40 Min.
Gratidão - SuperAção 11 SuperAção Cast
-
- Selbstverwirklichung
Olá Maravilhosa!!!! Seja Super bem-vinda!
E o tema de hoje é: Gratidão
Responda com sinceridade. Você é uma pessoa grata?
Eu sei, eu sei... que a palavra gratidão está muito na moda, quase banalizada, a ponto de escutar ou até mesmo falar, mas sem realmente saber a importância e os reflexos da gratidão em nossas vidas. Por isso eu achei super importante dedicar um episódio a esse tema.
Quando você escolhe ser grata (porque sim! Ser grata é uma escolha) os impactos positivos na sua vida são imensos, desde o seu estado de espirito a sua saúde emocional e física (isso mesmo física!). Sem falar que ao adotar uma postura de gratidão, você consegue notar melhoras em diversas áreas, como na vida sentimental, profissional, social.
Um estudo realizado pela Associação de Psicologia Americana, em 2015, comprovou que pessoas que são mais gratas, estão menos propensas a sofrer com problemas cardíacos, além disso, elas têm melhor qualidade de vida, pois tem um sono melhor, sentem menos fadiga e são mais bem humoradas.
Do ponto de vista emocional, é também comprovado cientificamente que pessoas gratas veem a vida sob uma ótica mais positiva e isso garante mais tranquilidade, com menos índices de ansiedade e agressividade em seus comportamentos. Além disso, os efeitos na saúde mental são imensos: pessoas gratas sentem menos medo, menos insegurança, tem mais autoestima, sentem menos raiva e são mais generosas.
E não pára por aí... A gratidão é um sentimento tão, mas tão poderoso que possibilita que você seja capaz de construir relacionamentos mais profundos, com muito mais empatia. Segundo um estudo da Universidade Australiana, pessoas gratas tem mais facilidade para iniciar novos relacionamentos, construindo laços e conexões mais profundas de amizade.
Então que tal aproveitar que nós estamos prestes a iniciar um novo mês e começar ele, sendo grata por tudo que 2020 já nos proporcionou e tudo que ainda vai nos proporcionar.
E é sobre isso que vamos conversar neste episódio.
Eu sou Ana Luz Especialista em Relacionamentos e Autoestima e Criadora da Academia da Superação, será um prazer te comigo nesta incrível jornada de autoconhecimento.
Então bora lá?
Olá Maravilhosa!!!! Seja Super bem-vinda!
E o tema de hoje é: Gratidão
Responda com sinceridade. Você é uma pessoa grata?
Eu sei, eu sei... que a palavra gratidão está muito na moda, quase banalizada, a ponto de escutar ou até mesmo falar, mas sem realmente saber a importância e os reflexos da gratidão em nossas vidas. Por isso eu achei super importante dedicar um episódio a esse tema.
Quando você escolhe ser grata (porque sim! Ser grata é uma escolha) os impactos positivos na sua vida são imensos, desde o seu estado de espirito a sua saúde emocional e física (isso mesmo física!). Sem falar que ao adotar uma postura de gratidão, você consegue notar melhoras em diversas áreas, como na vida sentimental, profissional, social.
Um estudo realizado pela Associação de Psicologia Americana, em 2015, comprovou que pessoas que são mais gratas, estão menos propensas a sofrer com problemas cardíacos, além disso, elas têm melhor qualidade de vida, pois tem um sono melhor, sentem menos fadiga e são mais bem humoradas.
Do ponto de vista emocional, é também comprovado cientificamente que pessoas gratas veem a vida sob uma ótica mais positiva e isso garante mais tranquilidade, com menos índices de ansiedade e agressividade em seus comportamentos. Além disso, os efeitos na saúde mental são imensos: pessoas gratas sentem menos medo, menos insegurança, tem mais autoestima, sentem menos raiva e são mais generosas.
E não pára por aí... A gratidão é um sentimento tão, mas tão poderoso que possibilita que você seja capaz de construir relacionamentos mais profundos, com muito mais empatia. Segundo um estudo da Universidade Australiana, pessoas gratas tem mais facilidade para iniciar novos relacionamentos, construindo laços e conexões mais profundas de amizade.
Então que tal aproveitar que nós estamos prestes a iniciar um novo mês e começar ele, sendo grata por tudo que 2020 já nos proporcionou e tudo que ainda vai nos proporcionar.
E é sobre isso que vamos conversar neste episódio.
Eu sou Ana Luz Especialista em Relacionamentos e Autoestima e Criadora da Academia da Superação, será um prazer te comigo nesta incrível jornada de autoconhecimento.
Então bora lá?
40 Min.