37 Folgen

Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.

Hälsa kommer inifrån Holistic Sweden AB

    • Gesundheit und Fitness

Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström.

    Avsnitt 38. Att läka med hjälp av kosten

    Avsnitt 38. Att läka med hjälp av kosten

    Att det vi äter och hur vi lever styr mycket av hur vi mår är väl ingen nyhet för någon. Däremot kan det vara svårt att greppa exakt hur mycket vi själva kan påverka vårt mående genom vad vi äter och hur vi lever. I avsnitt 38 av Hälsa kommer inifrån gästas vi av Katarina Fornander – journalist, författare och biomedicinare – som själv har upplevt just detta. 2014 f**k hon diagnosen Graves – en form av hypertyreos, det vill säga överskott av sköldkörtelhormon – och tre år sena

    • 52 Min.
    Avsnitt 36: Magnesium - ett livsviktigt mineral

    Avsnitt 36: Magnesium - ett livsviktigt mineral

    I avsnitt 36 av Hälsa kommer inifrån har vi bjudit in näringsterapeuten, föreläsaren och författaren Ellinor Ladenberg för att prata om magnesium – ett mineral som ligger oss nära om hjärtat. För hundra år sedan f**k vi 1 250 milligram magnesium om dagen via kosten. I dag ska vi vara glada om vi får 350 milligram. Stress ökar behovet av magnesium, och det kan ta tid att nå rätt nivå. Men det lönar sig. Faktum är att WHO klassar magnesium som ett läkemedel. För det räddar liv.

    • 53 Min.
    Avsnitt 35. Allergier - allt du vill veta

    Avsnitt 35. Allergier - allt du vill veta

    Minst 30 procent av befolkningen har någon form av allergi. Det motsvarar tre miljoner svenskar! Och antalet som drabbas ökar hela tiden. Vilka allergier finns det? Och vad kan du göra för att må bättre? Det avhandlar Petra Månström och Leif Östberg i detta avsnitt av Hälsa kommer inifrån. I slutet av avsnittet fördjupar sig Petra och Leif i pollen. Vad ger upphov till pollenallergi, vilka symtom ser vi – och vilka tips har Leif att ge? Alla svar får du i avsnitt 35.

    • 54 Min.
    Avsnitt 34. Allt du vill veta om fettsyror

    Avsnitt 34. Allt du vill veta om fettsyror

    I det allra senaste poddavsnittet av Hälsa kommer inifrån får du reda på allt du vill veta om fettsyror. Hur de är uppbyggda, vad de har för viktiga funktioner i kroppen, hur du får i dig dem på bästa sätt och vad som händer om du har för mycket eller för lite av de essentiella fettsyrorna omega 3 och omega 6. Till vår hjälp har vi bjudit in den omtyckta poddgästen Inger Erland Tångring, som både är föreläsare på Holistic och dessutom har mångårig erfarenhet inom näringsterapi och K

    • 50 Min.
    AVsnitt 33. Det livsviktiga zinket

    AVsnitt 33. Det livsviktiga zinket

    Ungefär 30 procent av jordens befolkning har brist på mineralet zink. Men vad innebär det egentligen? Hur vet man att man har zinkbrist och vilka fördelar finns med att ha tillräckliga eller goda nivåer av zink? Och finns det någon grupp av människor som bör tänka lite extra på att få i sig tillräckliga mängder? För att få svar på alla frågor och lära oss mer bjöd vi in en av våra experter i ämnet, nämligen näringsterapeuten och föreläsaren Leif Östberg som återigen gästar Häls

    • 45 Min.
    Avsnitt 32. Må bra genom klimakteriet

    Avsnitt 32. Må bra genom klimakteriet

    I det här poddavsnittet av "Hälsa kommer inifrån" följer vi upp förra avsnittet om hormoner. Vi tittar specifikt på den naturliga förändringsprocess som kroppen befinner sig i innan och under klimakteriet - en period i livet som i vår del av världen ofta har en negativ klang, men som till exempel i Japan beskrivs som "en ny vår". Till vår hjälp har vi på nytt Katarina Woxnerud som berättar om vad som händer i kroppen och hur till exempel träning, kost och sömn kan hjälpa oss att må så b

    • 56 Min.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: