Gedanken von letzter Nacht Jess

Wir kennen sich sicher alle: die Menschen, die ununterbrochen von sich reden und sich nicht für dich zu interessieren scheinen. Sie merken nicht, wenn es zu viel wird und übergehen vielleicht deine subtilen oder klaren Grenzen, dass es dir zu viel wird. Wie gehen wir mit diesen Personen um?

Heute spreche ich über das Thema Schlafstörungen. Ich berichte dabei über meine persönlichen Erfahrungen und wie ich sie teilweise verbessern könnte.

Heute geht es nochmal intensiv um das Thema Psychotherapie. Ich gebe euch einen sehr privaten Einblick in meine Erfahrungen und beantworte die Fragen, die ich immer wieder in meiner Community lese.

Seit über 2,5 Jahren bin ich mittlerweile in analytischer Psychotherapie. 3 Sitzungen pro Woche. Zuvor habe ich auch schon über einen längeren Zeitraum Verhaltenstherapie gemacht. In den letzten Jahren hat sich daher mein Verständnis für mich und meine Mitmenschen verändert. Ich habe viele neue Erkenntnisse erlangt, die ich nun heute mit euch teilen möchte. Denn ich wünschte, ich hätte diese Dinge vorher gewusst. Aber wie so oft, benötigt es einfach eine Zeit, bis man Erkenntnisse wirklich verinnerlicht hat.

In der heutigen Episode geht es um das Thema Beziehungen. Wir sprechen darüber, was eine ungesunde (oder auch toxische) Beziehung charakterisiert und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe. Außerdem sprechen wir über das Single Sein und persönliche Erkenntnisse durch die Therapie und wie die sich auf meine Beziehung auswirkt. Ich gebe euch außerdem ein paar Anregungen an die Hand, mit der ihr euch und eure Beziehung hinterfragen könnt.

Heute wird es persönlich: ich spreche über meine aktuellen Ziele, YouTube und Social Media als Arbeit, Partnerschaft, Sexualität, Essverhalten und meine Therapiefortschritte.