72 Folgen

Gehörst du auch zu den extrovertierten hochsensiblen Menschen? Oder weißt du gar nicht so recht, wo du dich einordnen sollst?

Du spürst einfach, dass du etwas anders als andere Menschen bist?

Kennst du auch diese Momente in denen dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast dein Alltag zerfrisst dich? Du nimmst quasi die Welt mit anderen, feineren Sinnen wahr?

Da hab ich was für Dich! Nämlich mein neu veröffentlichtes Buch "GEFÜHLVOLL - wie du deine Hochsensibilität annimmst, emotionalen Stress erkennst und seelische Blockaden löst".
Du kannst es direkt als EBOOK oder als Taschenbuch bei Amazon erwerben und loslegen. Hier ist der Link für dich 👉 https://amzn.to/3s6QwVH


Du fragst dich immer wieder, was du noch alles tun musst um glücklich und zufrieden zu sein?

Du hast es satt, dass deine Gefühle und Gedanken viel zu oft negativ sind, obwohl du dir fest vorgenommen hast positiv zu denken und zu leben?

Du bekommst gerade einfach nicht die Kurve!

Du brauchst vielleicht einfach ein paar Impulse und Tipps um in die Umsetzung zu kommen und dich so anzunehmen wie du bist!?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich veröffentliche jeden Montag morgen eine neue Folge! Was erwartet dich hier:

#Alltag-Tipps für extrovertierte Hochsensible
#Übungen, um mental und emotional stärker und stabiler zu werden
#geführte Meditationen
#Impulse zur Selbstreflexion
#Interviews mit spannenden Themen/ Experten

Mach dich auf den Weg dein eigener Lieblingsmensch zu werden!

Deine Christiane

Gefuehlsmanufaktur – Online Mental-& Emotions-Workshops
https://www.gefuehlsmanufaktur.de/
info@gefuehlsmanufaktur.de
https://www.facebook.com/gefuehls.manufaktur/
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Gefuehlsmanufaktur "Gechillt durchs Leben" - extrovertiert & hochsensibel?‪!‬ Christiane Baumann| Gefuehlsmanufaktur | Coach für extrovertierte Hochsensible | Gefühlsmanufaktur

    • Mentale Gesundheit
    • 4.8 • 21 Bewertungen

Gehörst du auch zu den extrovertierten hochsensiblen Menschen? Oder weißt du gar nicht so recht, wo du dich einordnen sollst?

Du spürst einfach, dass du etwas anders als andere Menschen bist?

Kennst du auch diese Momente in denen dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast dein Alltag zerfrisst dich? Du nimmst quasi die Welt mit anderen, feineren Sinnen wahr?

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    Hochsensibel im Beruf

    Hochsensibel im Beruf

    Wir kennen es alle, die ganzen Geräusche die in einem Büro oder in einer Praxis existieren.

    Das Parfum der Kollegin, das mir viel zu intensiv ist.

    Die Stimmung des Kollegen, das förmlich zu mir überschwappt und ich zu meiner Emotion mache.

    Hochsensible nehmen alles sehr bewusst, besonders stark und weitgehend ungefiltert auf. Und das kann wirklich anstrengend sein!

    Diese Reize überfordern eben auch manchmal, gerade dann wenn man sich nicht ausreichend Pausen einbaut.

    Und das natürlich nicht erst, wenn der Kessel schon brodelt.

    Bestenfalls plant man schon im voraus Pausen ein und hält diese dann auch ein.

    Baue am besten viele kleine Pausen ein, so dass es nicht so schlimm ist, wenn eine mal nicht klappt.

    Wichtig ist sich wirklich gut zu überlegen, was brauche ich, wie kann ich die Pausen gestalten und wie kann ich es kommunizieren, falls notwendig.

    Heute tausche ich mich mit Gina Gog aus, die selbstständige Physiotherapeutin in eigener Praxis mit Angestellten  ist.

    Auch sie ist hochsensibel und ist heute  soweit, dass sie sagt, ich weiß, wann ich Pausen einbauen darf und wi ich mir diese gestalte.

    Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Selbstständigen Impulse und Inspiration zu geben, die ihr selbst geholfen haben.

    Ihren wundervollen Podcast findest du unter dem Namen Grow up & think deep.

