat, wo etwas neues gepostet wurde oder ob der Akku jetzt voll geladen ist - Dein Gehirn schüttet Glückshormone aus, dein Griff geht zum Mobiltelefon und das was du zuvor gemacht hast ist in den Hintergrund gerückt.
Ein solches Szenario passiert auf der Welt jeden Tag tausendfach, wenn nicht sogar millionenfach, dennoch ist es nicht gut.
In dieser Folge schneide ich das Thema Digital Detox an, das diesen Mechanismus unterbrechen soll, damit du deine Zeit wichtigeren Dingen widmen kannst.

Ein Kaffeefilter soll Kaffeepulver aufhalten und aromatisiertes heißes Wasser durchlassen, damit man es Trinken kann. Wenn der Kaffeefilter allerdings nicht richtig funktioniert und ungewolltes Kaffeepulver durchlässt, hat man ein Problem. Bei einem Leaky Gut ist es dasselbe Prinzip: Die Darmschleimhaut nimmt nicht nur Vitamine und Mineralstoffe auf und führt die Reste ab, sondern durch eine fehlerhafte Funktion werden auch ungewollte Dinge aufgenommen. Mögliche Auswirkungen können beispielsweise stille Entzündungen oder auch Brain-Fog sein. In dieser Folge erkläre ich, wie du feststellen kannst ob du einen Leaky Gut hast und gebe dir im Anschluss Ansätze, wie du wieder zu normaler Darmgesundheit findest. Diese sind allerdings nur kleine Tipps, da es hier ein sehr weites Feld an Maßnahmen gibt.

Blitzeinschläge, Kurzschlüsse oder statische Aufladung, in der Elektrotechnik sind dies oft unerwünschte Ströme. Wie wirkt man diesen entgegen? Mit Erdung. Außer elektrischen Anlagen oder dem Blitzableiter am Haus kann man auch den Körper erden. In der heutigen Folge sprechen Thomas Zimpfer und ich über Erdnung, wie ich sie mir zu nutzen mache und woher die wissenschaftliche Grundlage für Erdung kommt. Thomas selbst ist langjährig praktizierender Heilpraktiker, treibt Handel mit Gesundheitsprodukten, unter anderem auch Erdungsprodukten, und ist Bio-Produkt-Liebhaber.

Im zweiten Teil unseres Interviews gehen wir genauer auf die Studienlage zum Thema Erdung ein, wie sich Profi-Sportler Erdung zunutze machen und warum der Weg der Mitte oft der richtige ist.

Wie bereits letzte Woche angekündigt starten wir diese Woche in ein neues Format: den Wissenschaftscheck. Katharina, die ihr bereits aus Folge 6 des Podcasts kennt, und ich sprechen über unterschiedliche wissenschaftliche Themen, geben gegenseitig Updates und sprechen auch über den Unterschied zwischen dem Stand der Wissenschaft und der, an manchen Stellen, praktizierten Wissenschaft. Für diese Folge haben wir uns unter anderem vier Themenblöcke vorgenommen: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Erholung.

In dieser Folge führen wir ein neues Format ein. In diesem Format beantworte ich Fragen, die so oder so ähnlich auf YouTube, Instagram oder auf Facebook gestellt wurden. Wenn du eine eine Frage hast, die dich interessiert, dann stelle mir diese gerne über einen der genannten Kanäle.
In der heutigen Folge werden unter anderem Fragen zu den Themen Kollagen, Skoliose, Schlaf, Mobility-Routinen und Faszien behandelt.