166 Folgen

Rozmowy o życiu, dzieciach, jedzeniu i dobrych książkach.

Jeżeli czujesz się zagubiony w dzisiejszym świecie i szukasz inspiracji - posłuchaj nas :)

Gosia i Jerzy Małgorzata + Jerzy Rajkow

    • Tagebücher

Rozmowy o życiu, dzieciach, jedzeniu i dobrych książkach.

Jeżeli czujesz się zagubiony w dzisiejszym świecie i szukasz inspiracji - posłuchaj nas :)

    Dlaczego Jerzy marudzi jak stary dziad?

    Dlaczego Jerzy marudzi jak stary dziad?

    Najpierw były wakacje, a potem życie nas pochłonęło - spowodowało to brak regularnych publikacji. Wracam do was już teraz, natomiast na razie będzie to podcast solo.
    Tematy z odcinka GIJ#024:

    Dlaczego czasami warto być „marudą”– jakie korzyści może nam to przynieść?
    W jakich sytuacjach marudzenie ma sens, a kiedy lepiej się od niego powstrzymać?
    Dlaczego po marudzeniu powinno nastąpić działanie w kierunku zmiany?

    Na jakie tematy ostatnio zdarzyło wam się marudzić? Zróbmy festiwal marudzenia w komentarzach!

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

    • 7 Min.
    Jak schudnąć ponad 40kg w rok na diecie ketogenicznej? Gość -Samanta Chudzik

    Jak schudnąć ponad 40kg w rok na diecie ketogenicznej? Gość -Samanta Chudzik

    Naszym gościem jest Samanta Chudzik, z którą mamy przyjemność porozmawiać o jej przygodzie z dietą ketogeniczną. Dlaczego ten sposób odżywiania zmienił jej życie?
    Tematy z odcinka GIJ#023:

    Jakie diety miała okazję przetestować Samanta, zanim trafiła na dietę ketogeniczną?
    Z jakich powodów Samanta zainteresowała się finalnie dietą ketogeniczną?
    Czym jest insulinooporność  i jak może wpłynąć na przyrost masy ciała?
    Co warto jeść na diecie ketogenicznej – w jaki sposób komponować posiłki?
    Jakich zmian w samopoczuciu możemy się spodziewać przechodząc na dietę keto?
    Z jakimi problemami zdrowotnymi może pomóc nam dieta ketogeniczna?
    Jakie korzyści niesie za sobą stosowanie diety ketogenicznej?
    Jaką rolę w diecie ketogenicznej odgrywają okresowe posty?
    Czy dieta ketogeniczna może być sposobem odżywiania na całe życie?


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

    • 1 Std. 10 Min.
    Strategie na dobre życie - książki

    Strategie na dobre życie - książki

    Strategie na dobre życie inspirowane książkami: „The Achievement Habit” - Bernard Roth oraz „Essentialism” - Greg McKeown. Co ujęło nas w tych lekturach i w jaki sposób zmieniły nasze życie?
    Tematy z odcinka GIJ#022:

    Z jakimi mitami obecnie się zmagamy – jaka jest definicja zawodowego sukcesu w zachodnim świecie?
    Kim są dla nas ludzie sukcesu i czym się charakteryzują ich działania?
    Czy warto być stale zajętą osobą i jak to wpływa na nasze życie?
    Co należy zrobić, aby mieć dobre życie - jak nasze wybory je determinują?
    Jak stawiać granice w życiu zawodowym, aby zachować równowagę w życiu rodzinnym?
    Dlaczego odmawianie jest ważną umiejętnością i jakie korzyści nam przynosi?

