30 episodes

Fühlst du dich oft innerlich unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren und in die Umsetzung zu kommen? Oder merkst du Unruhe auf körperlicher Ebene - als unregelmäßige Verdauung oder Blähbauch nach dem Essen?

Der Miss Vata Podcast hilft dir, deine Symptome zu verstehen und zu mehr Stabilität, Struktur und innerer Ruhe zu finden. Du bekommst einfache Tipps, die garantiert einfach umzusetzen sind und dir die Verbindung zu deinem Körper und deinem Selbstbewusstsein zurückgeben.

Du hast schon viele Podcasts gehört und konntest bisher doch nichts umsetzen? Kein Problem - ich erkläre dir dieses Phänomen aus ayurvedischer Sicht und gebe dir einfache Tipps an die Hand.

Ich habe selbst im Jahr 2018 begonnen, mit einfachen Schritten meine innere Ruhe & Stabilität zurückzugewinnen. Vorher hatte ich massiv Gewicht und Selbstvertrauen verloren, war sehr zerstreut und konnte mich kaum konzentrieren und fokussieren. Ich fühlte mich schwach, energielos und wie ein Fähnchen im Wind. Ich hatte 1000 Ideen und kam nie in die Umsetzung. Meine Verdauung spielte verrückt und ich hatte nach jedem Essen einen Blähbauch.

Mit Ayurveda konnte ich innerhalb von 6 Monaten mein Gewicht, meine Energie und meine Verdauung stabilisieren, meinen Fokus und meine Umsetzungskraft zurückgewinnen und fühle mich seitdem innerlich wieder stark und ruhig.

In diesem Podcast berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen und den Tipps, die heute noch regelmäßig für mich anwende, um mich immer weiter zu stabilisieren. Ich lade dich herzlich ein, mich auf meiner Reise zu begleiten & dich inspirieren zu lassen.

Erlaube dir Langsamkeit.

Von Herzen,
Deine Natalie

Miss Vata | Ayurveda für innere Ruhe, Erdung & Weiblichkeit Natalie Hardelt

    • Health & Fitness
    • 5.0, 10 Ratings

Fühlst du dich oft innerlich unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren und in die Umsetzung zu kommen? Oder merkst du Unruhe auf körperlicher Ebene - als unregelmäßige Verdauung oder Blähbauch nach dem Essen?

Der Miss Vata Podcast hilft dir, deine Symptome zu verstehen und zu mehr Stabilität, Struktur und innerer Ruhe zu finden. Du bekommst einfache Tipps, die garantiert einfach umzusetzen sind und dir die Verbindung zu deinem Körper und deinem Selbstbewusstsein zurückgeben.

Du hast schon viele Podcasts gehört und konntest bisher doch nichts umsetzen? Kein Problem - ich erkläre dir dieses Phänomen aus ayurvedischer Sicht und gebe dir einfache Tipps an die Hand.

Ich habe selbst im Jahr 2018 begonnen, mit einfachen Schritten meine innere Ruhe & Stabilität zurückzugewinnen. Vorher hatte ich massiv Gewicht und Selbstvertrauen verloren, war sehr zerstreut und konnte mich kaum konzentrieren und fokussieren. Ich fühlte mich schwach, energielos und wie ein Fähnchen im Wind. Ich hatte 1000 Ideen und kam nie in die Umsetzung. Meine Verdauung spielte verrückt und ich hatte nach jedem Essen einen Blähbauch.

Mit Ayurveda konnte ich innerhalb von 6 Monaten mein Gewicht, meine Energie und meine Verdauung stabilisieren, meinen Fokus und meine Umsetzungskraft zurückgewinnen und fühle mich seitdem innerlich wieder stark und ruhig.

In diesem Podcast berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen und den Tipps, die heute noch regelmäßig für mich anwende, um mich immer weiter zu stabilisieren. Ich lade dich herzlich ein, mich auf meiner Reise zu begleiten & dich inspirieren zu lassen.

Erlaube dir Langsamkeit.

Von Herzen,
Deine Natalie

    Meine Geschichte: Wie ich Freiheit in Ernährung gefunden habe

    Meine Geschichte: Wie ich Freiheit in Ernährung gefunden habe

    Hast du das Gefühl, du bist mit deiner Ernährung noch nicht ganz im Reinen? Fällt es dir schwer, eine entspannte Beziehung zu deinem Essen aufzubauen? Fragst du dich, warum du noch nicht langfristig "gesündere" Essgewohnheiten etablieren kannst - und hast vielleicht das Gefühl, du bist einfach nicht diszipliniert genug?

    In dieser Episode spreche ich über meine eigene Geschichte mit Essen und Ernährung.
    Du erfährst:
    • welche Erfahrungen ich mit meiner Ernährung gemacht habe, und wie das mit meiner emotionalen Situation zutun hatte.
    • was übermäßige Kontrolle mit meiner Ernährung und meiner Intuition gemacht hat.
    • wie ich meine Verdauung mehr und mehr geschwächt habe.
    • welche Glaubenssätze meine Ernährung damals geprägt haben.
    • wie ich letztendlich mehr Freiheit in meiner Ernährung gefunden habe.

    Ich arbeite selbst seit 2018 täglich mit kleinen ayurvedischen Tipps, um meine innere Stabilität und Ruhe zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter.

    Wünschst du dir eine individuell auf dich zugeschnittene Tipps und eine Umsetzungsbegleitung von mir?
    Buche dir hier gerne dein persönliches Beratungsgespräch: www.calendly.com/nataliehardelt/beratung

    Wünschst du dir weitere Infos über Natalie und eine mögliche Zusammenarbeit?
    Besuche meine Webseite: www.nataliehardelt.de

    Wünschst du dir weitere Inspiration?
    Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/nataliehardelt

    • 38 min
    Wie du mit Ayurveda entspannt durch Herbst & Winter kommst

    Wie du mit Ayurveda entspannt durch Herbst & Winter kommst

    Fühlst du dich jetzt im Herbst innerlich besonders unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren? Hast du trockene Haut & oft kalte Hände und Füße sobald die Blätter draußen bunt werden?
    Merkst du auch diese zunehmende Empfindlichkeit?

    In der heutigen Episode spreche ich über
    • den Herbst & den ersten Teil des Winters aus Sicht des Ayurveda.
    • welche Eigenschaften der Herbst mit sich bringt.
    • welches Dosha jetzt gerade verstärkt in der Natur vorhanden ist.
    • welche Auswirkungen das auf dich haben könnte.
    • wie du ganz entspannt und in Balance bleiben kannst.
    • wie du die natürlich verstärkte Unruhe gut ausgleichen kannst.

    Das hilft dir ganz entspannt und ruhig durch den Herbst & den frühen Winter zu kommen und diese Zeit zu nutzen um deine Intuition zu stärken.

    Ich arbeite selbst seit 2018 täglich mit kleinen ayurvedischen Tipps, um meine innere Stabilität und Ruhe zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter.

    Wünschst du dir eine individuell auf dich zugeschnittene Tipps und eine Umsetzungsbegleitung von mir?
    Buche dir hier gerne dein persönliches Beratungsgespräch: www.calendly.com/nataliehardelt/beratung

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    • 22 min
    Das Kapha Dosha einfach erklärt

    Das Kapha Dosha einfach erklärt

    Fühlst du dich oft schwer und erschöpft? Ohne süße & salzige Snacks kommst du nur schwer durch den Tag? Dein Hobby ist Schlafen? Und am liebsten erfüllst du die Bedürfnisse von anderen? Oder kennst du eine Person, auf die all dies zutrifft?

    In der heutigen Episode erläutere ich dir einfach und verständlich das Kapha Dosha - das Transformationsprinzip im Ayurveda.

    Ich beantworte die folgenden Fragen:
    - Wofür ist das Kapha Dosha wichtig?
    - Wie ist das Kapha Dosha im ausgeglichenen Zustand?
    - Wie fühlt sich ein Kapha-Überschuss an?
    - Was kannst du konkret dagegen tun?

    Die Folge hilft dir, dich selbst aus ayurvedischer Sicht einordnen zu können, um herauszufinden, ob dieser Podcast und die empfohlenen Tipps dir weiterhelfen können.

    Ich arbeite selbst seit 2018 täglich mit einfachen ayurvedischen Tipps, um meine innere Stabilität und Ruhe zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter.

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
    Alles Liebe, deine Natalie
    ____________________________________________
    Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ayurveda, Vata-Überschuss, Entspannung & Weiblichkeit findest du auf meinem Instagram Profil: www.instagram.com/nataliehardelt

    • 22 min
    Das Pitta Dosha einfach erklärt

    Das Pitta Dosha einfach erklärt

    Fühlst du dich oft gestresst und ungeduldig? Merkst du, dass deine Emotionen manchmal überkochen? Perfekt ist vielleicht gerade gut genug für dich? Oder kennst du eine Person, auf die all dies zutrifft?

    In der heutigen Episode erläutere ich dir einfach und verständlich das Pitta Dosha - das Transformationsprinzip im Ayurveda.

    Ich beantworte die folgenden Fragen:
    - Wofür ist das Pitta Dosha wichtig?
    - Wie ist das Pitta Dosha im ausgeglichenen Zustand?
    - Wie fühlt sich ein Pitta-Überschuss an?
    - Was kannst du konkret dagegen tun?

    Die Folge hilft dir, dich selbst aus ayurvedischer Sicht einordnen zu können, um herauszufinden, ob dieser Podcast und die empfohlenen Tipps dir weiterhelfen können.

    Ich arbeite selbst seit 2018 täglich mit einfachen ayurvedischen Tipps, um meine innere Stabilität und Ruhe zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter.

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
    Alles Liebe, deine Natalie
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    Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ayurveda, Vata-Überschuss, Entspannung & Weiblichkeit findest du auf meinem Instagram Profil: www.instagram.com/nataliehardelt

    • 13 min
    Ayurveda & das Vata Dosha einfach erklärt

    Ayurveda & das Vata Dosha einfach erklärt

    Fühlst du dich oft innerlich unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren und in die Umsetzung zu kommen? Oder merkst du Unruhe auf körperlicher Ebene - als unregelmäßige Verdauung oder Blähbauch nach dem Essen?

    In der heutigen Episode erläutere ich dir einfach und verständlich Ayurveda und das Vata Dosha - also die Basis dieses Podcasts und meiner Empfehlungen.

    Ich beantworte die folgenden Fragen:
    - Was ist Ayurveda?
    - Was sind die Besonderheiten des Ayurveda?
    - Was ist Gesundheit aus ayurvedischer Sicht?
    - Für welches Prinzip steht das Vata Dosha?
    - Wie ist das Vata Dosha im ausgeglichenen Zustand?
    - Wie fühlt sich ein Vata-Überschuss an?
    - Was kannst du konkret dagegen tun?

    Das hilft dir, dich selbst aus ayurvedischer Sicht einordnen zu können, um herauszufinden, ob dieser Podcast und die empfohlenen Tipps dir weiterhelfen können.

    Ich arbeite selbst seit 2018 täglich mit kleinen ayurvedischen Tipps, um meine innere Stabilität und Ruhe zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter.

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
    Alles Liebe, deine Natalie
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    • 18 min
    Willkommen zurück - Von Herz über Kopf zu Miss Vata!

    Willkommen zurück - Von Herz über Kopf zu Miss Vata!

    Wie es weitergeht...

    Nach 3-monatiger Pause startet der Podcast wieder - mit neuem Namen, neuem Cover und mehr Inhalt zu Ayurveda für mehr innere Ruhe, Erdung, Entspannung & Weiblichkeit.

    Ich teile mit dir
    - für wen der Podcast in Zukunft sein wird.
    - was dich ab nächster Woche im Podcast erwartet.
    - wie sich die Pause für mich ausgewirkt hat.

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
    Alles Liebe, deine Natalie

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    • 16 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

Linda Brkl ,

Voll aus dem Herz und direkt in den Kopf😍

Wirklich toller Podcast von Natalie, jedes Mal wenn ich ihn anhöre gibt es direkt eine Lösung für meine derzeitigen Sorgen 😁

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