7 Folgen

GOAL IN ONE - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Golf, Business und deinem Leben. In diesem Podcast erwarten dich spannende Inhalte zum Thema mentale Stärke. Ich teile mit dir die Geheimnisse des Erfolges der erfolgreichsten Sportler und Unternehmen und du erfährst wie dieses Wissen und die angewandten mentalen Techniken auch dich erfolgreicher machen können. Privat, beruflich und auf dem Golfplatz.
Wenn du dich für Erfolg, Motivation und mentales Training interessierst, dann bist du hier genau richtig.
Viel Spaß dabei und viel mentale Stärke.
Dein Yannick

GOAL IN ONE - Dein Podcast für mentale Stärke im Golf und Business Yannick Rosenberger

    • Sport
    • 4.8 • 17 Bewertungen

GOAL IN ONE - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Golf, Business und deinem Leben. In diesem Podcast erwarten dich spannende Inhalte zum Thema mentale Stärke. Ich teile mit dir die Geheimnisse des Erfolges der erfolgreichsten Sportler und Unternehmen und du erfährst wie dieses Wissen und die angewandten mentalen Techniken auch dich erfolgreicher machen können. Privat, beruflich und auf dem Golfplatz.
Wenn du dich für Erfolg, Motivation und mentales Training interessierst, dann bist du hier genau richtig.
Viel Spaß dabei und viel mentale Stärke.
Dein Yannick

    #06 Wie du Nervosität und Druck besiegst

    #06 Wie du Nervosität und Druck besiegst

    Bist du auch manchmal nervös am ersten Abschlag oder bei einem kurzen Putt auf der 18? Verspürst du dabei eine Unsicherheit und kommt der Gedanke hoch, dass der Schlag jetzt auch schief gehen kann?
    Das ist ganz normal und geht wirklich jedem Golfer so. Die Frage ist wie denkst du über Nervosität und Druck. Denn am Ende ist es nur ein Gefühl und dieses Gefühl ist weder positiv noch negativ. WIR machen es zu etwas positiven oder negativen.
    In dieser Folge erfährst du wie du über Nervosität und Druck denken kannst, damit es deine Leistung beflügelt. Du lernst, wie du mit diesem Gefühl umgehen kannst ,um das Gefühl für dich zu nutzen und du nie wieder unsicher bist, weder am ersten Abschlag, noch bei dem entscheidenden Putt auf der 18.

    Schaue dir auch gerne nochmal die Folgen #03 Die Routine als dein Schutzschild
    https://www.yannickrosenberger.de/podcast-1/episode/43444f50/03-die-routine-als-dein-schutzschild
    und #04 Visualisiere dich erfolgreich an.
    https://www.yannickrosenberger.de/podcast-1/episode/5195a791/04-visualisiere-dich-erfolgreich

    Das lernst du in dieser Podcastfolge:

    · Was Nervosität und Druck wirklich bedeutet

    · Wie du die Unsicherheit in Selbstvertrauen verwandelst

    · Wie du es schaffst das Gefühl der Nervosität zu nutzen, um deine Leistung zu steigern

    · Warum vor allem dann die Visualisierung so wichtig ist

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    Für noch mehr Informationen gehe auf www.yannickrosenberger.de

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    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

    Dein Yannick

    • 22 Min.
    #05 Wie du dir die richtigen Saisonziele setzt

    #05 Wie du dir die richtigen Saisonziele setzt

    Die Saison ist nun schon angebrochen, jetzt wird es wirklich Zeit sich die richtigen Saisonziele zu stecken.
    Wichtig beim Ziele setzen ist es nicht nur diese ganz konkret zu formulieren und schriftlich festzuhalten, sondern auch zwischen Ergebnis und Handlungszielen zu unterscheiden.
    Ergebnisziele sind z.B. Handicapziele. Das motiviert dich, deshalb trainierst du so viel. Das ist dein Antrieb. Das Ganze hat leider auch einen Haken, Ergebnisziele liegen nie zu 100% in unserer Macht. Wenn du das Ziel also „verfehlst“ oder zum festgelegten Zeitpunkt noch nicht erreicht hast, kann dich das herunterziehen. Deshalb solltest du dir Handlungsziele setzen, die dir zum einen dabei helfen dein Ergebnisziel zu erreichen und zum anderen zu 100% in deiner Verantwortung liegen. Du kannst also das Ergebnisziel verfehlen und das Handlungsziel erreichen, was dich wieder motivieren wird. Ein Handlungsziel ist zum Beispiel, dass du jede Woche 2 Stunden an deinem schwächsten Spielbereich arbeitest, zum Beispiel das Putten.

    Das lernst du im Podcast:

    · Wie du dir die richtigen Saisonziele siehst

    · Warum du nicht nur Ergebnisziele haben solltest

    · Warum Handlungsziele genauso wichtig sind

    · Wie du deine Ziele visualisierst und erreichst

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    Dein Yannick

    • 15 Min.
    #04 Visualisiere dich erfolgreich

    #04 Visualisiere dich erfolgreich

    „Visualisiere dich erfolgreich“
    Nur eine Floskel?
    Ich bin davon überzeugt, dass wir vor allem aus einem Grund nicht unser volles Potenzial entfalten, weil wir unsere Vorstellungskraft nicht für uns nutzen. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen Realem und der bloßen Vorstellung, das bedeutet, wenn du dir einen guten Schlag im Vorfeld, in deiner Pre-Shot-Routine vorstellst gibst du dir damit nicht nur ein gutes Gefühl und eine klare Vorstellung für den Schlag. Dieser Schlag (der Vorgestellte) wird auch auf deiner inneren Festplatte, deinem Unterbewusstsein als guter Schlag abgespeichert. Wenn auf deiner inneren Festplatte mehr gute, als schlechte Schläge abgespeichert sind, fällt es dir dadurch viel leichter ein gutes Gefühl beim eigentlichen Schlag zu erzeugen.
    Der wichtigste Teil deiner Routine ist die klare Vorstellung deines Schlages, umso detaillierter du den Schlag siehst umso wahrscheinlicher ist es, dass du einen guten Schlag machen wirst.

