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Herzenswege Coaching - mache mehr aus Deinem Leben und entdecke Dein Glück!

In meinem Podcast nehme ich Dich mit auf meinen Herzensweg und zeige Dir wie ich mich mit selbstcoaching vom BurnOut geheilt habe.

Herzenswege Podcast von Daniela Mülle‪r‬ Daniela Müller

    • Mentale Gesundheit
    • 5.0 • 7 Bewertungen

Herzenswege Coaching - mache mehr aus Deinem Leben und entdecke Dein Glück!

In meinem Podcast nehme ich Dich mit auf meinen Herzensweg und zeige Dir wie ich mich mit selbstcoaching vom BurnOut geheilt habe.

    Hilfe in schwierigen Zeiten – kostenlose Hypnose zum Download und als Podcast

    Hilfe in schwierigen Zeiten – kostenlose Hypnose zum Download und als Podcast

    Kostenlose Hypnose zum Download zur inneren Stabilisierung in schwierigen Zeiten und Vorankündigung Hypnose-Info-Abend online

    Puhhh… das sind aufregende Zeiten gerade, oder? Die einen sitzen zu Hause, mit den Kindern, im Homeoffice oder in Quarantäne und von der Außenwelt abgeschnitten und die anderen arbeiten draußen an vorderster Front bis zur völligen Erschöpfung. Beides für sich eine ganz schöne Herausforderung. 

    Viele haben auch Angst. Vor Ansteckung, vor dem Alleinsein oder auch um ihre Lieben…  Und doch… nichts ist so wichtig, gerade in dieser Zeit, wie positiv zu bleiben. Zusammenzuhalten, freundlich und respektvoll miteinander umzugehen… sich an die Regeln zu halten, damit es uns allen bald wieder gut geht.

    Auch, wenn es gerade beim nahenden Frühling echt schwerfällt und auch mir die Gesellschaft der Lieblingsmenschen fehlt.

    Eigentlich wollte ich nächsten Samstag meinen 40. Geburtstag groß feiern. Auch diese Party fällt leider aus.

    Weniger Streß ist gut fürs Immunsystem

    Aber hey, es geht uns gerade allen ähnlich und so machen wir das Beste daraus. Genießen die gemeinsame Zeit zu Hause und sehen unsere Freunde per Videochat.

    Es ist wichtig, den Kontakt zu seinen Lieblingsmenschen zu halten und Dinge zu tun, die der Seele guttun. Jetzt in Angst und Panik zu verfallen, hilft nicht weiter.

    Gute Gedanken schützen Deine Seele und auch Dein Immunsystem.  Das Immunsystem reagiert auf chronischen Stress und damit ist die Immunabwehr gefährdet.  Folglich ist es  derzeit noch wichtiger, sich entspannen zu können, Ängsten und Streß keinen all zu großen  Raum zu geben und sich gut um Körper und Seele zu kümmern. 

    Wie wir für den Körper sorgen können, wissen die Meisten von uns ganz gut. Gute Ernährung, viel frisches Obst und Gemüse und regelmäßig einen Spaziergang an der frischen Luft machen….  Wenn es jedoch darum geht, die Seele gesund zu erhalten,  ist es schon schwieriger aus den alten Gedankenmustern auszubrechen und “einfach mal positive Gedanken zu haben”

    Deswegen habe ich in diesem Beitrag ein kleines Geschenk für Dich:

    Kostenlose Hypnose zum Download

    Eine kostenlose Hypnose zur inneren Stabilisierung und Unterstützung in schwierigen Zeiten. Diese kannst Du Dir herunterladen und solange für Dich benutzen, wie Du sie benötigst.

    Die Hypnose unterstützt bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und gibt kein Heilversprechen.

    Hier kannst Du sie kostenlos herunterladen, Du kannst sie aber auch über den Podcast streamen.



     

    https://www.hypnose-coaching-praxis.com/wp-content/uploads/Podcast/hypnose_bei_angst.mp3

    Und keine Sorge. Dir kann nichts passieren. Die kostenlose Hypnose funktioniert ähnlich wie eine geführte Meditation und Du kannst auch dabei einschlafen, Du wachst von ganz alleine wieder auf.

    Vorankündigung: Kostenloser Hypnose Info-Abend Online

    Eigentlich habe ich für das Frühjahr eine Reihe kostenloser Info-Abende in meiner Praxis geplant. Leider machte das Corona-Virus uns einen dicken Strich durch die Rechnung und die Info-Abende können nicht in gewohnter Form stattfinden.

    Daher habe ich beschlossen, den Info-Abend nun Online in Form eines Webinars stattfinden zu lassen.

    Hier gibt es weitere Infos und die Anmeldung:

     



     

     

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    • 19 Min.
    #6 Neustart, Ausblick und die Frage, woher eigentlich Perfektionismus kommt.

    #6 Neustart, Ausblick und die Frage, woher eigentlich Perfektionismus kommt.

    Schon länger hatte ich vor, meinen Podcast wieder aufleben zu lassen, jedoch scheiterte ich im letzten Jahr am Alltag. Und an meinen Ansprüchen 😉

    Perfektionismus ist ein echter Kreativitäts-Killer…

    Nun habe ich heute einen inspirierten Moment genutzt und habe eine neue Folge aufgenommen. Mit einem kleinen Ausblick, einer kleinen Rückschau und der Frage, wo eigentlich der Perfektionismus herkommt und ob wir ihn wirklich bekämpfen müssen.

    Denn mein eigener Perfektionismus hat mich ganz schön abgehalten, die nächste Folge aufzunehmen und ich habe nun für mich eine Lösung gefunden, wie ich meinen Perfektionismus besser annehmen kann und wie ich ihn umgehen kann.

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    • 23 Min.
    #5 Streß als Statussymbol? Was macht das mit uns? Tipps für Körper und Seele

    #5 Streß als Statussymbol? Was macht das mit uns? Tipps für Körper und Seele

    Streß ist inzwischen richtig Schick geworden. Es ist einfach toll Busy zu sein und immer am körperlichen und Seelischen Limit zu leben. Doch das hat schlimme Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Seele und unser gesamtes Leben. Ich erzähle euch, wie ihr aus diesem Karusell einen Ausweg finden könnt.

     

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    • 29 Min.
    #4 Selbstliebe – praktisch und achtsam lernen

    #4 Selbstliebe – praktisch und achtsam lernen

    Lass es Dir von jemandem sagen, der sich damit auskennt. Selbstliebe ist eines der schwierigsten Themen überhaupt – wenn man keine hat. Auch ich konnte mir jahrelang nicht vorstellen, wie ich mich nicht mehr so sehr  ablehnen könnte.

    Und doch: Inzwischen kann ich mich ganz prima selbst lieben. Ich kann mich innerlich und äußerlich annehmen wie ich bin und gut zu mir sein. Inzwischen bin ich sogar auf einer Plus-Size Modenschau gelaufen!

    In meiner heutigen Podacast- Folge erkläre ich Dir, woran Du fehlende Selbstliebe erkennen kannst und wie sie heilen kann

    Fehelende Selbstliebe zeichnet sich nämlich nicht nur dadurch aus, dass Du Deine Haare nicht magst 😉

    Und dann verrate ich Dir Tipps, wie ich Selbstliebe für mich entdeckt und umgesetzt habe.

    Hier habe ich noch das wunderschöne Gedicht von Charlie Chaplin zur Selbstliebe für Dich:





    Charlie Chaplin als ich mich selbst zu lieben begann.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,

    zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin

    und dass alles, was geschieht, richtig ist –

    von da an konnte ich ruhig sein.

    Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid

    nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.

    Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen

    und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.

