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Ciao, è bello che tu sia qui!

Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi.

Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapeuta del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse.

Happy Daily è il mio podcast gratuito settimanale tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo. Ed essere felice, ogni giorno.

Due anni fa ho realizzato il mio più progetto più grande: con amore e passione ho fondato Happy Daily Home⁠, la mia piattaforma di empowerment al femminile, di crescita personale, mindfulness, yoga e respiro: giusivalentini.com/happy-daily-home

Iscriviti alla mia loveletter per ricevere gratis la meditazione della gratitudine in riva all'oceano: bit.ly/MeditazioneOceano

Riceverai il link al nuovo episodio di Happy Daily ogni venerdì, insieme a novità, idee e citazioni per darti la giusta motivazione.

Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram @giusivalentinicoach e nella community di Happy Daily su Facebook, per scambiare opinioni ed esperienze con altre wonderwomen.

Happy Daily di Giusi Valentini Giusi Valentini

    • Bildung
    • 5,0 • 10 Bewertungen

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Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi.

Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapeuta del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse.

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    Rituali per stare bene

    Rituali per stare bene

    Ogni giorno, tutte le volte che apriamo gli occhi, abbiamo a disposizione un tot di energia quotidiana che possiamo usare per noi, che regalo incredibile!
    Spesso ce ne dimentichiamo, perché siamo troppo presi dai nostri pensieri negativi, da quello che avremmo potuto fare e non abbiamo ancora fatto, dalla lista di impegni che ci aspettano durante la giornata.
    In questo podcast ti parlo di come imparare a ringraziare e a farla diventare la tua routine mattutina (ma anche serale), prima di fare qualunque altra cosa, sì, anche guardare il telefono 🙂
    A fine podcast ti chiedo ti prendere un impegno con te stessa, di fare una piccola promessa e rendermi partecipe, scopri come 🌸
    ☀️🌙 scopri anche i miei pacchetti per le routine di mattina e sera.
    🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free.
    ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni 🙏
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    • 24 Min.
    Fame nervosa e alimentazione consapevole

    Fame nervosa e alimentazione consapevole

    Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa?
    Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci dietro maglioni e cappotti, spesso ci sentiamo a disagio. Inadatte.
    Temiamo la "prova costume", e troviamo conforto nel cibo, innescando però un circolo vizioso. 
    In questo podcast rispondo alle tue domande su fame nervosa e alimentazione consapevole.
    Scoprirai:
    la differenza fra fame nervosa e fame fisiologica in che modo la fame nervosa è legata alle tue emozioni come tenere a bada la fame nervosa come alimentarti in modo consapevole come migliorare il rapporto con il tuo corpo Per aiutarti ad acquisire gradualmente un nuovo rapporto con il tuo cibo e liberarti dall’ossessione delle diete ho creato ⁠“Alimentazione consapevole”!⁠

    “Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠

    Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠

    Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te.

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    • 23 Min.
    Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami

    Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami

    Le finanze non sono un tema neutro, per nessuna di noi: spesso il denaro innesca blocchi e resistenze.
    Ma il rapporto con i soldi non è che un’espressione della relazione con noi stesse, delle nostre convinzioni, paure, del nostro carattere e della nostra autostima.
    Ho avuto l’onore di affrontare questo tema in modo approfondito negli ultimi mesi, vista la crescita del mio business e il mio interesse personale.
    E ne abbiamo parlato in diretta insieme ad Ami di @pecuniami! 🤩
    Con questa diretta scoprirai:
     
    💰 come guarire il tuo rapporto con il denaro
    💰 come coltivare una nuova mentalità di abbondanza
    💰 come avvicinarti alla libertà finanziaria.
     
    Guarda la versione video di questa diretta.
     
    Questa diretta è  un assaggio del lavoro che stiamo facendo in Happy Daily Home durante il mese di luglio 2022.
     