    Das lernst du im Podcast:

    · Wie bedeutend visualisieren wirklich ist

    · Wie du jeden Schlag visualisieren kannst

    · Auf was du bei dem Visualisierungsprozess achten solltest

    · Warum du nicht nur deine Schläge visualisieren solltest

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    Dein Yannick

    • 19 Min.
    #03 Die Routine als dein Schutzschild

    #03 Die Routine als dein Schutzschild

    Wie oft haben wir es schon gehört wie wichtig die Routine ist, und wer wendet sie wirklich konsequent bei jedem Schlag an? Was noch viel wichtiger ist, warum ist die Routine so wichtig?
    Es geht bei der Routine nicht um einen einstudierten Ablauf damit meine Vorbereitung möglichst professionell aussieht, oder darum, dass wir nochmal unseren Schwung üben, bevor es zum Schlag geht. Es geht bei der Routine darum, dass du in deinen GEWÜNSCHTEN MENTALEN ZUSTAND kommst. Dass du dich bei jedem Schlag gut fühlst und das auf Knopfdruck.
    Mit der Routine baust du dir sozusagen ein Schutzschild um dich herum, was dich vor äußeren Einflüssen schützt und dir durch einen immer gleichen Ablauf die Möglichkeit gibt immer wieder ein gutes Gefühl beim Schlag zu haben.
    Warum das so wichtig ist, hast du bereits in Folge #01 erfahren.

    Hier kannst du sie dir nochmal anhören:
    https://www.yannickrosenberger.de/podcast-1/episode/2b1c0489/01-das-geheimnis-des-mentalen-trainings

    Das lernst du im Podcast:

    · Warum eine Routine wirklich wichtig ist

    · Wie du es durch deine Routine schaffst immer ein gutes Gefühl zu erzeugen

    · Wie du immer genau den Schlag siehst den du spiele willst

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    Dein Yannick

    • 18 Min.
    #02 Warum du klare Ziele brauchst

    #02 Warum du klare Ziele brauchst

    Diese Folge hilft dir dabei dir die richtigen Ziele richtig zu setzen.
    Ein Ziel dient dir als Navigationssystem, wenn du nicht weißt, wo du hinfahren musst, wirst du nur irgendwo ankommen. Deshalb ist es so wichtig klare Ziele zu haben.

    Das lernst du im Podcast:

    · Wie du für dich die richtigen Ziele findest

    · Wie du die Ziele so formulierst, dass du sie auf jeden Fall erreichst

    · Warum es so wichtig ist sowohl Ergebnis, als auch Handlungsziele zu haben

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    Dein Yannick

    • 14 Min.
    #01 Das Geheimnis des mentalen Trainings

    #01 Das Geheimnis des mentalen Trainings

    Wir wollen doch alle nur gute Schläge machen und somit gute Ergebnisse erzielen. Aber können wir das auch wirklich kontrollieren?
    Die Antwort ist NEIN! Weder auf den Schlag noch das Ergebnis hast du einen direkten Einfluss. Was hilft denn dann überhaupt noch?

    Das Geheimnis des mentalen Trainings ist das GEHE-Prinzip!
    Jeder GEDANKE erzeugt eine EMOTION, diese EMOTION hat einen riesen großen EINFLUSS auf unsere HANDLUNG (Schlag), dieser Schlag wiederum ist dafür verantwortlich ob das ERGEBNIS gut wird oder nicht.

    Und dann? Nein dann ist es nicht zu Ende, denn nach einem guten Schlag fällt es dir natürlich leichter einen guten/positiven Gedanken zu erzeugen, genauso fällt es dir nach einem schlechten Schlag schwerer einen guten Gedanken zu erzeugen. Es ist also eine Endlosschleife!

    Das Einzige, was du kontrollieren kannst, sind deine Gedanken, um dadurch positive Emotionen zu erzeugen.

    Das lernst du im Podcast:

    · Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst und somit die Emotionen erzeugst, die du spüren möchtest

    · Wie du jede Negativspirale aufhältst

    · Wie du wirklich die Kontrolle über dein Spiel bekommst

    · Wie du nachhaltig besseres Golf spielst

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    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

    Dein Yannick

    • 13 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
17 Bewertungen

17 Bewertungen

JS1997_! ,

Empfehlenswert und einfach ein “Muss” für jeden Golfer

Durch die Kombination aus Theorie, Praxis und direkte Umsetzung hilft der Podcast sofort um das Golfspiel zu verbessern. Sehr empfehlenswert und bin auf die nächsten Kapitel sehr gespannt.

CR_1107_96 ,

Kann ich nur empfehlen!!

Super Tipps, die man direkt auf dem Golfplatz umsetzen kann. Einfach erklärt mit etwas Witz und ein paar interessanten Golfer Anekdoten, die diesen Podcast sehr unterhaltsam machen. Weiter so!!

fipsyy ,

Sensationeller Podcast

für jede Spielstärke und absolut hilfreich!

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