    Heute weiß ich, das nennt man „REIFE“.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,

    und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.

    Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,

    was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,

    auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.

    Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,

    von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen

    und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.

    Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,

    aber heute weiß ich, das ist „SELBSTLIEBE“.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,

    so habe ich mich weniger geirrt.

    Heute habe ich erkannt: das nennt man DEMUT.

    Als ich mich selbst zu lieben begann,

    habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben

    und mich um meine Zukunft zu sorgen.

    Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,

    so lebe ich heute jeden Tag und nenne es „BEWUSSTHEIT“.

    Als ich mich zu lieben begann,

    da erkannte ich, dass mich mein Denken

    armselig und krank machen kann.

    Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,

    bekam der Verstand einen wichtigen Partner.

    Diese Verbindung nenne ich heute „HERZENSWEISHEIT“.

    Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,

    Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,

    denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander

    und es entstehen neue Welten.

    Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !





    Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.

    Charlie Chaplin





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    • 21 Min.
    #3 Besser Atmen heisst besser Leben – wie ich mit Atemübungen meinen BurnOut geheilt habe

    #3 Besser Atmen heisst besser Leben – wie ich mit Atemübungen meinen BurnOut geheilt habe

    Auch wenn unser Atem uns jede Sekunde unseres Lebens begleitet, nehmen wir ihn doch meist nicht bewusst war. Oft atmen wir zu flach, zu hektisch oder auch sonst wenig erholsam. Wenn wir unseren Atem bewusster wahrnehmen und ihm mehr bewusste Bedeutung in unserem Leben geben, ihm ein paar bewusste Momente in unserem Alltag geben, dann können wir langfristig zu mehr Erholung und mehr Konzentration gelangen.

    Als kleinen Bonus habe ich euch eine kleine Atemübung aufgesprochen.

    Und hier kommt als besonderer Bonus die Atemmeditation für euch

    https://www.daniela-mueller.eu/wp-content/uploads/Podcast/Meditation_mixdown.mp3

     

     

    Bonus: Meditation zum Download

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    • 25 Min.
    #2 Das ist nicht mein Leben - Veränderung beginnt im Kopf

    #2 Das ist nicht mein Leben - Veränderung beginnt im Kopf

    Kennst Du diese Situation auch? Du stellst plötzlich oder auch schleichend fest, dass Du nicht das Leben lebst, das Du eigentlich wolltest?

    Und Du warst noch nie so weit von Deinen Träumen entfernt? Oh das kenne ich auch. Im heutigen Podcast stelle ich Dir einen kleinen Plan vor, wie man lernt umzudenken und wieder die Kontrolle über sein Leben erhält.

     

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    • 16 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
7 Bewertungen

7 Bewertungen

Ivy123456779 ,

Wunderbar und ispirierend

Du hast eine wunderbare Stimme und ich höre dir sehr gerne zu. Die Idee mit dem Podcast inspiriert mich total und wer weiß, vielleicht fällt mir auch noch etwas passendes ein, was ich der Menschheit mitteilen sollte. Bis es aber soweit ist, höre ich dir weiter zu und hoffe, wir sehen uns irgendwann einmal. Auf einen Kaffee oder Tee vielleicht? Ich würde mich sehr freuen. Liebe Daniela, mach weiter so, mit deinem Blog, der Musik, dem Coaching - einfach mit deinem Weg. Lg Kerstin von Tagaustagein

HerbstLiebe ,

Selbstliebe, Folge 4

Eine wunderbare Folge, welche zum Pflichtprogramm jeder Frau werden sollte. Danke dafür!

Steffiw123€€3€)€3 ,

Herzenswärme die einen berührt

Danke für das schöne Podcast. Hier kann ich mir viel Inspiration für meinen Alltag rausholen. Einfach erstmal starten. Du erzählst mit viel Freude und Herzenswärme. Freue mich auf viele weitere Folgen.

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