129 Folgen

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit
dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer
Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings.
Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales
Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt
und bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen.

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt Kerstin Hardt

    • Mentale Gesundheit
    • 5.0, 151 Bewertungen

healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit
dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper.
Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer
Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings.
Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales
Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der Praxis bestens bewährt
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    So bleibst Du im Urlaub 🌴schlank und fit. Meine besten Tipps für Dich.

    So bleibst Du im Urlaub 🌴schlank und fit. Meine besten Tipps für Dich.

    In dieser neuen Folge erfährst Du, was Du im Urlaub tun kannst, um fit und schlank zu bleiben. Oft erliegen wir vieler Versuchungen -gerade im Urlaub- die wir uns im alltäglichen Leben mühsam abgewöhnt haben. Man möchte sich schließlich etwas gönnen, also „genießt“ man und schnell kneift wieder die Lieblingshose. Um dies zu verhindern, gebe ich Dir ein paar wertvolle Tipps an die Hand, wie Du es auch im Urlaub schaffen kannst, standhaft zu bleiben und trotzdem zu genießen. Ich erzähle Dir von mir und wie ich es im Urlaub hinkriege, nicht „aus der Form“ zu geraten.

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    Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.
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    Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben.

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    • 23 Min.
    Podcast Interview mit Dr. Roland Reinhardt (Teil 2)

    Podcast Interview mit Dr. Roland Reinhardt (Teil 2)

    Hier nun der zweite Teil meines spannenden und sehr interessanten Interviews mit Dr. Roland Reinhardt (bekannter Quantenphysiker und Mathematiker). Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast: In Folge 128 kannst Du dies nachholen. Es lohnt sich!
    Im nun zweiten Teil erwarten Dich wieder viele aktuelle Themen mit erstaunlichen Erkenntnissen aus der Wissenschaft. Du hörst zum Beispiel, warum **Materie** eine Illusion ist, was Deine **Gedanken** damit zu tun haben und wie diese Gedanken all die Materie um Dich herum beeinflussen bis hin zu Deiner **Gesundheit**. Kann man sie auch beeinflussen? Kann ich mich sogar heilen? Wenn ja, wie geht das?
    **Zufälle**: Was sagt die Wissenschaft dazu? Gibt es sie überhaupt? Oder geschieht alles einfach so, wie es geschehen soll?
    **Herzenskohärenz**: Was ist das eigentlich und warum ist sie so wichtig?
    Was ist mit meiner **Figur**? Ist sie so, wie meine Gene eben angelegt sind? Oder kann ich auch hier etwas beeinflussen? Viele spannende Themen von einem bekannten Wissenschaftler beleuchtet.


    👉🏻Buchtipp:
    "Blick in die Ewigkeit" Die faszinierende Nahtoderfahrung eines Neurochirurgen, Dr. Alexander Eben (Autor)
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    • 45 Min.
    Podcast Interview mit Dr. Roland Reinhardt (Teil 1)

    Podcast Interview mit Dr. Roland Reinhardt (Teil 1)

    Heute hörst Du den ersten Teil meines Interviews mit dem bekannten Quantenphysiker und Mathematiker Dr. Roland Reinhardt. Dies war ein super interessantes Gespräch mit einem tollen Wissenschaftler. Nicht trocken, nicht emotionslos. Im Gegenteil: Es geht vorwiegend um Emotionen und Energien, ausgesendet und beeinflusst durch unsere Gedanken. **Super spannend, wissenschaftlich fundiert und dadurch sehr interessant.**
    Materie und Energie: Was ist das überhaupt? Was hat Deine Herzensenergie mit Deiner Gesundheit zu tun? Wie kannst Du sie beeinflussen?
    Meditation und Achtsamkeit: Warum sind diese beiden Dinge so wichtig? Und nicht zuletzt: Deine Gene. Was machen sie? Kannst Du sie beeinflussen? Wenn ja, wie? All diese Punkte haben wir besprochen und beantwortet in einem wirklich sehr kurzweiligen und beeindruckenden Gespräch.