    • 44 Min.
    Selbstfürsorge im Alltag leben

    Selbstfürsorge im Alltag leben

    Es gibt eine Menge, die du für dich im Alltag tun kannst. Viele wissen nicht, was Selbstfürsorge überhaupt ist. Selbstfürsorge ist im Prinzip nichts anderes, als gut für dich selbst zu sorgen.
    Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie du sie in deinen Alltag einbauen kannst.

    • 12 Min.
    Intuition statt Ego Entscheidungen treffen

    Intuition statt Ego Entscheidungen treffen

    Wieso suchen wir im Außen immer unsere Antworten? Fehlt da das eigene Selbstvertrauen? Oder ist es einfach nur eine Unsicherheit?

    Stell dir doch mal die Frage, was suchst du im Außen, weil du es in dir nicht finden kannst.

    • 10 Min.
    Spürst du Drang etwas verändern zu wollen?

    Spürst du Drang etwas verändern zu wollen?

    Viele spüren zum neuen Jahr einen Drang etwas in ihrem Leben verändern zu wollen. Doch meist schon im März ist der Plan dahin und die Frustration hoch.

    Die eigene Opferhaltung spielt hier eine entscheidende Rolle, ob du dein Ziel erreichst oder eben nicht.

    • 17 Min.
    Beruf, Familie und Zeit für mich?

    Beruf, Familie und Zeit für mich?

    Viele denken, Selbstfürsorge bedeutet ständig auf sich zu achten. Nur an sich zu denken und alle anderen stellen sich hinten an.
    Oder?
    Für mich ist Selbstfürsorge eine Ansammlung von Möglichkeiten, dass es mir weiterhin gut geht.
    Selbstfürsorge kann die Meditation sein, die du dir schenkst. Oder auch eine schöne entspannte Auszeit in der Badewanne.
    Ein Waldspaziergang oder auch einfach nur rumliegen.
    Eben das was dir gut tut. Und das müssen keine Stunden am Tag sein, es reicht aus, wenn du dir bewusst Zeit nimmst etwas nur für dich zu tun.
    Beruf und Familie funktioniert nur, wenn du mit dir selbst im Reinen bist, wenn du genug Kraft dafür übrig hast.
    Du tust es also quasi nicht nur für dich!
    In diesem Interview spreche ich mit einer anderen Unternehmerin über diese Vereinbarkeit und wie es möglich ist, sich Auszeiten zu schaffen.

    • 44 Min.
    Erkenne deine Hochsensibilität als extrovertierte Persönlichkeit

    Erkenne deine Hochsensibilität als extrovertierte Persönlichkeit

    Die meisten bringen hochsensible Menschen in Verbindung mit introvertierten Persönlichkeiten.
    Es gibt aber auch noch andere Hochsensible Menschen, nämlich Extrovertierte und Introvertiert-/Extrovertierte. Die haben quasi beide Anteile in sich.

    Die extrovertiert Hochsensiblen und auch die HSS (introvertiert-/extrovertiert) kommen oft sehr spät auf den Gedanken hochsensibel sein zu können.

    Ganz oft werden wir in die Schublade der psychischen Erkrankungen gesteckt ohne daran zu denken, dass wir einfach nur hochsensibel sein könnten.

    Das hochsensible Gehirn kann Informationen jeglicher Art nicht filtern, was bedeutet du bekommst Geräusche, Gerüche, Licht alles ungefiltert in dein System. Das System läuft natürlich irgendwann über und beansprucht Ruhe.

    Verstehen wir aber, dass wir einfach mehr Ruhephasen und Abgrenzung in unser Leben integrieren müssen, laufen wir auch nicht mehr so heiß und erkennen unsere eigenen Grenzen.

    • 15 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
21 Bewertungen

21 Bewertungen

Paulina Zwinscher ,

Sehr gut

Danke für deinen Podcast, die Inhalte sind super auf den Punkt gebracht :)

Anika Bors | Podcastwonder ,

Sehr empfehlenswert ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Interessantes Podcast Thema! Schön, dass du das Thema Hochsensibilität mit Extraversion kombinierst! Sehr empfehlenswert für alle Hochsensiblen unter uns. Dieser Podcast gibt tolle Tipps.

Danke Dir!

Liebe Grüße,
Anika

Fr.M.2020 ,

Impulse, Impulse, Impulse

Tolle Impulse und Fragen zum Nachdenken!

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