    Con il supporto di Ami, la nostra esperta del mese, ci stiamo occupando del nostro rapporto con il denaro, per coltivare una nuova mentalità di abbondanza, ed avvicinarci alla libertà finanziaria.
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    • 43 Min.
    Come la meditazione ti cambia la vita

    Come la meditazione ti cambia la vita

    La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast.
    Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine.
    Con gli anni ho imparato che la dipendenza digitale ci catapulta in uno stato di stress, aggressione, insoddisfazione, frustrazione, ansia e angoscia.
    La buona notizia è che noi tutti, esseri umani, possiamo scegliere come reagire agli stimoli esterni. E possiamo decidere di cambiare le nostre abitudini, sovrascriverle con altre, migliori.
    Prenderci un attimo per calmare la nostra mente, ricaricare le batterie, staccare la spina, ci aiuta ad entrare in contatto con noi stessi, con le emozioni ed i bisogni.
    Meditare è una pratica solitaria, ma ci connette maggiormente con gli altri. In un’atmosfera di rispetto e benevolenza. Ci fa sentire empatia, ci fa sentire più felici.
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    • 32 Min.
    La comunicazione consapevole

    La comunicazione consapevole

    Comunicazione consapevole – cos'è e come possiamo implementarla nella nostra vita?
    Anche se comunichiamo tutti i giorni, tutto il giorno grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. Spesso, senza esserne consapevoli, comunichiamo con una sottile violenza.
    La conseguenza? Fra noi e le persone si creano incomprensioni, e le nostre relazioni non potranno mai essere profonde.
    La comunicazione consapevole è un modo per esprimere i nostri bisogni concoerenza e senza sensi di colpa. È un metodo per far sì che gli altri sentano chele loro parole sono state comprese completamente.
    In questo episodio di Happy Daily ti spiego come comunicare in modo efficace e consapevole.
    📖 Leggi anche il mio blog Come comunicare in modo efficace e consapevole.
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    • 14 Min.
    Cosa ho imparato in 4 anni di business online

    Cosa ho imparato in 4 anni di business online

    Sono passati 4 anni da quando ho deciso di diventare un'imprenditrice digitale e creare un business online. 
    Sono partita da zero. Ho iniziato con questo podcast, Happy Daily, e pian piano sono cresciuta.
    Da un podcast gratuito sono arrivata a creare corsi online, a dar vita a un abbonamento mensile di crescita personale, Happy Daily Home, a organizzare ritiri e workshop dal vivo. Ho creato un business online a sei cifre, ho un team che lavora insieme a me.
    Attraverso il mio business posso cambiare la vita di migliaia di donne, non solo in Italia ma in tutto il mondo.
    🎧  Qui ti racconto di come ho creato il mio business online.
    In questo episodio di Happy Daily condivido con te ciò che ho imparato in questi 4 anni di business online – degli insegnamenti che potranno essere utili anche a te, nella tua vita professionale ma anche privata.
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    • 29 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
10 Bewertungen

10 Bewertungen

marialaura2 ,

Illuminante!

Grazie Giusi per la tua chiarezza, sensibilità e naturalezza nel parlare di cose complesse. Ti consiglierò a tutte le donne che conosco!

Vir Zoo ,

Grazie Giusi ❤️

Ascolto il podcast principalmente in metro quando vado al lavoro.
Anche se la giornata inizia col piede sbagliato, Happy Daily la rimette a posto - grazie per le meditazioni, gli spunti di riflessione e le tematiche trattate - è un bellissimo regalo 🎁

Chiara S. - Berlin ,

Un podcast in italiano con un valore aggiunto

Premesso che seguo con interesse podcast di mindfulness da tempo, mi trovavo spesso costretta a scegliere contenuti in altre lingue per la scarsità di quelli presenti in italiano, non solo per quantità, ma alle volte anche per formato e contenuti.
Giusi e il suo podcast sono accattivanti, e i contenuti sono concreti e applicabili velocemente. Una bella combinazione di empatia e professionalità.
Davvero consigliato!

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