    👉🏻Buchtipp:
    "Endloses Bewusstsein", Pim van Lommel (Autor)
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    • 36 Min.
    So befreist Du Dich von der Angst

    So befreist Du Dich von der Angst

    Heute erkläre ich Dir, was Du tun kannst, um Dich von Deiner Angst zu befreien. **Wichtig vorab für Dich zu wissen: Du bist nicht alleine.** Bei ganz vielen Menschen kommt - gerade in der jetzigen Zeit - sehr viel an die Oberfläche und führt zu Angstgefühlen, die das Leben sehr beeinträchtigen können. Falls Du nicht weißt, woher Deine Angst kommt und warum sie da ist, gebe ich Dir in dieser Folge wertvolle Tipps, wie Du herausfinden kannst, was dahinter steckt.

    Schreibe gerne an ***office@gesundmitplan.de*** falls Du Hilfe benötigst oder tiefer gehendes Interesse hast - vielleicht an einem **Einzel-Coaching mit Kerstin**, um Dich Deinen Themen und damit Deiner Angst zu stellen.

    # Buchtipps 📖

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    • 24 Min.
    Ketose (Teil 2) Abnehmen und gesund werden. So machst Du es es richtig!

    Ketose (Teil 2) Abnehmen und gesund werden. So machst Du es es richtig!

    In dieser Folge erfährst Du, warum es von so entscheidender Bedeutung ist, dass bei der Ketose vermehrt pflanzliche Produkte gegessen werden und warum Produkte tierischen Ursprungs langfristig krank machen. Aufbauend auf der Podcastfolge 120 (Ketose - Teil 1) bekommst Du weitere interessante Hintergrundinformationen zur Ketose, warum sie so gut und wichtig ist und wie sie Dir beim fit, gesund und schlank werden hilft.

    Falls Du noch weiteres Interesse oder Fragen hast, schreibe gerne an **office@gesundmitplan.de**. Wir freuen uns, von Dir zu hören.

    #Mein Tipp für Dich
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    Laut einer Studie werden aus der 100% Caprylsäure die meisten Ketone in der Leber gebildet Link: https://amzn.to/38U9u97

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    Die Peace Food Keto-Kur: https://amzn.to/2ZwvkfI

    • 23 Min.
    #healthy shot# - Glücklichsein ist (D)eine Entscheidung. Erhöhe Deine Energie für Dich und Andere.

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    • 7 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
151 Bewertungen

151 Bewertungen

Freulein Feingeist ,

Dieser Podcast ist wirklich anders!

Danke, liebe Kerstin!

Und wer nur halbwegs sich seiner bewusst ist, weiß was Du hier für uns tust!!!

Immer wieder erklärst Du die Zusammenhänge soooo logisch und zwingend einleuchtend. Und dabei noch soooo sympathisch und kurzweilig 😊😘

Schon das Zuhören macht so Lust darauf direkt loszulegen und eingefahrene Verhaltensweisen neu zu überdenken und einiges mal wieder umzukrempeln.

Und warum?

Nicht weil Du kurzzeitig durch Deine energiegeladene und so freundlich gewinnende Art motivierst.

Das natürlich auch ;)

Nein, es ist dieses fundierte Wissen, diese perfekt erklärten Zusammenhänge, Deine Erfahrungen... es ist vor allem das Begreifen, das nur eine logische Schlussfolgerung zulässt: Wir können sooo viel mehr noch für uns tun, weil - und nur wenn - wir verstanden haben, WARUM wir das für uns tun!!!

Und dafür sorgst DU!!!!

Danke!!!!

Luise0511 ,

Super!

Sehr hilfreich und super gemacht!

wie immer ein vollausfall ,

Super podcast 👍

Tolle Inhalte. Weiter so!

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