    Książki, o których rozmawiamy:

    „Essentialism” - Greg McKeown
    „The Achievement Habit” - Bernard Roth
    „The Obstacle is the Way” - Holiday Ryan
    „The One Thing” – Gary Keller
    „Deep Work” - Newport Cal


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

    • 26 Min.
    Czytanki i słuchanki - książki dla dzieci w wieku 0-3, które polecamy

    Czytanki i słuchanki - książki dla dzieci w wieku 0-3, które polecamy

    Czytanki i słuchanki – cykl, w którym będziemy rozmawiali o fajnych książkach dla dzieci w wieku 0-3 lat. Opowiemy o książkach, które bardzo spodobały się naszym dzieciom.
    Tematy z odcinka GIJ#021:

    Dlaczego czytanie przed snem książek pisanych wierszem może pomóc usnąć Twojemu dziecku?
    Co podoba nam się w książce „Bardzo głodna gąsienica” - Eric Carle?
    Dlaczego czytanka „A gdzie tytuł?” - Hervé Tullet wyjątkowo przypadła do gustu naszej córce?
    Co urzekło nas w książce „Naciśnij mnie” - Tullet Herve?
    Dlaczego podobają nam się książki autorstwa Evy Susso?
    Co fajnego jest w klasycznej lekturze „Gąska Balbinka” - Marii Terlikowskiej?
    Z jakich powodów warto czytać dzieciom?

    Lista fajnych książek dla dzieci w wieku 0-3 lat:

    „Wędrówka pędzla i ołówka” - Maria Terlikowska
    „Chodzi mucha po globusie” - Maria Terlikowska
    „Bardzo głodna gąsienica” - Eric Carle
    „A gdzie tytuł?” - Hervé Tullet
    „Lalo gra na bębnie” - Susso Eva
    „Binta tańczy” - Susso Eva
    „Gąska Balbinka” - Maria Terlikowska
    „Tata ucieka z cyrkiem” - Etgar Keret


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

    • 19 Min.
    Książki na wakacje dla 5-6 latków

    Książki na wakacje dla 5-6 latków

    Odcinek o wakacyjnych książkach dla dzieci - czytanki dla 5-6 latków. Jakie książki spodobały się nam i naszej córce?
    Tematy z odcinka GIJ#020:

    Jakie jest nasze zdanie o książce „Chłopiec z wyspy” - Max Ducos?
    Czego możemy się dowiedzieć z czytanki „Włosy”- Gen-ichiro Yagyu?
    Co urzekło nas w lekturze „Pippi nie chce być duża i inne komiksy” - Astrid Lindgren?
    Czego możemy się nauczyć z książki „Bakterie są wszędzie... ale czy potrafisz je znaleźć?” - Basia Szymanek?
    Jaką historię opowiada książka „Marchewka z groszkiem” - Aleksandra Woldańska-Płocińska?
    Jakie przesłanie przekazuje nam lektura „O królewnie, która chciała jeździć koparką” - Janusz Wilczyński?

    Lista wakacyjnych czytanek dla 5-6 latków:

    „Chłopiec z wyspy” - Max Ducos
    „Włosy”- Gen-ichiro Yagyu
    „Pippi nie chce być duża i inne komiksy” Astrid Lindgren
    „Bakterie są wszędzie... ale czy potrafisz je znaleźć?” - Basia Szymanek
    „Marchewka z groszkiem” - Aleksandra Woldańska-Płocińska
    „O królewnie, która chciała jeździć koparką” - Janusz Wilczyński


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

    • 16 Min.
    Jak się dobrze zorganizować w rodzinie?

    Jak się dobrze zorganizować w rodzinie?

    Jak dobrze zorganizować się w rodzinie? Czy organizacja życia rodzinnego przychodzi spontanicznie, a może trzeba ją zaplanować?
    Tematy z odcinka GIJ#019:

    Jakie różnice widzimy w organizacji życia zawodowego vs. życia rodzinnego?
    Z jakich powodów warto planować „projektowo” swoje życie?
    Które aplikacje pomogą Ci skutecznie zaplanować życie rodzinne i do czego warto je wykorzystać?
    Jakie są zalety używania aplikacji mobilnych do organizowania życia rodzinnego?
    Jakich kategorii narzędzi elektronicznych używamy, aby efektywnie zorganizować nasze życie rodzinne?


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/gosia-i-jerzy/message

    • 25 Min.

Top‑Podcasts in Tagebücher

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: