81 episodes

Der moderne Alltag verlangt jedem von uns eine Menge ab. Stress, Druck, hohe Anforderungen an uns selbst und der Drang nach größer, schneller, besser- kein Wunder, dass immer mehr Menschen da die Puste ausgeht, der Körper sich meldet und mit kleineren und später auch größeren Signalen auf sich aufmerksam macht-

Unser fayo Podcast verbindet die drei Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Die Anfangsbuchstaben des Wortes fayo stehen für die englischen Begriffe: food, awareness, yoga und om.

Mit fayo wollen wir dir zeigen, wie du die Sprache deines Körpers wieder verstehst, zurück zu deiner inneren Balance findest und dadurch in der Lage bist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Gesündere Ernährung, mehr Bewegung und der Fokus auf Achtsamkeit mit uns selbst, mit allen Lebewesen und dieser Erde sind der Schlüssel.

Wir sind drei Powerfrauen aus drei Fachbereichen mit einer großen Vision! Wir möchten mehr Gesundheit in die Welt bringen, so viele Menschen wie nur möglich für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil begeistern und auch mit Hilfe dieses Podcasts jedem Menschen die Chance geben, sofort etwas zu lernen und für sein Leben umzusetzen. In diesem Podcast teilen wir ganz persönliche Erfahrungen um Mut zu machen, Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und so endlich, selbtstbestimmt und selbstbewusst zu seiner inneren und äußeren Balance zu finden.

Wer sind eigentlich wir? Mein Name ist Mira Flatt, ich bilde seit mehreren Jahren im Bereich Faszientraining und Yoga aus, habe mich viele Jahre mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt uns sehr viel durch eigene Beschwerden und Krankheiten in meinem Umfeld lernen dürfen. Mit der Unterstützung meiner Lehrerin und erfahrenen Freundin Dr. Petra Bracht bin ich tiefer in den Bereich Ernährungsmedizin eingestiegen. Dr. Petra Bracht ist die zweite Stimme dieses Podcasts und Allgemeinmedizinerin, spezialisiert auf Naturheilverfahren und vegane Ernährung. Die dritte Powerfrau und Stimme dieses Podcasts ist Samira Knott, Psychologin und enge Herzensfreundin, die einen besonderen Fokus auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein legt und durch die ich die Kraft eines achtsamen Lebens erst so richtig verstanden habe.

food, awareness, yoga, om - ganzheitliche Gesundheit geht ganz einfach, du hast nichts zu verlieren, also leg direkt los! Jede Woche haben wir eine neue, spannende Folge für dich, ein Gespräch unter drei Freundinnen, zu dem wir dich herzlich einladen einfach nur zuzuhören und dich inspirieren zu lassen neue Dinge für dich zu entdecken und auszuprobieren.

Der fayo Podcast Dr. Petra Bracht, Mira Flatt, Samira Knott

    • Alternative Health
    • 4.6, 135 Ratings

Der moderne Alltag verlangt jedem von uns eine Menge ab. Stress, Druck, hohe Anforderungen an uns selbst und der Drang nach größer, schneller, besser- kein Wunder, dass immer mehr Menschen da die Puste ausgeht, der Körper sich meldet und mit kleineren und später auch größeren Signalen auf sich aufmerksam macht-

Unser fayo Podcast verbindet die drei Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Die Anfangsbuchstaben des Wortes fayo stehen für die englischen Begriffe: food, awareness, yoga und om.

Mit fayo wollen wir dir zeigen, wie du die Sprache deines Körpers wieder verstehst, zurück zu deiner inneren Balance findest und dadurch in der Lage bist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Gesündere Ernährung, mehr Bewegung und der Fokus auf Achtsamkeit mit uns selbst, mit allen Lebewesen und dieser Erde sind der Schlüssel.

Wir sind drei Powerfrauen aus drei Fachbereichen mit einer großen Vision! Wir möchten mehr Gesundheit in die Welt bringen, so viele Menschen wie nur möglich für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil begeistern und auch mit Hilfe dieses Podcasts jedem Menschen die Chance geben, sofort etwas zu lernen und für sein Leben umzusetzen. In diesem Podcast teilen wir ganz persönliche Erfahrungen um Mut zu machen, Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und so endlich, selbtstbestimmt und selbstbewusst zu seiner inneren und äußeren Balance zu finden.

Wer sind eigentlich wir? Mein Name ist Mira Flatt, ich bilde seit mehreren Jahren im Bereich Faszientraining und Yoga aus, habe mich viele Jahre mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt uns sehr viel durch eigene Beschwerden und Krankheiten in meinem Umfeld lernen dürfen. Mit der Unterstützung meiner Lehrerin und erfahrenen Freundin Dr. Petra Bracht bin ich tiefer in den Bereich Ernährungsmedizin eingestiegen. Dr. Petra Bracht ist die zweite Stimme dieses Podcasts und Allgemeinmedizinerin, spezialisiert auf Naturheilverfahren und vegane Ernährung. Die dritte Powerfrau und Stimme dieses Podcasts ist Samira Knott, Psychologin und enge Herzensfreundin, die einen besonderen Fokus auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein legt und durch die ich die Kraft eines achtsamen Lebens erst so richtig verstanden habe.

food, awareness, yoga, om - ganzheitliche Gesundheit geht ganz einfach, du hast nichts zu verlieren, also leg direkt los! Jede Woche haben wir eine neue, spannende Folge für dich, ein Gespräch unter drei Freundinnen, zu dem wir dich herzlich einladen einfach nur zuzuhören und dich inspirieren zu lassen neue Dinge für dich zu entdecken und auszuprobieren.

    #004 Klartext Ernährung!

    #004 Klartext Ernährung!

    Buchvorstellung: Dr. Petra Bracht hat gemeinsam mit dem Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Claus Leitzmann ein Standardwerk in Sachen Ernährungsmedizin geschrieben: Klartext Ernährung. Wir schauen heute mal hinter die Kulissen, wie kommt eigentlich so ein Buchprojekt zustande, wie lange schreibt man an einem 600 Seiten Buch und gibt es nicht auch mal einen Moment der Verzweiflung? Petra beantwortet uns diese Fragen und erzählt darüber hinaus auch, warum es nicht nur ein ehrliches Buch von Herzen ist, sondern auch warum es um viel mehr geht als die richtige Ernährung. Viel Spaß beim Zuhören. Pssst. Es gibt auch etwas zu gewinnen :)

    • 32 min
    #003 Übersäuerung macht.. krank! Was dein Säure Basen Haushalt über deine Gesundheit aussagt

    #003 Übersäuerung macht.. krank! Was dein Säure Basen Haushalt über deine Gesundheit aussagt

    Sauer macht nicht lustig, sondern krank! Und die Zitrone ist nicht sauer, sondern basisch. Eine ausgewogene Säure-Basen Balance ist für einen gut funktionierenden und gesunden Körper das A und O. Was macht uns denn sauer, wenn es nicht die Zitrone ist? Kleiner Tipp, es hat viel aber nicht nur mit der Ernährung zu tun. Höre rein in die neue fayo Podcastfolge und erfahre wie du ganz schnell basisch und gesund werden kannst.

    • 42 min
    #002 Zu schlecht für Yoga? Wie deine Selbstzweifel dich blockieren

    #002 Zu schlecht für Yoga? Wie deine Selbstzweifel dich blockieren

    "Ich kann das 'eh nicht", "Dafür bin ich zu schlecht", "Bei anderen sieht es toll aus, aber für mich ist das nichts".. vielleicht kommen dir diese Sätze bekannt vor. Unbewusst haben wir sie bestimmt alle schon mal gesagt oder gedacht und uns dadurch klein gemacht. Am eigenen Selbst gezweifelt, den eigenen Wert selbst niedrig gehalten. Was hat es eigentlich mit den Selbstzweifel und dem Selbstwert auf sich, wie wichtig ist er für unsere mentale Gesundheit und wie effektiv für unser eigenes Potenzial? Höre rein in die heutige fayo Podcastfolge und erfahre wie du deine Selbstzweifel hinter dir lassen kannst.

    • 56 min
    #001 Mikronährstoffe - viel hilft viel oder weniger ist mehr?

    #001 Mikronährstoffe - viel hilft viel oder weniger ist mehr?

    Die Meinungen teilen sich, wenn es zum Thema Mikronährstoffe bzw. Nahrungsergänzungsmittel kommt. Was taugen die zusätzlichen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in Tablettenform? Ernähren wir uns denn nicht schon ausgewogen genug, kann der Körper überhaupt die zusätzlichen Mikronährstoffe aufnehmen und läuft man auch der Gefahr sich zu überdosieren?
    Erfahre dies und mehr in der heutigen fayo Podcastfolge.
    Wir freuen uns sehr, dass du dabei bist und sind gespannt auf dein Feedback- am besten du schreibst uns eine Bewertung bei Itunes und falls du jemanden kennst, dem unser Podcast und unsere Vision gefallen könnte, dann vergiss nicht, den Podcast zu teilen und weiterzuempfehlen :)

    • 46 min
    Intro

    Intro

    In dieser neuen Staffel unseres Podcasts sprechen wir ausschließlich zu dritt und versuchen alle Themen immer aus drei unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Das Ergebnis ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen müssen, dass es die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit ist, die uns zurück zu unserer inneren und äußeren Balance bringt.
    food, awareness, yoga, om - ganzheitliche Gesundheit geht ganz einfach, du hast nichts zu verlieren, also leg direkt los! Jede Woche haben wir eine neue, spannende Folge für dich, ein Gespräch unter drei Freundinnen, zu dem wir dich herzlich einladen einfach nur zuzuhören und dich inspirieren zu lassen neue Dinge für dich zu entdecken und auszuprobieren.Wir freuen uns sehr, dass du dabei bist und sind gespannt auf dein Feedback- am besten du schreibst uns eine Bewertung bei Itunes und falls du jemanden kennst, dem unser Podcast und unsere Vision gefallen könnte, dann vergiss nicht, den Podcast zu teilen und weiterzuempfehlen :)
    Wir wünschen dir von Herzen unendliche Gesundheit und dass du zu deinem OM, deiner innere Balance zurückfindest! Ganz viel Spaß beim Zuhören und bis bald.

    • 4 min
    #075 Sind Autoimmunerkrankungen heilbar?

    #075 Sind Autoimmunerkrankungen heilbar?

    Wenn der eigene Körper zum Feind wird. Weltweit sind ca. 5-8% von ca. 80 – 100 verschiedenen Autoimmunerkrankungen betroffen, womit sie nach den Herz Kreislauf – und Tumorerkrankungen die dritthäufigste Gruppe bilden. In Deutschland sind über 10 Millionen von einer Autoimmunerkrankung betroffen und es werden immer mehr.
    Wie kann das sein, wo liegen die Ursachen und wo vielleicht die Heilung? Darüber sprechen wir in der heutigen fayo Podcastfolge.

    • 44 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
135 Ratings

135 Ratings

gahooz ,

Schlecht

Schlecht

Berbermak ,

Unprofessional

Ich finde zwar die Themen gut, aber die rangehensweise ist extrem ideologisch! Es gibt bisher keine einzige Studie die beweisen kann das Konsum vom guten Fleisch schädlich ist! Sätze wie zB Fleisch macht nur krank zeigen nur Inkompetenz!

SissiS88 ,

Toller Podcast!!!

Ich finde diesen Podcast super interessant und tolle Themen. Man kann noch unglaublich viel lernen. Ich hatte das Glück am Wochenende alle 3 super netten Frauen kennenlernen zu dürfen. Es hat wirklich Spaß gemacht von ihnen zu lernen. Bitte macht weiter so.

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